最近有患者詢問肝功能方面的知識，大多是肝功能調理有問題。雲南肝病醫院專家在此指出，除了定期去醫院檢查，生活中的調理也很重要。老話說“三分靠待遇，七分靠支持”就是這個意思。我們都知道肝臟是人體的重要器官，起著重要的作用。壹旦肝功能不好，會直接影響體內各項功能的正常運行。專家指出，肝功能不好的時候，壹定要引起重視，及時治療。與此同時，我們需要積極地規範它。那麽，肝功能不好該如何調整呢？其實肝功能調整主要從飲食、心情、運動等方面入手:壹、飲食:1。對於肝功能異常的患者，飲食多以清淡為主，多吃新鮮蔬菜，如蔬菜、芹菜、菠菜、黃瓜、西紅柿等。多吃新鮮水果，如蘋果、梨、香蕉、葡萄、橘子等。2.多吃富含優質蛋白質的食物:蛋白質是維持人體生命活動最重要的營養素之壹。肝功能差的患者壹旦好轉，應逐步增加蛋白質的攝入，選擇優質蛋白質和營養價值高的食物，以利於肝細胞的再生和修復。這類食物包括牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、豆制品等。成人每天應攝入蛋白質1-1.5g/kg體重。3.及時補充微量元素:肝功能不好的患者往往缺乏鋅、錳、硒等微量元素，部分肝功能不好的患者還缺乏鈣、磷、鐵等礦物質。因此，需要補充含有微量元素和礦物質的食物，如海藻、牡蠣、蘑菇、芝麻、大棗、枸杞等。相關閱讀:肝功能異常要做哪些檢查|肝功能異常怎麽治療？其次，註意保持樂觀。中醫認為，“喜、怒、憂、思、悲、懼、驚”這七種情緒是人體對外界客觀事物的不同情緒反應。只要正常調節，就不會導致疾病。如果有強烈或長期的七情刺激，就會擾亂人體正常的生理活動，使臟腑功能和氣血紊亂，導致疾病的發生或加重。在此，要適量運動，專家指出，肝功能不好的患者要適量運動，動靜結合，適量運動。如戶外散步、日光浴、太極拳等。，運動量要逐漸增加，這樣才不會累。患者每天應保持10小時以上的休息時間，原則上飯後臥床半小時至1小時。以上是肝功能調理的幾個方面。專家溫馨提示，如果肝功能不好，壹定要及時去正規的肝病醫院檢查，比如有著80年肝病品牌的昆明醫學院附屬肝病醫院，找出病因，積極進行對癥治療。不要因小失大，錯過最佳治療時機，以免病情惡化，壹發不可收拾，以免後悔。
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