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女性雌激素不足的癥狀,女性雌激素低吃什麽?

雌激素是女性不可缺少的激素,控制著女性的第二性征、月經和皮膚狀況。雌激素由卵巢分泌。很多女性雌激素低與卵巢功能有關。既然對女性來說不可或缺,那麽雌激素低的女性身體也會有壹些變化。那麽,雌激素低的癥狀有哪些?雌激素低應該吃什麽?。

1,精神情緒異常

雌激素可以通過復雜的生理和心理機制影響中樞神經系統。壹般認為雌激素水平與積極情緒有關,隨著雌激素水平的升高,消極情緒相應降低。相反,如果女性雌激素水平較低,大腦皮層的功能可能會受到影響,容易出現情緒波動、焦慮、心煩。

2、影響皮膚的外觀

刺激器對皮膚的作用主要包括:增加皮膚中膠原蛋白的含量,維持皮膚的厚度;增加關於透明質酸的酸性粘多糖的產生,可以保持皮膚水潤;也可作為天然抗氧化劑,抵抗氧化反應對皮膚造成的應激損傷。女性雌激素缺乏時,皮膚會變得缺乏彈性,面部皺紋會增多加深,斑點會越來越暗淡,過敏,經常幹燥。

3.影響女性身體的美觀。

雌激素不足也會影響女性的形體美。雌激素的多少會影響女性體內的脂肪代謝,但當雌激素分泌過少時,就會導致內分泌失調,脂肪代謝受到影響,脂肪會在很多部位堆積,導致局部肥胖;胸部脂肪流向背部,造成乳房變形;此時如果運動量不足,脂肪會逐漸堆積在腹部和大腿周圍,導致女性體脂臃腫。

4.女聲變了。

雌激素不足也會影響女性的聲音。雌激素分泌的減少對女聲的變化起著決定性的作用,在青春期、中年和老年會有很大的不同。年輕女性的聲音就像“鳴鳥的聲音”。人到中年,他們沈穩老練。當他們老練時,聲音會變得緩慢、低沈,甚至沙啞。但是,雌激素的缺乏容易使女性的聲音過早地進入中年和老年。

5、引起骨質疏松

雌激素在女性骨代謝中起著重要的作用,可以促進鈣的吸收和骨的合成,維持骨代謝平衡。當雌激素水平降低時,骨組織吸收增強,大量骨鈣釋放到血液中,骨的吸收大於骨的形成,導致骨質疏松。腰酸腿痛、駝背、腿歪、易骨折、牙齒松動等癥狀。

6.低欲望

女性欲望低與體內雌激素有關。缺乏雌激素的女性會出現女性私處幹燥,彈性差,分泌物少,同房疼痛,欲望低。

7、容易誘發婦科病

女性雌激素分泌不足還會引起月經紊亂、周期過長或過短、經血過多或過少、痛經、更年期等癥狀。同時,外陰瘙癢、下體異味、各種女性生殖器炎癥、尿道炎也會隨之而來。

8.記憶喪失

雌激素具有抗氧化和神經營養作用,可以減輕神經細胞的損傷或為神經細胞提供保護。雌激素水平低的女性會出現明顯的記憶力減退。

9.雌激素低的女性應該吃什麽?

1,大豆及其制品

大豆是女性不可缺少的食物,可以提高女性體內雌激素的分泌。當體內性激素過高或過低時,食用大豆或其制品有助於預防壹些與雌激素有關的癌癥。女性每天壹杯豆漿,可以補充雌激素,有美容的功效。

2、補充維生素D

維生素D和雌激素有很大的關系,女性補充適量的維生素D可以降低患乳腺癌的風險。維生素D可以保護人體血液循環,有效預防乳腺癌的發生。牛奶、魚和豐富的維生素是日常膳食補充的好選擇。

3.大豆異黃酮

大豆異黃酮是植物雌激素,作用與雌激素相似,是人體雌激素的最佳補充。

大豆異黃酮是壹種生長在水中的代謝產物。直接食用可以提高皮膚中的水分,改善骨質疏松的癥狀。

4、當歸開水沖服

當歸加適量水同煎,也能改善雌激素流失的癥狀。

5.服用雌激素藥物

個別女性激素嚴重偏低,可在醫生指導下服用雌激素類藥物,不允許補充。使用不當會導致體內內分泌失調,口服藥物容易損傷生殖器官。

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