步驟/方法：
1、嚴重的甚至會使椎體壓縮變形，骨密度低的人如果幹重活很容易導致骨折，有時甚至骨密度低的人稍微慢跑或過度彎腰都可能導致骨折的現象，而且椎體小梁細胞的數量也會減少，少數骨密度低的人會出現椎體小梁萎縮的現象、
2、如果胸骨變形就很容易導致胸痛以及呼吸困難的現象，成年人不管是什麽原因導致的骨密度過低都會使患者的身體變形，人的骨密度過低，那麽胸骨以及腰椎就不能承受太大的重量而會發生變形。如果壹個人已被診斷出患有嚴重的骨質疏松癥，或具有患骨質疏松癥的高危因素，無論如何，他們都很瘦，服用抗酸劑、利尿劑和安眠藥，或可的松，這些都會帶來危險。或可的松等藥物，危險因素包括近親患有骨質疏松癥、吸煙、不經常運動等。
4、保健，吃保健品，妳要清楚自己要的是什麽功能，像我買的保健品主要是給老年人吃的，父母和爺爺奶奶年紀大了，容易骨質疏松，腰腿不好，
禦之林的韌性極佳，是壹種適合老年人開發的，老年人吃了非常好。
註：
無論如何，骨質疏松癥最常用的藥物治療方法是補充雌激素和鈣鹽，如果查德因脊柱骨量減少而消瘦，則暗示有骨質疏松的可能，但這些治療方法通常不會產生最佳效果，喝蘋果醋可以增加藥物效果，女性在30歲以後應每年稱壹次體重。