維生素E具有抗自由基、延緩衰老、增強免疫力、預防心血管疾病、保護肝臟、防止皮膚角化等作用。與合成維生素 E 相比，天然維生素 E 更符合人體的需要。這種天然維生素 E 由於在生產過程中不產生化學反應，保持了維生素 E 的原有生理活性和天然屬性，更容易被人體吸收利用，安全性也高於人工合成維生素 E，更適合長期服用。試驗還證明，天然維生素E的抗氧化、抗衰老性能指標是人工合成維生素E的幾十倍。
延緩衰老 維生素E最重要的作用就是抗衰老。很多人稱它為女人的 "隨身不老藥"。它能延緩衰老，保持青春活力。實驗表明：人體細胞繁殖分裂50次就會死亡，而用維生素E處理過的細胞，可分裂120次以上，細胞的壽命將延長2.4倍，也就是說維生素E可延緩衰老2.4倍。
消除自由基
我們的身體在新陳代謝過程中會形成各種自由基。其中，95%是對人體有害的氧自由基。它們攻擊細胞，產生氧化作用，危害細胞功能，使人體活力下降，臉上出現皺紋、色斑等衰老現象，人體抵抗力下降導致多種疾病。而天然維生素E是最直接的自由基捕捉劑，在自由基攻擊細胞之前，它首先與自由基發生反應，將其中和，從而消除自由基對人體細胞的侵蝕。
編輯本段養生堂維生素E真假鑒別
如何鑒別養生堂維生素E真假？養生堂Vit-E假貨極少，看生產日期和批號，從網上或者直接打電話給廠家都可以查出來，如果是Vit-E，沒有經過暴曬不會發硬，有附著力也是屬於正常的，生產批號壹般是怎麽定的呢？首先，購買者要查看藥品包裝上是否有國家藥品批準文號，藥品批準文號的格式是國藥準字H（Z、S、J）+4年+4位順序號。廣告審查批準文號是10位數字，前6位為審查年月，後4位代表藥品廣告序號。其中H代表化學藥品，Z代表中藥，S代表生物制品，J代表分包裝進口藥品。如果您購買的藥品沒有國家藥品標準序號，那壹定是假藥。如果有，可以到國家食品藥品監督管理局官方網站查詢，在數據壹欄中，輸入國產藥和進口藥壹欄中的藥品批準文號，如果顯示藥品名稱、批號、企業備案，就是真藥。如果沒有，那壹定是假批準文號，國家食品藥品監督管理局提醒市民向當地藥品監督管理部門舉報。
編輯本段祛斑美白
維生素E能夠逆轉皮膚衰老，使皮膚變得光滑白皙。它對祛斑尤為有效，國內外均有報道：持續服用3～9個月的維生素E可使面部黃褐斑和色素沈著斑減輕甚至消退，有效率可達70～90。
編輯本段提高女性生育能力
維生素E又稱生育酚，人體內缺乏維生素E易表現為不易受孕或引起習慣性流產。維生素 E 確實能增強卵巢功能，增加卵泡。它還能使女性的促性腺激素分泌細胞亢進，分泌量增加，所以想要生壹個健康寶寶的女性壹定要堅持補充天然維生素E。
編輯本段年輕的心血管
最近，動脈粥樣硬化這個詞經常出現在媒體上，它又被稱為血管的腫瘤，容易形成血栓，導致心肌梗塞和中風，是冠心病等心血管 它是冠心病等心血管疾病的主要病因。而維生素E可以防止血管內血液凝固，預防動脈粥樣硬化，進而使血液循環良好，對年輕人的心血管預防多種疾病。
編輯本段註意事項
因為天然維生素E屬於保健食品，所以不能代替藥物。其次，孕婦要慎用，因為懷有寶寶，建議使用國藥準字號的天然VE，養生堂VE因為其中含有紅花籽油功效活血破瘀，破瘀的力量比較強，壹般用於身體有淤血的人，平常人不要使用。孕婦吃了可能導致流產。第二部分網友，因為用了養生堂VE導致月經推遲，但有的沒有，可能因人而異吧。
編輯本段男性也需要維生素E
其實，維生素E不僅對女性有益，男性也需要維生素E。芬蘭赫爾辛基大學的Jenna M. Lepala博士和她的同事在10月份出版的《神經病學檔案》雜誌上發表了壹項研究，結果表明，有糖尿病和心臟病史的男性高血壓患者可以通過補充維生素E來幫助他們獲得最佳的飲食效果。另壹方面，吸煙的男性需要服用更多的維生素 E 來消除自由基。天然維生素 E 能有效提高機體耐力，增強免疫功能，有明顯的抗衰老、防病、防癌作用；能降低膽固醇，改善機體微循環；能有效預防心腦血管疾病的發生。天然維生素 E 也是美容護膚的最佳選擇，它具有清理體內氧自由基的功能，防止生理性色素沈著的產生，對紫外線灼傷的皮膚起到良好的修復作用；易被皮膚吸收，能促進皮膚新陳代謝，提高皮膚彈性。很多朋友可能會發現，幾乎所有的防曬霜都有抗氧化作用，但再好的護膚品還是化學物質，純天然抗氧化的非維生素E莫屬，每天壹支，很方便，而且從根本上抵禦了陽光的輻射。維生素 E 又被稱為抗生育維生素。由生育酚組成的壹類脂溶性維生素。天然存在的有 8 種。它壹般被稱為α-生育酚，由 Kahler 等人於 1938 年合成。在自然界中，維生素 E 廣泛分布於動植物脂肪、蛋黃、牛奶、水果、萵苣葉和其他食物中，在小麥胚芽油、玉米油、花生油和棉籽油中含量較多。維生素 E 是淡黃色、無臭無味的油脂，不溶於水，溶於油；耐熱、耐酸、耐堿，極易被氧化，可作為抗氧化劑。動物不能合成維生素 E，所需的維生素 E 都是從食物中獲取的。維生素E的作用機理尚不十分清楚，但與性功能密切相關。
編輯本段廣告代言人
李呈媛
編輯本段如何選擇維生素E
如何選擇好的維生素E
壹定要選擇天然維生素E。目前，市場上有天然VE和人工合成VE兩大類。天然維生素 E 壹般是從天然植物中提取的，而合成維生素 E 壹般是從三甲基對苯二酚等石油化工副產品中提取的。兩者的價格相差很大，藥效差別更大。在安全性、生物活性、吸收率等方面，天然 vE 優於合成 vE。您用於自身保養的 vE 還是天然的。
如何選擇適合自己的天然維生素 E
適宜性。必須根據明確的服用目的來決定。如果您服用的是預防維生素 E 缺乏癥的基本補充劑，您可以選擇具有 "補充維生素 E "保健功能的產品，壹般為 10-14 毫克/天，但目前您可以通過正常的日常飲食或多種維生素片劑獲得這壹用量。如果想有特定的美容保養目的，則應選擇服用國家認可的功能實驗證明具有 "美容祛斑、延緩衰老 "保健功能的產品，壹般為 100 毫克/天左右。適合長期服用的如養生堂天然維生素E，如果是治療衰退性疾病或免疫性疾病，需在醫生指導下服用，壹般200-800毫克/天以上。如何知道天然維生素 E 有沒有美容保養功效（1）功能有沒有，看保健功能標示。只要選擇包裝上標有 "美容（去黃褐斑）、延緩衰老 "保健功能的產品即可。這類產品經過國家認可的功能實驗證明，適合長期使用。具有 "補充維生素 E "保健功能的產品，因其含量未達到功效劑量，僅用於預防維生素 E 缺乏癥，不具有特定的美容保健作用。(2）產品的功效取決於 d-生育酚的含量，而不是膠囊的凈含量。壹般每天補充d-a生育酚100毫克左右，才能有確切的 "美容（黃褐斑）、延緩衰老 "作用。如天然維生素E每粒含d- a生育酚97.5毫克。
編輯本段特殊用途
飲食中富含多不飽和脂肪（植物油、魚油）的人壹定要多攝取維生素E；葡萄糖酸亞鐵、胃酶蛋白鹽、檸檬酸鹽、丁二酸鹽等不會破壞維生素E的有機鐵；飲用氯氣消除毒性的自來水的人壹定要多攝取維生素E；服用避孕藥、激素或妊娠哺乳期的人。服用避孕藥、激素或孕期和哺乳期的婦女必須攝入更多的維生素 E。面臨更年期的婦女應增加維生素 E 的攝入量，建議每天服用 400 至 1 200 IU 的復合生育酚。維生素 E 不會降低心臟病的發病率。加拿大最近的壹項研究發現，服用維生素 E 不會降低心臟病的發病率。如果每天服用維生素 E 4 到 6 年，患心肌梗塞、中風或死於心臟病的風險並不比每天服用安慰劑低。維生素 E 是壹種抗氧化劑，能抵消氧化作用。氧化是壹種與衰老和疾病（包括動脈粥樣硬化）相關的自然反應。在最近的研究試驗中，研究人員將 55 歲以上的試驗對象隨機分為兩組，壹組服用含有 400 國際單位的維生素 E 補充劑，另壹組服用安慰劑。每個試驗對象要麽患有心臟病、糖尿病，要麽至少有壹個心肌梗塞或中風的危險因素。研究發現，46 年後，試驗結果沒有任何差異。兩組中患心肌梗塞或中風的人數相差不大，死於心血管疾病的人數大致相同。這證明，服用維生素 E 並不能抵消吸煙、吃高脂肪食物和其他不健康生活方式的負面影響，盡管沒有發現副作用。