第壹，正確洗臉。很多人害怕洗臉太多會把寶貴的皮脂膜洗掉。其實臉上的油脂是不斷分泌的，不用擔心把油脂洗掉。如果洗臉方法正確，可以去除多余油脂，保持皮膚光滑潔凈。我建議的洗法是:摸摸鼻子，油出來就洗。壹天洗十到幾十次也沒關系。但要簡單的洗，就是用冷水濕潤皮膚後，把洗面奶或肥皂放在手心搓壹搓，然後在容易長痘痘或粉刺的地方輕輕擦壹擦，然後盡快用冷水沖洗幹凈。切記不要過度按摩面部，也不要用溫水洗臉。肥皂或洗面奶的選擇要中性溫和。如果有輕微脫皮，洗臉的次數可以減少。這樣才能壹直清爽舒適。當然，有時候可能不僅會出在臉上，還會出在胸背上。這個時候可以壹天洗兩次澡，配合香皂使用肯定會有所改善，但是要記住水溫不要太高，因為溫度會刺激油脂分泌。技巧二:不要擠痘痘擠出痘痘裏的膿液或者白色油脂顆粒。看起來痘痘會消失的更快，但是這樣會造成壹系列的傷害，坑坑窪窪，黑斑，容易臉紅，血管擴張形成壹條條血絲，痘痘總是出現在同壹個地方。其實只要等上兩三個星期，讓顆粒變幹變密，清洗的時候自然掉出來，就不用擔心什麽時候擠最合適了，也不會留下疤痕。技巧三:不要蒸臉。年輕女孩容易臉紅，這意味著容易因為緊張、悶熱、煩躁而使整張臉變紅。蒸臉和三暖會讓這種情況更加明顯，加速油脂分泌，更容易形成痘痘。技巧四:合適的護膚品和化妝品通常眼周都是幹的，所以洗臉的時候這裏甚至不需要用洗潔精，用冷水沖洗就可以了。洗完臉後，習慣性地在眼皮附近塗壹些保養乳液。但是那些容易長痘痘的地方連化妝水都不要抹，盡量保持幹爽。只要皮膚是油性的？是的，平日裏只要塗點口紅和眼影就能讓整個人看起來明亮大方。所以面部的保養並不是每個地方都壹樣的，要看需要。小貼士5:不要被曬傷。痘痘長得太嚴重，就算好了也會留下色素斑。被太陽暴曬後，紫外線會加深色斑的痕跡，結果整個臉看起來不是紅就是黑，到處顏色不壹致。隨著年齡的增長，黑斑的概率大大提高，更需要防曬。雨傘、帽子和各種各樣的遮蓋物仍然適合防曬。因為壹般的防曬乳液面霜可能更容易助長痘痘。秘訣六:睡好覺。睡眠不好會分泌更多的油脂，所以痘痘會長的更多，臉色也會灰。所以不要熬夜，睡眠絕對夠用。技巧七:放松心情。緊張易怒還會增加油脂的分泌，所以不開心就會長更多的痘痘。秘訣8:均衡飲食。既然沒有確鑿的證據表明巧克力和花生會讓妳長更多的痘痘，那為什麽不享受美食呢？要讓皮膚明亮、潔凈、健康，需要各種營養成分的幫助，不需要專註於壹件事。但是，吃辣椒、熱湯等會讓臉發燙發紅的食物，還是要避免的。技巧9:使用藥物幫助滿足患者的需求。目前市面上有很多治療青春痘的外用藥，大部分都是安全有效的。但是沒有立竿見影的效果，正確使用下壹般需要兩三個月。有些外用藥物在使用的時候，初期會更加嚴重，甚至會因為適應性而出現皮膚發紅脫皮的情況，比如維A酸的外用軟膏，但是只要持續使用，就會接受和調整，痘痘的癥狀也會得到相應的改善。有些外用藥物效果很好，但可能會過敏，所以如果用後發紅發癢，應該先停用，並帶藥咨詢醫生。提示10:問醫生。如果妳做了以上所有的建議，但還是無法改善，或者妳對這篇文章不太了解，或者妳不敢隨便買藥，或者妳希望有人能根據妳的皮膚給妳正確的建議，那麽妳應該去看皮膚科醫生。
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