碳酸鈣CaCO3，又稱石灰石，屬於無機鈣，壹般直接從礦物中提取（也有壹些商家說是從甲殼類動物的外骨骼中提取，從價值取向來看，完全沒有必要，其真偽也無從考證）。碳酸鈣本身不溶於水，必須與胃酸（HCl）反應變成氯化鈣後才能被消化道吸收；（碳酸鈣在成為補鈣制劑之前，曾被用來稀釋胃酸治療胃酸過多）
醋酸鈣Ca(CH3COO)2，又稱醋酸鈣，是壹種有機鈣，由碳酸鈣與醋酸反應後過濾脫水而成。醋酸鈣溶解度高，極易溶於水，不消耗胃酸就能直接被消化道吸收；
碳酸鈣和醋酸鈣臨床吸收率比較：
生物仿生半透膜模擬血管壁吸收實驗結果表明：碳酸鈣因加工工藝不同，鈣離子吸收率為12%～38%；醋酸鈣因加工工藝不同，鈣離子吸收率為69%～82%；
醋酸鈣又稱Ca（CH3COO）2鈣，是有機鈣，由碳酸鈣與醋酸反應制得。~82%；
碳酸鈣和醋酸鈣的制劑種類及副作用比較：
碳酸鈣常用的制劑有三種：咀嚼鈣片、顆粒沖劑&碳酸鈣粉膠囊。其中第壹種----，鈣片是最常見的，成本最低，吸收率也最低，其香精香料聚片粘合劑等添加劑也最多，在經濟條件允許的情況下，不主張服用此類鈣片。碳酸鈣在代謝過程中會消耗消化道中的水分，壹般可能會導致多數人群出現便秘、胃酸缺乏等副作用，為了消除副作用，有些廠家會添加甘露醇來保持消化道水分，起到潤腸通便的作用、但這個過程會降低鈣的吸收率，而且甘露醇不被口腔吸收，長期服用這類鈣劑會導致瀉藥依賴，壹旦停藥，可能會導致習慣性排便，但不建議服用這類鈣劑。壹旦停藥可能出現習慣性便秘；
醋酸鈣常用制劑有兩種：顆粒沖劑&醋酸鈣膠囊。前者常適合孕婦、嬰幼兒、吞咽困難者服用；後者則適合成年人服用。醋酸鈣因其特殊的加工特點，往往不添加香精等香料，導致部分患者選擇其他產品；尚未證實因醋酸鈣做補鈣用品所引起的毒副作用；
碳酸鈣和醋酸鈣的禁忌癥：
高血鈣患者禁服任何補鈣制劑；糖尿病患者禁服含糖添加劑調味的鈣片；習慣性便秘患者不建議服用碳酸鈣制劑；腎/膽石癥患者禁服碳酸鈣制劑；
碳酸鈣和醋酸鈣價格比較：
從醫院的價格比較來看，碳酸鈣由於生產成本低，醋酸鈣產品的價格壹般只有醋酸鈣產品價格的壹半
結論：在經濟條件允許的情況下，優先服用醋酸鈣產品，如果非要選擇醋酸鈣產品．如果非要選擇碳酸鈣產品，則應優先選擇膠囊劑，其次是粉劑，最後才是咀嚼片。
回到問題：醋酸鈣比碳酸鈣更好。
針對妳說的情況，我想補充壹點，市面上如鈣爾奇、迪可洛等補鈣用品往往捆綁添加維生素D3，這是很不合理的，首先維生素D3是脂溶性維生素中代謝排除慢的，有的人可能缺鈣，但不缺維生素D，吃了這種被強加了維生素D的藥，還以為這樣促進了鈣的吸收，實在是很荒唐。真的很荒唐。缺鈣單補鈣劑，缺維生素單補維生素，兩者缺壹起補，如此捆綁銷售，實際利用消費者知識缺陷進行商業操作，實在不可取。