1、補腎益精健腦片服用註意事項
目前，很多藥物或多或少都會有壹些副作用，了解藥物的副作用，采取合理的用藥方案，就可以將藥物的副作用降到最低，那麽，對於補腎益精健腦片吃多了有副作用嗎？
腎臟是人體的根本，它是整個身體機能系統的中心，也是人體所有正常機能正常運轉的根本，所以它的重要性不用多強調，大家都很重視它，但是疾病是可以通過破壞它來消滅的，腎病補腎益精健腦片具有很好的治療以及預防作用。但是，很多患者擔心補腎健腦片吃多了會有副作用。下面來聽聽專家的分析：
補腎健腦片的成分有鹿茸（去毛）、紅參、茯苓、山藥（炒）、熟大黃、當歸、川芎、補骨脂（鹽炙）、牛膝、枸杞子、玄參、麥門冬、五味子、酸棗仁（炒）、遠誌（蜜炙）、朱砂等中藥，眾所周知，中藥副作用小，適合長期調理身體。
補腎健腦片為糖衣片，除去糖衣後顯棕褐色；味甜、微酸。功能主治補腎生精，益氣養血。用於腎虛精虧、氣血不足所致的心悸氣短、失眠健忘、遺精盜汗、腰酸腿軟、耳鳴耳聾等癥。
二、腎氣虛的主要癥狀
1.腰膝酸軟；
2.小便頻數、淋瀝不盡，或夜尿多、遺尿；
3.男子遺精、早泄，女子帶下稀多；
4.月經過多，或胎動不安、胎滑。
5.久病咳喘，動則氣短喘促；
久病咳喘，動則氣短喘促
6.面色蒼白，神疲乏力；
7.舌淡白，脈細弱或無力。
腎氣虛在大腦方面的表現
註意力不集中，精力不足，工作效率降低，記憶力減退；
腎虛癥狀在情誌方面的表現
心境不佳，情緒常難以自控，出現頭暈、煩躁、易怒、焦慮、抑郁等。腎虛癥狀在意誌方面的表現為：缺乏自信，信心不足
腎虛癥狀在性功能方面的表現
性功能減退，男子性欲減退，陽痿或陰莖舉而不堅，滑精，遺精，早泄，顯微鏡檢查可見精子減少或精子活力降低，不育。婦女子宮發育不良，如幼稚型子宮、卵巢早衰、閉經、月經不調、性欲低下、不孕等；
腎氣虛食療
（1）豬腎粥
將豬腎洗凈，去筋膜，切細，粳米淘凈，同入鍋煮粥，將熟時放入蔥、姜、鹽和五香粉調味。服法：早餐食用。功效：補腎壯腰。適用於中老年人腎氣不足引起的腰膝酸軟疼痛、行走不便、耳聾等癥。
（2）燉豬腰子
先將豬腰子切塊去萼洗凈，與阿膠、核桃肉同燉，去阿膠和核桃肉。食用方法：用豬腎蘸少許精鹽食用，可作佐餐。功效：補腎助陽：補腎助陽，壯腰益氣。適用於腎氣不足所致的腰酸乏力、畏寒肢冷、小便頻數、視物不清、陽痿遺精等癥。
（3）金櫻子膏蜜
制作：先將金櫻子洗凈，加水煮開，浸泡兩小時出湯後再加水煮開，如此四次，取汁。將四次湯汁合在壹起，繼續煮沸蒸發，由稀變稠，加入蜂蜜調勻，冷卻後去上沫即可。功效：補腎益精。適用於腎氣不足所致的夢遺滑精、白帶異常、小便失禁、婦女帶下，並伴有頭暈、失眠、盜汗等癥狀。
（4）菟絲子丸
三藥**** 研細末，用黃酒調糊為丸，如梧桐子大，瓶裝。服法：每次服9～12克，早晚各1次。功效：補腎壯陽：益腎，強膀胱。適用於腎氣不足、膀胱氣化不固所致的小便不利，伴有腰酸背痛、遇冷受涼、尿頻尿急及遺瀝不盡、無尿道疼痛等癥狀。腎氣虛運動防治
（1）握固拇指扣於掌心，指尖位於無名指根部（第四指），然後屈其余四指，稍用力，將拇指握牢。握固可以固精於身，平時走路、坐車、聊天、看電視都可以進行。
（2）提腳跟 提腳時五趾抓地，雙腿並攏，收肛收腹，雙肩下垂，立項豎脊，百會領之；下腳時全身放松，輕輕咬緊牙關，前半部分緩慢下降，然後輕輕震地。提腳跟可牽動腰部和腿後的膀胱經腎經，輕震地面還可帶動五臟六腑。
（3）走路用腳跟邁大步，腳跟先著地，不要屈膝。兩腿向前，腳尖繃直作踢腿狀；前腳落地，後腳踮起。腳跟先著地，其實是在刺激 "腎經 "穴位，經常這樣走路可以有效預防骨質疏松。
（4）摩腎穴雙腿盤坐在床沿上，雙手握拳，拳心空虛，分別按在後腰、後背的腎俞穴上下按摩，直到有熱感為止。此法不僅能緩解疲勞，還能在短時間內補充體力，補腎氣，強身健體。
（5）三元式站樁兩腳分開，與肩同寬，兩手從身體兩側向前置於腹前，與臍的位置同高，兩臂抱圓；同時，兩膝微屈，重心下沈，兩膝關節微向兩側打開。
背微弓，胸要含，背要拔，腰背微向後弓，要穴開。這樣前後、左右、上下都是圓的，整個人顯得很圓潤。這是補元氣的基本樁法，常做可使腎氣充盈，筋骨強健。
（6）熱水泡腳 泡腳最適宜的時間是每天晚上7～9點，這是腎經氣血最弱的時辰，此時泡腳、按摩可以改善全身血液循環，達到滋補肝腎的目的。泡腳用的容器以木盆為好。泡腳的水不能太熱，以40℃左右為宜。泡腳時間不宜過長，以15～30分鐘為宜。
（7）深呼吸做深呼吸時要選擇空氣清新的環境，盡量用鼻子吸氣。呼吸要保持柔和、緩慢、均勻、深長。集體做6次深呼吸。然後休息調整，循環再做。運動療法只起輔助作用，不能代替藥物。
腎氣虛的日常保健
（1）性生活要適度，不可勉強，不可放縱。
（2）飲食虛勞多吃含鐵、蛋白質的食物，如木耳、大棗、雞肉等；消化不良多喝酸奶、吃山楂；平日養腎要多吃韭菜、海參、人參、雞肉、鴿子等。過食苦寒、生冷食物易傷腎，如蘆薈、苦瓜、雪糕、鵝肉、啤酒吃多了都傷腎，應多吃黑色素含量高且溫補的藥材如黑米、黑豆等。
（3）強腎又按摩 經常進行腰部活動，可以健運命門，補腎養氣。還可以做壹些刺激腳心的按摩，因為腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩湧泉穴，可以益精補腎，強身健體，防止早衰，並能舒肝明目，清咽利心，促進睡眠，增進食欲。
（4）勞逸結合保持良好的作息習慣，避免熬夜。充足的睡眠也是身體恢復的重要保證。
（5）運動適當的運動可以延緩衰老，但強度不宜過大，應選擇力所能及的運動項目，以達到促進血液循環、改善氣滯血瘀、益氣減肥等目的。散步、慢跑、快走或適當赤腳在鵝卵石上行走，可促進血液循環，對腎虛有輔助治療作用。