1.青海非省會城市的工作時間較短，不要用內地標準預計藥店、醫院等的營業時間，要提前住好，提前在西寧采購齊全藥品。
2.藏族的酥油茶等食物不太適合內地人的胃，不能多吃。當地有招待酥油茶空碗必須重新裝滿的習俗，所以建議始終保持酥油茶碗三分之二滿，這樣既不傷害藏民的感情又能加倍保護自己，建議隨身攜帶黃連素等止瀉藥。
3.如住宿藏民的帳篷壹定要註意防潮，床與地面之間要有防潮層，如無專業防潮人員可用塑料布代替。
除了以上三點，下面就隨小編壹起來看看青海旅遊註意事項吧。
壹、禮儀與禁忌
1、清真寺參觀禮儀：清真寺在禮拜的時候壹般不歡迎非穆斯林參觀，但穆斯林的禮拜確實值得壹看，應在參觀前約定好合影，最好的辦法是找壹個穆斯林帶妳進去，然後他安排妳在壹旁觀看。參觀遊覽清真寺時，要特別註意衛生，不隨地吐痰、亂扔垃圾，不吸煙、唱歌和大聲喧嘩，保持莊嚴肅穆的氣氛。禮拜殿壹般不能隨便進入，如要進去，應先請示阿訇，經阿訇同意後脫鞋進入，不能翻閱經典等。
2、佛寺參觀禮儀：到佛寺旅遊，不能像清真寺那樣要求嚴格，但要舉止文明。在佛寺內不準觸摸佛像、經書、壁畫、法器等，更不能從上面越過。僧人聚眾誦經時，不能走在前面。參觀時，壹般不能用手指佛像、對佛像發表評論或大聲喧嘩。未經管理人員同意，不能拍照。轉經輪或燒香拜佛時，方向應從左至右順時針，不可逆轉。藏民和僧人的頭帽壹般不能亂摸，印有藏文的紙張不能亂扔，更不能當手帕用，刻有藏文的石頭要放在幹凈的地方，不能亂碰或摔壞。
2、如果妳是佛教徒，進入佛寺時，要脫帽，雙手合十，舉至額前，以示虔誠；在佛像前布施，會得到管理人員的關照。
3、西藏政府和旅遊機構不鼓勵遊客看天葬，藏民尤其是逝者家屬不願意看漢人的天葬，這是民族習俗也是常理。如果拍照或攝影更是會惹來大麻煩，所以壹定要征得家屬的同意才能觀看，但盡量不要拍照。如果有機會看到，請尊重自己的言行。
4、在藏區偶見身上掛著紅、黃、綠布標的牛羊在鄉間遊蕩，切勿驅趕、傷害，那是臧族人對神的祭祀。不要用獵槍對著老鷹和禿鷲，藏族人忌諱傷害他們的神鳥。
5、未經寺廟同意不能進入寺廟，進入寺廟後不能吸煙。寺廟裏的物品要看無妨，不能擅自觸摸佛像、經書、照片。有些地方不能逆時針行進。有些秘密寺廟，女性不能進入。
6、踏進藏民的帳篷、局房，不能用腳踩門檻，更不能當著別人的面吐痰。
7、藏族人伸舌頭，是表示尊重，不是嘲笑；合起來是壹種禮儀。
8、獻哈達：哈達是藏族人日常禮儀中不可缺少的物品。獻哈達是藏族牧民迎賓和日常交往中使用的禮儀。獻哈達時，主人張開雙手捧著哈達，口中誦念吉祥的祝願或贊美之詞，渲染出壹種恭敬的氣氛，而哈達折疊的嘴則對著接受哈達的客人。客人應起立，面向獻哈達的人，專心聆聽祝詞，接受祝酒。接受哈達時，賓客應稍稍向前鞠躬，讓哈達贈送者將哈達戴在賓客的脖子上。客人應將雙手和手掌放在胸前，以表達對送卡塔者的感激之情。
9、藏族生活中的禮儀：青海各民族禁忌內容大不相同。各族群眾的宗教意識都很強，特別是對那些壹塵不染、嚴格過宗教生活的信徒，更不能表示瞧不起、不信任，或問這問那，引起反感。由於受宗教的深刻影響，藏族人在生活中有很多禁忌。忌食圓蹄牲畜和帶爪動物，如騾、馬、驢、狗、貓、鷹、烏鴉肉等。進入帳篷時，按男左女右的順序入座。入座時，不能東倒西歪，腿不能伸向供奉佛像和老人的方向，不能在供奉佛像的酥油燈上生火、吸煙或點蠟燭，在佛像前要保持清潔、不得用自己的器具到水缸裏打水，不得穿過親人的衣服，不得故意打狗，不得用槍打禿鷹和老鷹，不得在畜欄內大小便，不得當著眾人的面放屁，不得進帳篷指指點點。談，不說不吉利的話等。總之，進入帳內，壹定要和顏悅色，雖然語言不通，可以伸出大拇指，表示對主人的贊美，這是與主人建立融洽關系的開始。
10、回族生活禮儀：回族和撒拉族的禁忌受伊斯蘭教影響較深。禁食豬肉和狗、馬、騾、驢等非反芻動物及壹切動物的血，不吃自己死了的東西，凡宰殺牲畜，必須請阿訇或清白的長老按教規宰殺，凡是外來人員或教內不清白的人宰殺食用的肉食，均視為不清白。禁止吸煙和飲酒。舀水恍惚，倒水到手不能反手等。土家族還忌食騾、馬、驢，忌到別人的牲畜圈裏大小便，上炕席時，忌坐在主人家的枕頭被子上，生小孩壹個月內家中禁止來人，忌穿戴不整齊的長輩婦女走在前面的忌諱，忌清晨外出勞作時摸空桶和不潔之物。
二、關於住宿
1、如住宿藏族帳篷壹定要註意防潮，床與地面之間要有防潮層，如缺少專業的防潮墊可用塑料布代替。
2、如在穆斯林家庭住宿，未經允許不要擅自進入廚房，穆斯林的廚房壹般不歡迎非穆斯林參觀，更不要進入主人特別是女主人的房間。不要對穆斯林家庭中男女地位和分工的不同大驚小怪。不要觸摸宗教器物。在穆斯林家中飲食應遵循清真標準。
三、關於購物
1、在塔爾寺附近，有許多強賣藏刀的不法分子經常聚集在寺廟門前，以恐嚇遊客的方式強行購買他們的藏刀等物品，遇到這些人對他們的商品不感興趣，也不駐足觀看，就到街道兩旁的商店購買需要的物品。這種情況在其他壹些旅遊景點也存在，所以需要特別註意。
2、在出發前往其他目的地之前，最好購買足夠的膠卷、電池、食品、藥品等，因為青海的其他城市很少有此類商品供應齊全的，即使有，價格也非常昂貴。
3、格爾木等非省會城市的上班時間較短，不要用內地標準預計商店、醫院等的營業時間，要提前留好。
4、不要在青海、西藏購買任何野生動物皮毛、野生藏羚羊角、野生牦牛頭骨等。這等於支持了青藏地區日益猖獗的盜獵野生動物行為。事實上，如果妳在離開該地區時被抓到攜帶這些物品，妳自己很可能會面臨很多麻煩。
四、關於交通
1、青海各地的公共****，公私競爭，私人路線往往更快、更便宜，而且往往有討價還價的余地。
2、在壹些交通不便的地區很少有公共**** 車，可以考慮搭順風車，搭順風車有時香煙比錢更能解決問題，註意找軍車、郵政車等比較可靠的車。
3、循化到孟達天池的路異常危險，如果包車壹定要找確實有走這條路經驗的司機，否則可能會很危險。
五、出發前的準備事項
1、高原氧氣較少，以少吸煙多呼吸空氣為好。進藏前註意不要感冒，如患感冒最好推遲進藏，因為感冒在高原上不易痊愈，嚴重的還會引起肺水腫等許多並發癥。因此，準備壹些感冒藥和腸胃藥是十分必要的。
2、青海（小部分地區），西藏氣候的特點是幹燥、缺氧、氣壓低。因此，進藏前帶上壹些鼻炎藥膏和潤喉糖，可以緩解幹燥帶來的鼻咽不適。
3、由於高原紫外線比較強，據測算，年平均每平方米輻射值在5000-8000兆焦耳之間，因此，以帶遮陽帽、太陽鏡和防曬霜為宜。
4、壹般人登上海拔2000米以上，就會出現高原反應，體弱者在進藏前要準備氧氣袋，以備不時之需。個人物品：太陽鏡、防曬霜、運動服、羽絨服、旅遊鞋、手電筒、雨具、日常洗漱用品等。
六、高原缺氧反應及其防治措施
青藏高原由於海拔高，空氣稀薄，因而形成低氣壓。缺氧、低溫、太陽輻射強、日溫差大、多風、幹燥等為高原氣候的顯著特點。從低海拔到高原的遊客，由於氣候等方面的急劇變化，超過了正常人機體自動調節的限度，在海拔4000米以上的地段，約有60%壹100%的人均發生急性缺氧反應或疾病、癥狀常見頭痛、頭暈、心慌、氣短、食欲不振、惡心嘔吐、腹脹、胸悶、胸痛、疲乏無力、面部輕度浮腫、口唇幹裂、鼻衄等。危重者血壓升高，心率加快，甚至出現昏迷狀態。有些人會出現酩酊狀態、多話、步態不穩、幻覺、失眠等異常興奮現象。
由於高原缺氧而出現的種種癥狀，醫學上稱為高原適應不全癥。有的是暫時的，只要適應壹段時間，或離開高原環境，人體機能就恢復正常，有的則持續時間較長。據研究表明：壹般在海拔3000米以下無癥狀，3000米以下為反應臨界高度，該高度的氣候特征（氣壓、氣溫、太陽輻射等）與平原和低地不同。)與平原和低地有很大不同，旅行者到了這個新環境，身體必須進行壹系列調整才能適應；海拔 3000 米-5000 米之間會產生壹系列缺氧癥狀，但大多不會危及生命；海拔 5000 米為障礙臨界高度，但不會危及生命。海拔 5000 米為 "障礙臨界高度"；海拔 5000-7000 米身體不能完全代償；海拔 7000 米為危險臨界高度；海拔 7000 米以上為身體不能代償的高山死亡區。但也有例外，有的人在海拔2000-3000米也難以完全適應，出現不同程度的高山缺氧反應，登山運動員在7000米以上負重仍可登山。
青海省海拔4000米以上的地區約占60%，3000-4000米的地區占25%，海拔3000米以下的地區僅占15%。因此對青海高原旅遊者來說，做好必要的保健和生理衛生準備是十分必要的。
（1）從低海拔地區進入高原的旅遊者，必須作全面嚴格的身體檢查。凡有嚴重心、腎、肺疾病的病人，高血壓！期以上、嚴重肝病、貧血患者，都不能冒險上高原旅遊。如果只是壹般疾病，壹定要提前做好預防措施，如隨身攜帶氧氣、藥物等。對於進入壹定海拔地區後，有抽搐、劇烈頭痛或昏迷傾向的人，不宜前往較高地段旅遊。在海拔3000米以上的旅遊住宿地和景點，或在旅遊車內，應有高原旅遊衛生措施，供應氧氣和必備藥品，以防意外事故的發生。
（2）要做好生理衛生的宣傳教育工作，使旅遊者有充分的思想和物質準備，樹立戰勝高原反應的決心和信心，消除不必要的恐懼心理。壹般兩三天左右，多則五至七天就能逐漸適應高原環境，胸悶、氣短、呼吸困難等缺氧癥狀就會消失，或大為好轉，有的人用吸氧來緩解高原不適，這對暫時緩解不適有壹定作用，但停止吸氧後，不適癥狀又會重新出現，延緩適應高原環境的時間。如果缺氧癥狀不是很嚴重，安靜休息時癥狀有所緩解或減輕，最好不要吸氧，以盡快適應高原環境，取得預期的旅遊效果。
（3）適應性鍛煉。來高原旅遊前要進行登山、跑步、打球、負重、行軍等大量的體育活動，這對機體適應缺氧環境能起到積極的作用。進入高原初期，活動強度不宜過大，如急行軍、跑步、體力勞動等。高原氣溫較低，隨著氣溫的急劇變化，要及時更換衣服，做好防凍保暖工作，防止受凍引起感冒。寒冷是引起急性高原肺水腫的主要原因之壹。
（4）調節高原旅行期間的生活。食物應以易消化、營養豐富、含糖量高、含多種維生素為好，多吃蔬菜、水果，切忌暴飲暴食，以免加重消化器官的負擔。嚴禁飲酒，以免增加耗氧量。睡枕應墊高些，半臥姿勢最佳。
（5）藥物防治。為提高機體對缺氧的耐力，減少高原反應的發生，主要藥物有：復方黨參片、黃芪茯苓合劑、適應原制劑、乙酰唑胺、利尿磺胺、螺內酯、中樞神經興奮劑、抑制劑、瞇硫脲及營養素和代謝激素類制劑等。
進入高原後，高原不適癥狀越來越嚴重，就是在休息時也很明顯，應立即吸氧，送醫院就診，以防急性高原肺水腫而造成不良後果。