所需衣物，穿著衣物，必備藥品，充饑食物，個人證件
飛機、火車進藏，在很多程度上，都只是去拉薩，不是去西藏。公路進藏，才算是真正意義上的西藏之旅
川藏線幾乎全是山路，山高彎多路較窄，隨時可遇占道駛來的載重卡車，且來往車輛速度都不慢。沿途路邊多處可見當地展示的車禍中被毀的車輛，其中不乏警車。進藏後，很多地方山體構造松軟，晴天還好，雨雪天滑坡塌方等地質災害頻發，常出現封路的情況，途中車禍事故也常造成堵車，壹些路段由於修路，單邊放行，要排隊等待通過，再加上檢查站查驗核酸、報備等都需要排隊等候，所以制定方案壹定要留有余地。天有不測風雲，長途旅行，盡量避免讓自己陷入被動之中。
壹、西藏旅遊必備衣物基本著裝：沖鋒衣壹套，有加絨內膽（無論是夏天還是冬天去，都用得上）；長袖的襯衫幾件以便換洗，夏天可以帶短袖t恤（但不建議直接外穿）；內褲3-5條，襪子按旅行天數每天備壹雙，旅遊鞋或戶外鞋1雙；如果冬天進藏，必須帶羽絨服，比如去納木錯、珠峰等地。去西藏防曬墨鏡必須得備1副，鴨舌帽1頂（也是為了防曬）。
二、飲食方面的準備幹糧：無論選擇跟團去西藏旅遊，還是其他遊玩方式，都建議遊客提前備壹些高熱量、甜味的食物，以及適合自己口味的食物。比如曲奇餅幹、巧克力、士力架、牛肉幹等等。在高原上，人需要高熱量、有糖分的食物，以補充身體機能。如果是自助遊玩西藏，必不可少的桶裝泡面、小零食，西藏旅遊去到各個景點的路途店鋪較少，不太方便購買合適的食物，或者川菜風味不適合自己所需。
飲用水：遊玩可以裝整件的水放在後備箱。經驗之談，跟團遊，壹般走的景點、餐廳附近都有小賣部，可以隨時補充食物，無需帶太多的零食、幹糧。但是如果飲水較多的人士，建議還是帶著大口徑的保溫杯，以便路途補充熱水需求。
三、西藏旅遊必備藥品普通遊客進藏，帶常規藥品就可以了：
暈車藥，高原彎路較多，且車程很長，除非自己有高山自駕遊經驗，否則都推薦客人帶這個；
抗高原反應的藥品：無論妳有沒有高原旅行經驗，有沒有高反過，都建議備上抗高反藥物以防萬壹，高原安、高反靈、散列通等等；
日用藥：感冒藥、消炎藥、退燒藥這些都帶上，以防萬壹，畢竟在西藏感冒發燒是壹件很難受的事情。
腸胃藥：腸胃不好的朋友，記得帶上腸胃藥，在西藏容易因為飲食不適拉肚子。
四、西藏旅遊所需證件身份證（千萬別忘記），西藏多地邊防檢查身份證，不帶著，麻煩事可多了。另外，自駕遊，帶著行駛證、駕駛證，還有車輛的保險單（有備無妨）；如果身份證不在或者沒有身份證的（好像是15歲以下的），建議帶著護照或戶口本。
核酸檢測報告：根據當地的防疫政策，可能需要準備核酸檢測報告或其它相關材料。
五、西藏旅遊必備生活用品日用品：壹般而言，洗漱用品，無論是跟團還是自自由行，都建議客人自己帶好自己的牙膏、牙刷、洗臉手帕等。男士帶上電動剃須刀，女士如遇例假，提前備好衛生巾等
攝影設備：攝影愛好者，少不了的攜帶單反相機、攝像機、三腳架等。值得註意的是，西藏很多地區禁止無人機航拍，在拍攝之前最好咨詢壹下哦。
個人護理：西藏處於高海拔地區，氣候幹燥，日照強烈。所以去西藏旅遊，必須攜帶以下護膚用品：水乳霜、補水面膜、防曬霜、曬後修復凝露等。重點：防曬霜並不是女士才用，男士也需要，特別是司機及攝影的朋友，壹定記得塗著，不然去壹趟西藏，回來真的黑壹圈的。