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00發刊詞：戰痘是壹件需要耐心的事
00聽課指南：學前必看！?3?個步驟，學會科學戰痘
[2治痘前：找對原因，明白痘痘為何反復難消]
01.?藥膏、忌口都沒用？先弄清長痘的本質
[3治痘：?定位妳的痘痘，針對性消除和穩定]
02.?了解痘痘狀態，定位妳的治痘方案
03.?消痘和穩定，才是完整的治痘方案
04.?長痘痘時，也要註重?3?個基礎護膚
05.?輕度痘痘?|?消痘產品這樣選，省錢又省心
05清單輕度痘痘?|?祛痘護膚品
06.?輕度痘痘?|?外用藥的挑選及使用
06清單輕度痘痘?|?外用藥膏
07.?輕度痘痘?|?輕醫美手段，讓妳皮膚光滑少閉口
07清單低濃度果酸潔面產品推薦
08.?中度痘痘?|?口服、外用藥品的挑選法則和使用
08清單中度痘痘?|?口服、外用藥物
09.?重度痘痘?|?3?類口服藥品的註意事項
09清單重度痘痘?|?口服藥物
10.?治痘?|?4?個常用的外用藥膏挑選方案
10清單重度痘痘?|?外用藥膏
11.?2?種不吃藥的輔助治療手段
12.?特殊時期?|?孕期、哺乳期的祛痘方案
12清單孕期、哺乳期祛痘護膚和用藥建議
12清單孕期、哺乳期護膚產品推薦
[4治痘後：科學日常護理，皮膚狀態好痘痘少反復]
13.?清潔?|?做好這?4?步，讓皮膚清爽少出油
13清單清潔產品推薦
13清單清潔面膜推薦
14.?卸妝?|?長痘也需要化妝？這樣清潔不致痘
14清單卸妝產品推薦
15.?保濕?|?這樣補水保濕，皮膚水嫩不油膩
15清單保濕產品推薦
16.?防曬?|?做好防曬，減少痘痘再復發
16清單防曬產品推薦
17.?飲食?|?長痘不壹定要忌口，關鍵要註意?2?種食物
17清單食物?GI?指數參照表
17清單均衡膳食參考
18.?睡眠?|?晚睡沒法避免，這樣做才能少長痘
18清單熬夜護膚品推薦
19.?用酸?|?反復冒粉刺、閉口？試試這?2?類產品
19清單家用酸類護膚品
20.?經期?|?經期反復冒痘痘的皮膚護理方法
[5彩蛋：解決痘印痘坑和毛孔粗大]
21.?痘印?|?祛除痘印的?2?個方法
21清單痘印的護膚和醫美推薦
等課程，希望對妳有所幫助
22.?毛孔?|?這?2?個方法，改善毛孔粗大
22清單毛孔粗大的護膚、醫美推薦
23.?改善痘坑的?7?個醫美項目