姑娘果因為它長得像燈籠，所以也叫燈籠果。它是營養價值很高的水果，口感很是酸甜，很多人愛吃。不過不管什麽東西都不能過多食用的，那麽姑娘果壹天吃幾個最好呢？它的功效有哪些？
燈籠果壹天吃幾個合適
燈籠果的果實可以直接生吃，又可制成飲料，壹天吃5個是最好的，過多則不宜身體健康。
燈籠果的果實中含人體必須的十幾種氨基酸、礦物質，營養價值極高。雖然燈籠果適量吃是沒有問題的，還是不能過量食用。如果過量地進食燈籠果，有可能會帶來消化的問題，所以燈籠果是不可以多吃的。
燈籠果是什麽季節吃的
燈籠果是壹種多年生的草本植物，又叫做小果酸漿，在我國的東北地區栽種比較多。
如果是春早熟栽種的，6月份前後可采摘食用。如果是春露地栽種的，壹般在6、7月成熟采摘後就可以吃到了。如果是秋露地栽種的，由於栽種時間晚，壹般在9、10月份前後成熟上市。
吃燈籠果有什麽功效
1、美容
食用燈籠果可以起到美容的效果。在生活中我們都喜歡使用壹些藥品來美容，那些都是化學成分的。而燈籠果是壹種綠色的美容產品，大家可以試壹下。
2、降壓
食用燈籠果可以起到穩定血壓的作用。對於高血壓的人群來說，它是非常幫助的患者可以吃，對於降低血脂也是很好的功效。
3、明目醒腦
食用燈籠果也可以明目醒腦。但是要長期食用才能見效，效果也是非常不錯的。
4、補充營養
食用燈籠果能有效補充身體所需營養元素。它含多種營養元素，對於我們身體所需要的物質得到效的補充，使得身體健康都保持穩定。