吃什麽中成藥補氣血
可以服用銅仁烏雞白鳳丸、女金丸、八珍益母丸、當歸養血丸等中成藥補氣血。
補氣血的食物有哪些
1、雞肉
雞肉經常用來給產婦食用，可以達到促進傷口愈合的效果，如果燉雞肉，是補氣血的最佳選擇。
2、紅糖
紅糖是我們日常生活中最常見的壹種補血益氣的食物，而且紅糖中的補血成分，還可以解決很多女性痛經的問題。
3、花生油
味甘，性平。作用：滋潤、保濕。適用於腸燥便秘。腹瀉、便溏者忌服。
4、黑豆
我國古代壹直認為吃豆子有益，大多數書上都會介紹黑豆可以使人頭發烏黑，其實黑豆還可以補血。黑豆的吃法隨個人喜好，如果是在產後，建議用黑豆煮雞肉。
5、龍眼肉
龍眼肉味甘，性溫，具有歸心、脾經的功效。還具有補益心脾、養血安神的功效。適用於心悸、失眠、健忘等癥狀兼有脾虛證者。但濕證、熱證、氣滯證、脘腹脹滿、食少消瘦者最好不要食用。
6、荔枝
味甘酸，性溫，歸脾、肝經。作用：補脾養血，生津止渴，理氣止痛。適用於寒性胃痛、腹痛、泄瀉；氣滯胃痛、腹痛、呃逆。熱證、陰虛火旺者忌服。
7、菠菜
這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素鐵，所以菠菜可以說是補血蔬菜中的重要食物。如果妳不愛吃胡蘿蔔，那就多吃蔬菜吧！
8、黃金西蘭花
黃金西蘭花含鐵量最高，比我們熟悉的菠菜含鐵量高20倍，同時黃金西蘭花還富含維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪和秋水仙堿醉堿等營養成分。
孕前飲食禁忌（1）禁辛辣食物：花椒、辣椒、生姜、八角等辛辣調味品有很大的刺激性，攝入多了容易引起便秘。備孕和懷孕期間的女性應避免或減少這些食物的攝入。刺激性食物會導致消化功能紊亂，難以吸收食物中的營養。
（2）忌煙酒：酒精和尼古丁是胎兒畸形和智力低下的最大殺手，孕前飲酒和吸煙會增加胎兒先天畸形的概率。孕婦吸煙無疑是拿胎兒的健康開玩笑，嚴重的甚至會讓胎寶寶先天性腹裂。
（2）孕婦吸煙會導致胎兒先天性畸形。
（3）避免高糖飲食：高糖飲食極易破壞人體的糖代謝，為糖尿病的發生埋下隱患。孕期很容易患上妊娠糖尿病。
（4）少吃味精：準媽媽要控制味精的攝入量，過量攝入會阻礙人體對鋅的吸收，缺鋅不利於神經系統的發育。
（5）忌吃滋補品：人參、桂圓等容易造成孕婦氣陰耗損，增強早孕反應，攝入過多容易出現妊娠水腫和高血壓等妊娠癥狀。
（6）不吃腌制食品：腌制食品中含有過多的亞硝酸鹽、苯並芘等有害物質。孕前攝入過多，會危害身體，不利於優生。
（7）禁止食用添加劑和被汙染的食品：罐頭食品雖然味道很好，但含有過多的防腐劑和色素。久煮的火鍋有很多細菌和寄生蟲，油條裏的明礬對身體有害。
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