其實葉酸存在於很多食物中，比如雞肝、西蘭花、菠菜等。這些食物含有豐富的天然葉酸，但是經過高溫烹飪後葉酸會大量流失，所以無法通過食補來滿足孕婦的正常需求，所以需要額外服用葉酸片來補充。市面上常見的葉酸壹般是含0.4 mg的葉酸片，只是葉酸補充劑。比如像Avaloevir這樣的復合維生素，除了葉酸還含有多種維生素，葉酸含量是0.8 mg，0.4-0.8 mg都在正常服用範圍內，但是妳只能選擇服用壹種。比如吃葉酸，就不能吃阿洛韋。如果服用阿伐洛韋，不需要單獨服用葉酸，因為如果壹起服用，會出現葉酸過量的情況，所以阿伐洛韋不能代替葉酸。
但由於艾薇兒·拉維尼不僅補充葉酸，還含有多種維生素，有些人可能不需要補充那麽多營養，所以不能簡單區分葉酸和艾薇兒·拉維尼，說哪種會更好，只說會更適合不同需求的人。另外，關於怎麽吃，建議先咨詢壹下醫生。
艾薇兒·拉維尼是葉酸嗎？艾薇兒·拉維尼葉酸片怎麽樣？
葉酸越來越受媽媽們的歡迎，幾乎每個懷孕的準媽媽都會被告誡。趕緊吃葉酸？。隨著現代生活節奏的加快，環境汙染，食品不安全感的增加，人們的自我保護意識逐漸增強，越來越多的女性擔心自己不會懷孕，或者懷孕有問題，因此葉酸的重要性受到了更多的關註。除了傳統的葉酸，市場上出現了越來越多不同品牌的葉酸營養素，比如艾薇兒的復合維生素片。但是，有人會有疑問，艾薇兒·拉維尼是不是葉酸補劑，艾薇兒·拉維尼葉酸片好不好？孕婦要註意這些問題。
事實上，艾薇兒·拉維尼是壹個品牌的多種維生素營養片。該營養片含有12種維生素、7種礦物質和微量元素，具體為葉酸0.8毫克、維生素A 1.2毫克、維生素b 12 4.0毫克、維生素B2 1.8毫克、維生素B6 2.6毫克、維生素B. G、維生素E 15毫克、生物素0.2毫克、煙酰胺19毫克、泛酸鈣10毫克、鈣0葉酸只是含有葉酸的藥片。市面上最常見的葉酸是0.4mg的唾液酸片。所以單純想補充葉酸的媽媽可以選擇唾液酸片，想補充其他維生素的媽媽可以選擇Avalovy復合維生素片。但是壹定要註意，兩者不能混著吃，因為葉酸的量會超標。
愛樂威是國外進口的，不僅針對中國人的體質，還有很強的品牌效應。產品質量還是有保證的。缺乏維生素的孕媽媽可以選擇，但是價格會稍微貴壹點。四聯葉酸片是國家推薦的安全藥物，是根據我國孕婦的飲食和體質研制的。也是唯壹能有效預防胎兒神經管缺陷的口服預防藥。只是想補充葉酸的媽媽也可以選擇這個。希望每個媽媽都能勞逸結合，順利生寶寶。
艾薇兒葉酸含量高嗎？是否超標？
很多女性都知道，服用葉酸可以有很多好處，比如預防胎兒畸形、治療巨幼細胞性貧血、預防胎兒早產等。另外，很多女性都知道，過量使用葉酸會產生壹些副作用，比如掩蓋B12和鋅的缺乏，會導致胎兒生長遲緩，增加低出生體重兒的出生率。那麽，葉酸服用多少合適呢？熱的艾薇兒葉酸超標嗎？葉酸含量高嗎？這些應該很好理解。
Avril不是簡單的葉酸補充片，而是復合維生素片。每片含0.8毫克葉酸，此外，還有12維生素、7種礦物質和微量元素。根據國家營養學會的規定，葉酸的日攝入量為0.4-0.8 mg，所以每片葉酸含量為0.8 mg，已經達到了標準的上限，所以補充的量是足夠的，並沒有過量，但是不可能補充其他的葉酸片，同時攝入會導致葉酸攝入過量。
在選擇這種葉酸含量高、已經含有多種維生素的營養片時，要註意是否適合自己的體質，因為每種物質過量服用時，都會失去原有的功效，甚至會帶來壹些不良反應。如果不清楚自己的體質，就要在醫生的指導下服用，避免過量服用。
澳洲葉酸吃下去後大便發黑正常嗎？
我相信許多需要補充葉酸的女性都熟悉艾薇兒·拉維尼這個品牌。這是壹款來自澳大利亞的復合維生素片，也是壹款整合了葉酸和其他維生素的營養片。每盒100片，價格300元左右，比較高，但是據說營養價值也比較高。那麽如何吃這種來自澳洲的葉酸艾薇兒·拉維尼呢？壹些女性報告服用這種葉酸後出現黑便。這正常嗎？跟我壹起來看看吧。
這款來自澳洲的艾薇兒除了0.8 mg的葉酸外，還含有11的維生素、7種礦物質和微量元素，還含有鐵元素，但與國內壹些復合維生素片不同的是，這款來自澳洲的艾薇兒特別添加了碘。同時也不含維生素A，這和我們日常的飲食習慣有關。碘被添加到許多國產鹽中。基本上，我們不需要對這種元素進行額外的補充，因此孕婦在服用埃維諾後不應食用碘鹽。
另外，外國人不添加維生素A的壹個很大原因是他們都喜歡吃生食，食物中原本豐富的維生素A並沒有流失太多。相反，在中國經過烹飪和油炸後，食物原有的營養會損失很大壹部分。所以如果選擇這款來自澳洲的艾樂維，缺乏維生素A的孕媽媽要記得補充壹點維生素A，而且因為艾樂維中的葉酸含量已經達到了營養學會規定的0.8 mg的標準上限，所以要特別註意不要再吃壹片葉酸片，以免攝入過多的葉酸。
有些女性服用這種葉酸後會出現黑便。這是因為這種葉酸含有鐵。鐵沒有被身體吸收就會排出，大便就是這個顏色。等身體後面逐漸適應完全吸收就不會有太大問題了。如果長期出現這種現象，建議去醫院做個大便檢查，也會讓女性更放心。