黃精
1玉竹適合誰吃。
玉竹適用於幹咳、咽痛、胃痛、頭暈、心力衰竭、虛熱易怒、三高者。特別適合體質虛弱、免疫力下降、陰虛燥熱、食欲不振、肥胖的人食用。玉竹也有壹定的美容功效。玉竹所含的維生素A能改善皮膚皸裂、粗糙的狀況，使其柔軟光滑，起到美容護膚的作用。
沙參配玉竹效果最好。玉竹配人參，平日用於養生滋補，有緩解焦慮、鎮定情緒的作用，最適合工作壓力大、性格緊張的敏感者。
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玉竹泡水有什麽效果？
玉竹泡水喝可以養胃潤肺，對治療多種疾病有壹定療效。玉竹具有滋補、鎮靜和強心的作用，適用於治療心悸和心絞痛。玉竹具有降血脂、降血糖的作用，對腎上腺素引起的高血糖有顯著的抑制作用，可用於糖尿病。玉竹中含有抗氧化成分，能調節人體免疫力，抑制腫瘤生長。經常服用玉竹可以抗衰老，延年益壽。
秋冬氣候幹燥時，可以用玉竹泡水喝，既能滋陰，又能解決煩渴。比如有壹些上火引起的熱病，用玉竹泡水喝也能有壹定的緩解作用。
值得壹提的是，玉竹不僅可以直接泡水，還可以與多種中草藥混合使用，增強其保健功效。
吃玉竹有什麽作用？
玉竹的主要作用是止咳、除煩、滋陰潤燥，對壹些咳嗽、體熱、尿頻有很好的療效。玉竹是壹種常見的滋補藥物，對許多疾病都有很好的療效，如糖尿病、心臟病、高血壓、肺結核等。玉竹除了煎服，還可以制成藥膳、飲品，對身體有非常好的保健作用。