高血脂、高血壓和高血糖對保健的影響
眾所周知，“三高”是指高血壓、高血糖、高血脂。隨著社會經濟的發展，工作節奏的加快，生活方式的改變，人們精神壓力的增加，“三高”的發病趨勢明顯增加。正是因為“三高”綜合癥會導致重要器官的損害，進而嚴重威脅健康，所以應該積極幹預和治療。
三高初期怎麽吃？
當輕度“三高”病或“三高”病初期:
當臨床指標處於危急狀態，沒有明顯的臨床癥狀時，可以考慮采用非藥物治療，即非常健康的生活方式而不是完全依賴藥物來糾正和改善疾病，包括:控制體重、均衡飲食、戒煙限酒、適量運動、心態平和。但當運動、飲食等非藥物治療不能有效控制癥狀時，需要服用相應的降壓藥、降糖藥、降脂藥物進行藥物治療，且原則上應長期用藥，不能私自用藥或突然停藥。
此外，在某些情況下，人們往往會考慮服用壹些保健食品來預防或輔助治療“三高”。
那麽，真的有必要服用保健食品嗎？保健食品靠譜嗎？
保健品能代替藥品嗎？
保健食品是指含有壹定功能成分，能夠調節人體機能的食品。
但是，註意吃貨！
目前已從單純的強化食品發展為第三代保健食品，如輔酶Q10、魚油、大豆異黃酮等，其功效已被動物和人體實驗所證明，功能因子的結構、含量和作用機制也已明確。
其實保健品是保健食品的簡稱，不能等同於藥品。
如前所述，對於“三高”患者，如果血壓、血糖、血脂只是處於臨界狀態，沒有出現明顯癥狀，確實可以通過運動、飲食、生活習慣的改變來控制病情的發展，同時可以服用壹些保健品來幫助改善人體內的“三高”癥狀。但也有人會擔心長期服用保健品會不會導致肝腎功能損傷。事實上，雖然有“藥三分毒”的說法，但保健品不是藥品，只能調節人體的機能，不能達到治療疾病的目的，也就是說保健品不是以治療疾病為目的，也不應該有嚴重的不良反應(所謂的“毒”)。所以對於國家批準並正式上市的保健品，服用常規劑量是安全可靠的。在任何場合，任何個人宣揚壹種保健品可以包治百病，沒有任何副作用，都有嘩眾取寵、混淆視聽之嫌。
以輔酶Q10為例，它是壹種脂溶性醌類化合物，在人體心、肝、腎中含量較高。在動物的慢性毒性實驗中，即使連續給予超大劑量的輔酶Q10也沒有毒性反應。壹般來說，人們服用輔酶Q10膠囊後，只有胃部不適、食欲不振、惡心、腹瀉、偶發性皮膚病等罕見的輕微不良反應，沒有肝、腎毒性。
輔酶Q10有副作用嗎？
其實輔酶Q10可以作為藥物(常規劑量10mg)治療疾病，也可以作為保健品(如大劑量400mg)日常使用。輔酶Q10不僅能為心臟提供動力，還具有優異的抗氧化和自由基清除作用，能防止血管壁脂質過氧化，預防動脈粥樣硬化。甚至目前的研究表明，輔酶Q10對晚期腫瘤轉移患者的治療有壹定的效果。但實際情況是，人體內的輔酶Q10主要是自身合成，只有少量從食物中補充。輔酶Q10作為保健品，雖然標準劑量很大，但受胃腸道吸收的限制，實際吸收的量非常有限，大部分隨排便排出體外。所以，當人體不缺輔酶Q10時，大量的外源性補充並不能帶來額外的益處，日常補充，無論是低劑量藥物還是高劑量保健品，都不如食源性補充直接有效。昂貴且吸收有限是保健品的“尷尬本質”。
最後總結壹下，在選擇保健品時，要註意是否是國家認證的合格產品，即是否標註“國家食品保健”或“保健食品保健”字樣(而藥品要標註“國藥標準”字樣)，按照常規推薦劑量服用。不要輕信不良媒體的壹些廣告，隨意購買和服用所謂的“萬能保健品”。比如，曾經有很多人長期服用保健品“休閑果”，最終誘發了結腸黑變病的悲劇。另外，保健食品不能代替藥物，適當的補充確實可以調節生理機能，但只能用於輔助治療，不能單靠保健品治療疾病。也就是說，對於“三高”患者來說，可以在非藥物治療的狀態下，服用壹些能夠改善“三高”癥狀的保健食品，比如輔酶Q10。但在非藥物治療不能達到有效控制的目的時，應根據個人血壓、血糖、血脂的水平和基本情況，合理選擇合適的藥物和適宜的服藥方法，使血壓、血糖、血脂達標，最大限度地減少“三高”對靶器官的損害，減少動脈粥樣硬化，最大限度地降低心血管事件的發生率和整體死亡風險。