第壹，學會辨別真偽
首先，要辨別保健品的真偽，分兩種方式對待。壹種是從官方和法律途徑，即查看國家美國食品藥品監督管理局的產品備案查詢系統。這個查詢可以保證這個保健品有嚴格的安全監管，可以保證壹定的效果和安全性。還有壹個渠道就是從自己手裏買壹個保健品，觀察包裝、生產許可證、合格證是否齊全。如果買回家後發現這個保健品沒有效果，而且包裝上沒有標明具體配方，那麽這個保健品很可能就是壹個變相的噱頭。
第二，保持健康的飲食和生活習慣
其次，提醒老人們保持健康的飲食和生活習慣，保證身體健康。這包括經常參加運動，多吃蔬菜和水果，保證睡眠，遠離不良嗜好，這些都是保持健康的關鍵。老年人壹旦養成健康的生活方式和飲食習慣，就會遠離很多疾病，減少對保健品的需求。
第三，調整心態，拒絕過度消費。
但對於壹些老年人來說，經過長期的生活歷練和意識提升，可能會陷入對保健品的誤區，盲目購買保健品，過度消費。事實上，這不僅不能促進健康，相反，它可能會對健康產生負面影響。所以老年人需要認識到保健品的本質是不靠譜的。通過調整心態，拒絕過度消費，不要盲目相信保健品的宣傳和廣告。我們可以通過告訴老人，有些保健品已經被各種醫療機構證明是偽科學，是假保健品，來幫助老人認清保健品市場的現實。
第四，獲取權威的相關信息
老年人在咨詢保健品時，需要咨詢權威機構的相關信息。這些機構通常包括聯合國世界衛生組織、美國美國食品藥品監督管理局和美國食品藥品監督管理局國務院。這些機構可以為老年人提供準確的藥品信息，讓老年人了解保健品的真偽，降低選擇保健品時被騙的風險。通過樹立觀念，老年人可以選擇真正有用的保健品，提高健康水平，減少受到威脅的可能性。
動詞 （verb的縮寫）遵守國家措施和政策
人們選擇購買保健品的原因有很多，但壹定要選擇合法可靠、符合國家相關措施和政策的品牌。國家法律法規和食品藥品監管部門的規定是維護消費者權益的最佳途徑。因此，老年人在選擇保健品時，壹定要了解這些政策法規的依據，選擇自己信任的合法品牌，確保買到真正有利於身體健康的產品。
6.尋求醫生的推薦和建議。
為了降低老年人的健康風險和選擇保健品的風險，在健康問題上尋求醫生的建議是壹個很好的建議，比如壹些特殊的飲食需求或者某些疾病的治療建議。專業醫生提供的指導，往往會幫助老人選擇最合適的保健品，減少壹些不必要的選擇風險，同時也能防止身體狀況惡化。
通過以上壹系列的方法，讓老年人更好的了解保健品，認清那些洗腦宣傳和明顯的虛假誘惑，讓市場保持合法安全，是老年人選擇決策必不可少的壹環。只有這樣，老年人購買的保健品才能真正幫助他們保持健康，提高生活質量，達到真正的受益和目標。