胃粘膜由蛋白質組成。如果胃黏膜受損，必須用制作胃黏膜的材料進行修復，同時增加機體的物理抵抗力，提高抗病毒和傷口修復的能力。
推薦食物:肉、蛋、魚、豆類。
2.維生素A:
維生素A能參與胃上皮組織的正常生長和代謝，對胃黏膜的毛細血管和細胞有保護作用，尤其對胃潰瘍患者有保護作用。如果胃壁黏膜沒有得到很好的保護，可能會導致胃壁幹燥萎縮，甚至胃潰瘍的後果。
推薦食物:動物肝臟、胡蘿蔔、西蘭花、菠菜、芒果。
擴展數據:
胃食物:
1，丁香茶
很多腸胃不適的人喜歡喝丁香茶。飯後壹小時喝壹杯香茶，能讓人心曠神怡。丁香茶具有溫中散寒、減少不良反應、止嘔的功效，適用於胃寒引起的嘔吐。每天喝丁香茶可以暖胃養胃，增進食欲，緩解暴飲暴食引起的消化不良，還有消炎解毒的功效。此外，飲用丁香茶還具有抗氧化和抗腫瘤作用，降低血液中的膽固醇。
2.茴香
茴香為溫性食物，能入胃經，有養胃暖胃的功效，緩解各種胃寒引起的胃痛。胃痛的人可以通過堅持吃茴香來暖胃止痛，而沒有食欲的人可以起到開胃的作用。消化不良的人可以促進食物的消化，振奮精神。
3.葡萄
葡萄入胃經，能健脾養胃。適用於營養不良和身體虛弱的人，有助於身體恢復。葡萄含有大量的卵磷脂氨基酸，維生素、蛋白質和礦物質也很豐富，尤其是葡萄糖容易被吸收利用，幫助修復胃黏膜。
4.木瓜
提到木瓜，人們會想到豐胸，其實有養胃的功效。木瓜中含有的木瓜酶可以緩解消化不良和胃炎，但不能空腹吃木瓜。
5、鯽魚
鯽魚不僅能利尿消腫，還有健脾和胃的功效。適用於脾胃虛弱引起的下半身浮腫、食欲不振、胃痛，尤其是做成湯，能使人吸收裏面的營養。
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