壹、排毒吃什麽
1、枸杞。枸杞不僅能夠清肝解毒，還能養肝補肝。用枸杞和已經去核的大棗壹起浸泡，長期飲用，具有養肝補血的功效。
2、珍珠粉。眾所周知，珍珠粉具有清熱解毒的功效。內服珍珠粉不僅能補鈣，還能補充足夠的微量元素。而且還有清熱解毒、鎮靜安神、內養外補的功效。而如果將珍珠粉外用，可以與蛋清、牛奶、香蕉、蘆薈等混合成面膜敷在臉上，不僅可以淡斑，還具有美白、消炎、祛皺的功效。
3、龜苓膏。龜苓膏是用龜飲茯苓熬制而成，具有強身健體、排毒養顏的功效，是美容的鋪墊食品。
4、薏米。薏米能促進體內血液循環，水分代謝，起到利尿消腫的作用，有助於改善水腫型肥胖。薏米水具有很好的清熱解毒功效。直接將薏米用開水沖泡後，根據個人口味加入少許白糖，制成美白肌膚的天然保養品。
二、排毒常用中藥
壹、黃連
"三黃 "中的黃連，是壹種清熱燥濕、瀉火解毒的中藥。所謂 "啞巴吃黃連，有苦說不出"，指的就是黃連的味道。黃連味苦，但正是良藥苦口，才有了它的療效。現代醫學研究表明，黃連中含有蓼蓼堿、黃連素等生物堿以及黃柏、黃柏內醋等有效成分。
黃連主要治療胃腸功能紊亂，如對濕熱嘔吐、泄瀉、瘡瘍及心火亢盛、煩躁失眠、耳目腫痛、口舌生瘡等多種疾病有壹定療效。
二、白術
白術為菊科多年生草本植物，性溫，味甘、苦。
現代醫學研究表明，白術含有揮發油，主要成分為白術酮、白術甲、白術乙以及糖類（主要為甘露糖、果糖）等。白術具有利尿作用，效果明顯而持久。白術不僅能增加水分的排泄，還能促進電解質特別是鈉的排泄，鈉的排泄也優於水分的排泄，且不影響垂體後葉素的抗利尿作用。因此，白術增加水的排泄可能主要不是影響水的主動重吸收，而是繼續發揚在電解質重吸收方面的減少作用，既有汞薩利樣排泄氯、鈉的作用；又有增加尿中二氧化碳容量、pH值，以及增加鉀的排泄、減少銨的排泄的乙酰磺胺樣作用的特點。同時，白術具有強壯、降血糖、抗凝血等作用，並能保護肝臟，防止氯化碳引起的肝生精功能減退；白術還能促進胃腸分泌，有利於將毒秦從腸道排出，同時還具有健脾益氣、利水滲濕的作用。
三、益母草
提起益母草，相信各位女性朋友絕對不陌生，也許大家對它的功效應該只有壹個大概的了解。其味辛苦、性涼，有活血化瘀、調經利水、消除水腫的功效，主治婦女月經不調、胎漏難產、胎動不下、產後頭暈、腹痛下血、崩中漏下、尿血、泄瀉等癥狀。現在醫學認為其有效成分是epsilonin，而epsilon中含有epsilonine、hydrastine、epsilonidine、epsilonine等生物堿以及苯甲酸、氯化鉀等。這些成分能刺激心臟、擴張血管、刺激呼吸、溶血、抗菌等作用。
益母草制劑對動物子宮有興奮作用，與垂體後葉素的興奮作用相似，益母草註射液和煎劑對子宮有強烈而持久的興奮作用，不僅能增強子宮的收縮力，還能提高子宮的張力和收縮率。此外，益母草還具有活血通絡、清熱解毒、利尿消腫的功效，自古以來就被醫家作為治療婦科疾病的特效藥。益母草對血小板聚集、血小板血栓形成以及紅細胞聚集均有抑制作用。
四、當歸
當歸味甘辛，性溫，常用於血虛、腸燥、便秘等癥。醫學認為，當歸味甘而重，故專於補血，其氣輕而辛，故能行血，補中有動，行中有補，為補血中要藥。因此，既能補血又能活血，既能通經又能活絡。不僅如此，它還能增強腸胃的吸收功能，促進新陳代謝，十分有利於體內廢物的排出。同時，黨參味甘、性溫、性潤，為補血、養血之良藥，經常食用能維持體內血液的正常循環，幫助血液排毒。
當歸可廣泛用於各種腫瘤，尤其是婦科腫瘤，以氣滯血瘀、瘀血凝滯者最為適宜。對於癌癥晚期或手術、放化療後元氣虛弱的患者，也可用當歸扶正抗癌。