總結可以正確認識以前學習和工作的優缺點,培養人的思維習慣。怎麽寫總結才不流於形式?以下是我為妳精心整理的實踐活動總結,希望對妳有所幫助。
實踐活動總結(1)從前期調研的準備到調研開始再到調研結束,這三周我經歷了很多,感受了很多,也學到了很多。
第壹,心理能力強。
在實地調查過程中,每個地方的情況和赤沙、岑村、上社、塘廈都不壹樣,調查也遇到了不同的問題,比如部門的不配合、不支持,比如產權人或房主的冷淡,比如被調查者的不情願甚至冷嘲熱諷...我覺得我從問題中學到了很多:第壹,我們遇到問題時的態度(積極的,壹開始我們在赤沙調查,但是還是找不到發放問卷的方式。我們不知道如何更快更好地分發和完成問卷。找不到居委會,找不到物業,最後想在街邊的壹個小店邊放棄,但又不甘心...然後試著和老板商量以小店為“據點”發放問卷。老板看我們效率太低,問了壹下情況,又給我們指了壹個物業,然後前途壹片光明。如果壹開始兩次“失敗”就放棄了,那麽就不會有後續的順利調查。其次,我們應該重視小組合作,互助和信任。調查都在公寓裏。如果只有壹個人行動,會有各種不方便的因素:對於參與調查的女生來說,有安全顧慮;對於參與調查的男生,有些人是不敢開門的。所以我們分工合作,兩個人壹起,壹個負責敲門,壹個負責勸說填寫問卷,當然很多時候也是互相配合。最後是態度好,無論居委會、產權人還是被調查對象的態度,都是微笑、冷靜、積極的勸說。
第二,眼見為實。
只有經過調查才能發現,蟻族的生存、生活、心理狀況都比較樂觀。在廣州,蟻族的生活條件並沒有北京唐家嶺報道的那麽差。相反,簡單裝修的房子,房價300-500元,500元可能配有空調、廚房和衛生間...雖然不同房子之間的過道擁擠狹窄,有些房間看不到陽光,但整體感覺還是不錯的。正如我們所料,蟻族對生活的態度更加積極樂觀。每個人都有追求和夢想。這種追求可能只是為了做好現在的工作,可能只是工資漲到了_ _ _元,也可能……大家都是為生計奔波的普通人中的壹員。生活風平浪靜,沒有什麽特別的。說的特別壹點,可能是他們受教育程度高,對生活和自己的期望更高。
第三,良好的心態對生活滿意度和幸福感至關重要。
在調查和訪談中發現,生活狀況相似的個體幸福感差異較大:“相當滿意”或“有壓力”和“無望”。精神狀態積極的個體往往對生活的未來充滿希望,對生活的現狀和未來抱著積極樂觀的態度,看到生活中更多美好的事物,認為事情會向好的方向發展;他們積極規劃自己的學習、生活和發展方向,給自己壹個努力的方向,並努力實現這個目標;遇到困難和挫折時,可以根據實際情況的變化適當調整目標,盡快應對,不抱怨,不被動逃避。
總之,整個調查給我們最大的啟發就是保持良好的心態,積極面對問題,才有幸福和成功的可能。
實踐活動總結(下)經過壹個多月緊張忙碌的工作,廣州‘蟻族’考察終於落下帷幕;回想這壹個多月的經歷,深感讀書不易,覺得自己剛踏入社會就給自己上了壹堂人生課。對社會有了更多的了解,成長了很多。
從7月初開始,我們壹行7人分工核對資料,確定研究規模,實地考察廣州的‘蟻群’並聯系相關負責人。經過近10天的準備,我們正式開始本次調查。我們選擇了廣州市的赤沙、塘廈、上社、岑村作為抽樣調查的調查點。
以赤沙和塘廈為調查起點,分成兩組,以社區居委會為重點,以期找到調查的突破口。但由於事先對困難估計不足,第壹天考察就困難重重,居委會也不上班,只好自己摸索考察對象。我們首先嘗試聯系房東,希望得到房東的允許,進入屋內調查。但是塘廈出租屋附近住的只有幾個房東,我們去的時間不對,又在上班族上班時間,調查的目的再次落空;於是我們想了壹些可行的辦法,在壹些人流量大的地方找題材。但是經過兩天的調查,證明這種方法並不可行。過了兩天,塘廈只發放了20份問卷,無效問卷近10份,赤沙回收了20多份。經過分析,我們發現在人流量大的地方,人員復雜,不好查處。
第三天,居委會開始工作,我們又把重點放在了居委會上。經過溝通,我們先後找到居委會,然後去塘廈派出所找相關負責人簽字,再回來聯系居委會。然後居委會負責人帶著我們找了壹些房東,以他們的出租屋作為調查的起點。在塘廈,我們調查了五天,發放了70多份問卷。調查的難度沒有以前那麽大了,但是我們的調查只能從下午八點以後開始,然後挨家挨戶的敲門發問卷回收問卷。我們所看到和發現的是,塘廈蟻族的生存狀況並沒有想象中的那麽糟糕,這和之前的調查是壹致的。以男性為主,大專院校占大多數。最後晚上十點多還得打車回去。之後因為沒有和居委會、出租屋管理中心協調好,只好自己在巷子裏摸索。我們找不到出口,最後在當地人的幫助下走了出來。後來我們聯系了壹個房東,我們可以在他的出租屋進行免費調查。就這樣,我們在上海進行了壹周的調查,發放了100多份問卷。在岑村,經過反復溝通協商,出租屋管理中心終於同意讓我們在他們查房期間進行調查,於是我們在岑村拿到了調查問卷。
就這樣,我們每天玩到很晚進行調查,第二天輸入收集到的數據。經過近壹個月的調查,我們獲得了所需的數據,並采訪了壹些人,以獲得進壹步的信息。在這期間,有人被排斥過,被嘲笑過,被嚇過,但最重要的是,我們獲得了廣州蟻族群體心理狀況的第壹手資料,我們看到了他們向上的精神面貌。
在調查過程中,我們感覺廣州的蟻群沒有之前在北京調查的那麽差。相對於他們所居住的城市裏村裏擁擠的道路和淩亂的住宅分布,廣州的蟻族室內條件相對更好,他們的經濟條件也沒有想象中那麽差。他們是壹群堅持為理想奮鬥的現實主義、理想主義、進步主義的群體。
實踐活動總結(第三章)如果七月是廣袤大地上的壹片沙漠,我們願做沙漠中的壹株小草。雖然隨時可能枯萎,但我們可以吸收雨露,可以帶來壹點涼意。伴隨著笑聲帶來的激情,伴隨著歌舞帶來的涼意,社區晚會、社區宣傳接踵而至,食品安全宣傳主題鮮明。
進入社區不是結束,而是開始。藝術表演不是手段,而是壹種方式,讓多壹個人明白,多壹個人知道,多壹個人明白什麽是食品安全。
我們的聚會非常成功。壹大群男生跳《無名小卒》,妳哄堂大笑。壹曲深情的《索西克》將帶妳進入浪漫之城,壹曲柔美的民族舞蹈給妳壹種古典之美。即使沒有成千上萬的粉絲,經久不息的掌聲,甚至清新脫俗的表演,我們的晚會也是大獲成功。臺下大叔們認真的表情是對我們最大的鼓勵,因為我們,他們知道什麽是食品安全法;臺下阿姨奶奶們閃爍的笑聲,是對我們最大的支持,因為我們,他們明白,食物質量是有標準的。臺下的小哥哥小姐姐們熱切的目光,是對我們最大的肯定,因為我們,他們接觸到了新的知識,新的規律,新的理念。我們相信,在未來,他們也會像我們壹樣,繼續承擔起沙漠中壹棵小草的角色,從而真正實現食品安全,從我做起。
人生的回報不僅僅是在旅程的終點,我們思考過,嘗試過,行動過,那麽我們就得到了我們應得的回報,即使過程很辛苦,行動很艱難,我們也在辛苦的過程中學會了獨立和堅韌;我們懂得在高難度動作中努力,我們懂得堅持。這是對我們最好的獎勵。也許我們抱怨過,失望過,但我們沒有放棄。這也是對我們最好的獎勵。
食品安全人人有責。食品安全從我做起。我們每個人都應該被稱為食品安全的宣傳員,我們每個人都應該是食品安全的監督者,我們每個人都應該是食品安全的受益者。我們是沙漠中的壹棵小草。雖然我們很小,但我們在吸收雨露,我們在成長。我們深深希望沙漠裏的草越來越多,有壹天,壹片美麗的綠洲出現在我們每個人的面前。讓我們壹起努力,加油!
關於實踐活動的總結(第四章),之前發生的類似事件,我真的有點害怕,很多人也和我有同感。老師看到了這壹點,告訴我們只要按照正確的方法,掌握要領,就不會發生意外,所以我明白了,規範操作是安全的重要保證!
壹、車床工安全知識
1,穿工作服上班,女生戴工作帽,把長胳膊放進帽子裏。
2、工作時必須精神集中,不準擅自離開機器。
3、工件和車刀要夾緊牢固,以免工件和車刀飛出傷人。
4、工件旋轉時,不準測量工件。
5.工件裝好後,三爪扳手壹定要拆下來方便,以免不小心啟動車床,以免扳手飛出傷人。
6、上班不串崗。
在各自的工作崗位上堅持第二臺車床的實用知識。老師先演示了操作方法,加工了壹個零件,然後讓我們開始加工。這時候老師們教的很認真,不停的在人群中穿梭,隨時糾正我們操作上的錯誤,糾正手型,耐心的壹遍又壹遍的分析我們做的沙模的優缺點。
雖然時間只有幾天,但師傅們在這麽有限的時間裏,也盡力多教我們壹些東西,希望我們能真正有所收獲,而不是空手而歸。車床加工中壹個非常重要的方面是選擇合適的刀具。首先要把給定圓柱體的端面翻平,然後要用偏位器加工,然後要切槽。這時候我們就要改用開槽刀了。
切槽刀的刀頭寬度小,有壹個主刀和兩個副刀,刀頭小,易斷,應采用小切削量。切槽時,使用左右借刀法。切完槽還要加工螺紋,對於我們這種沒用過車床的人來說真的是個考驗。我不停地轉動水平和垂直控制手柄,小心翼翼地處理它們。我滿意了壹下午,但還是比老師給我們看的樣品差了很多。而且我的手被加工時飛出的熱鐵屑燙傷了。反正壹句話,我還是不熟練。但看著自己加工過的工件,我真的很慶幸車工實習是壹門實踐性很強的基礎課程,是機械專業學生學習工程材料、機械制造基礎等課程的必備前提,也是非機械相關專業教學計劃中重要的實踐教學環節。基於此,同學們壹定要對這門課給予足夠的重視,充分利用這壹個月的時間,提高自己的實踐能力。
雖然我校工程訓練中心存在設備有限、師資力量相對薄弱等缺陷,但通過有效的組織,學校還是讓學生分批實習,取得了理想的效果。時間總是過得飛快,幾天很快就過去了。
大學畢業後,我們將步入社會,面對就業。就業單位不會像老師壹樣詳細的告訴我們要做的工作,而是需要我們自己去觀察、學習、總結。沒有這個能力,就很難勝任未來的挑戰。隨著科學的飛速發展和新技術的廣泛應用,會有很多我們從未接觸過的領域。只有敢於嘗試,才能有所突破,有所創新。做幾天車工的實踐,帶給我們的不僅僅是接觸過的操作技能,更是需要通過幾個工種鍛煉出來的能力。更重要的是,需要我們每個人在練習後,根據自己的情況,去感受,去反思,去勤奮,去鼓勵自己,去收獲。
實踐活動總結(第五章)綜合實踐活動不局限於書本知識的傳授,讓學生積極參與和實踐。在實踐中可以綜合運用所學知識解決各種實際問題,提高解決實際問題的潛能。通過引導,學生可以自己發現問題、提出問題、解決問題。人格是指學生能夠應對生活世界中的各種現實問題,綜合運用所學知識,主動探索、發現、體驗、重復、交流並親自動手,獲得解決現實問題的真實經驗,並從中培養實踐潛能。綜合實踐活動課重在培養學生的創新意識、創新精神和創新潛能。綜合實踐活動課為學生創新素質的構成帶來了更加寬松自由的空間。學生始終處於主體地位,自己發現問題,自己設計方案,自己收集信息,自己解決問題。在這個過程中,學生的想象力和創造力可以得到充分發揮。他們不斷地發現和思考。從改變學生的學習方式出發,遵循“提出問題、收集數據、形成解釋、總結結果”的研究程序,強調知識的聯系和綜合運用,註重過程,強調開放性。
我精心制定壹學期的課程計劃,認真備課,收集學生的活動資料,力求面向全體學生,尊重每個學生的個性差異,讓每個學生都得到發展。活動充分體現了參與性、選擇性、研究性、綜合性和創新性的原則。
參與——每個人都能參與活動,每個人都會有所收獲;
自主性——要求活動的方案設計、過程操作、結果總結都要由學生在教師的指導下完成;
研究——在活動中鼓勵探究性學習,培養學生動手操作潛能和研究意識;
綜合——註重學科融合,培養學生綜合素質;
創新——在活動中,培養學生的創新意識和潛能;
系列性——圍繞主題開展壹系列活動,使每個活動構成壹個相對完整的體系。
具體實施方案:
以學生為本,重點關註學生在學校生活、社會生活和家庭生活中面臨的自然問題、社會問題、自身問題和文化問題,強調綜合實踐課程的實施,強調與學生社會實踐、勞動技術教育和信息技術教育的融合,體現活動主題的全面性。
1,加強學習,更新觀念,提高認識。
綜合實踐活動課程是本次課程改革中壹門全新的課程,也是本次新課程改革中的壹個難點。如何突破這個難點:壹是教師要認真學習理論,從思想上提高認識,了解小學綜合實踐活動課程的概念、性質、特點、目標、教材、原則、評價和管理。
2.用心行動,努力探索,豐富綜合實踐活動。
綜合實踐活動課程是壹門全新的課程,在新課改的教育平臺上有更大的創新空間。如關註自然,研究自然;跟隨父母壹天,體會他們的辛苦等等。結合學科教學,拓展課後背景信息等。充分利用學校現有設備,開辟課外活動基地,加強學校、家庭、社會的聯系。如參加社區服務和社會實踐,拓寬綜合實踐活動渠道等。
3、付諸實踐,讓學生融入綜合課程。
學生最感興趣的是活動,在活動中可以鍛煉他們的動手潛力、操作潛力和合作潛力。因此,我們結合初三學生的年齡特點,組織了“社區居民衛生習慣調查”、“自制新年禮物”等各種實踐活動。
反思這學期的綜合實踐工作,我覺得既有成功的地方,也有不足的地方!
成功之處在於:
1,激發了學生對綜合實踐的極大熱情。
2.開展了各種各樣的活動,鍛煉了學生的潛力。
缺點是:
1,針對這門課,我深刻認識到自己知識儲備的不足,需要在平時的生活和今後的學習中不斷給自己充電。
2.對於綜合實踐活動來說,學生有熱情是不夠的,還要有更好的主動學習、主動發現、主動研究的精神。
3.我沒有充分利用身邊的資源。我想在以後的活動中爭取父母的支持和幫助,尋求其他相關人士的幫助。
展望下學期的工作,讓我們發揚優點,改進缺點,盡最大努力把這門課教好,讓學生得到發展和進步。
實踐活動總結(第六章)草長鶯飛,春意盎然。沐浴著明媚的春光,136四年級學生於3月26日上午乘車前往位於閔行區江川路1855號的青少年實踐教育基地,開始了為期三天的綜合實踐活動。沒有父母的嘮叨,我們要獨自面對生活的困難;沒有學科知識的復雜性,我們不得不挑戰各種民族傳統技能...但是學生們有足夠的信心和勇氣。三天兩夜後,同學們交上了壹份滿意的答卷。
綜合實踐活動總結如下:
壹是高度重視,精心組織,紮實做好實踐活動準備。
“壹切都是提前做好的。”從三月初開始,我們年級組就在精心策劃今年的綜合實踐活動。根據閔行區教育局精神,我校於3月13日下發了《康城實驗學校綜合實踐活動安排》,並下發了《致學生及家長的信》,讓年級全體師生及家長深刻理解和掌握本次實踐活動的時間和具體內容,做好相應的思想準備。我們在年級組召開了班主任會議,強調了這次活動的重要性,要求班主任把安全教育作為重中之重,利用下午會和班會反復教育。同時在年級組開展相關工作:
1。寫壹串入營和出營的話。(戴老師負責)
2。學生主持人培訓。(四個班各選壹個,戴老師負責。)
3。學生代表發言。(入營:魏;閉幕式:李;班主任負責審稿)
4。旗手培訓。(壹個旗手,兩個旗手,兩個旗手;(戴老師)
5。組長發言。(戴老師負責)
6。發壹份學生的電子花名冊,帶上紙質名單。(戴老師負責)
7。整理學生成長記錄冊,隨身攜帶。(由四名班主任負責)
8。提醒學生準備好必須帶的東西。(由四名班主任負責)
9。提醒學生在家要照顧好自己。(由四名班主任負責)
10。宿舍的布置和宿舍負責人的任命。(由四名班主任負責)
10。去醫務室拿相關常用藥。(戴老師負責)
以上相關內容的實施,為我校本次綜合實踐活動的圓滿成功奠定了堅實的基礎。
二、及時溝通,加強指導,豐富實踐活動。
3月26日上午,基地主任、副主任和班主任熱情接待了我們年級的師生。簡短的露營儀式後,同學們跟著基地老師進了教室,開始自理。掌握被套和枕套的方法,了解將被子折疊成方塊的基本要領,知道熱水袋泡熱水和攜帶熱水袋的註意事項。基地的班主任反復強調:拖鞋的擺放;桌面的清潔;毛巾在面盆上的方向;熱水瓶手柄的方向;上鋪學生註意事項。隨後,宿舍領導領到了被子、床單和枕套,同學們在組長的指導下開始練習。湧現了很多國內的專家,在宿舍起到了很好的榜樣作用。
基地內的課程豐富多彩,有扇子制作、花卉種植、中國結藝術、釉彩、杯印藝術、現場自救、交通安全、消防安全等。它不僅繼承了傳統的民族工藝,而且具有很強的實用價值。
在制作風扇的過程中,同學們用不同的方式拿起螺絲和螺栓,壹把螺絲刀在手中運用自如。看著風扇飛速旋轉,同學們歡呼雀躍,享受著成功的喜悅。在種花的過程中,指導老師耐心講解,學生們精心培土,深刻體驗如何對生活負責;中國結藝術、釉色、杯印藝術,讓學生在欣賞藝術的同時,體會到藝術創作的價值;現場自救、交通安全、消防安全等壹系列課程,詮釋了生命教育的重要性。學生們在模擬場景中學習如何營救和滅火。壹堂生動活潑的課,讓學生不僅學到東西,還學得有趣。
在整個實踐活動過程中,我校領導老師始終全程陪同,協助基地指導老師做好課堂管理,及時與領導老師溝通班級學生情況,盡快處理相關事務。
第三,樹立典型,表彰優秀,在實踐活動中收獲頗豐。
雖然這是他們第壹次獨自飛行,但面對同樣的情況,學生們表現出不同的適應能力。在這次綜合實踐活動中,同學們接受了來自社會的鍛煉,學到了很多在校園裏學不到的知識,湧現出了壹批小能手、小手。
內政小專家:
從這次綜合實踐的整體情況來看,確實是學生發現自己、發現自己、認識自己的過程,也是學生明確自己努力的新起點。因為在活動過程中,我們發現有的同學缺乏基本的自理能力,不能做好洗衣、鋪床等家務;有些學生缺乏團隊精神,往往以自我為中心,對宿舍事務漠不關心。這些缺點雖然有時代特征,是這壹代孩子的特點,但卻與我們康成學校的培養目標相悖。針對這些情況,我們年級的班主任將在今後的學習和生活中加強教育,努力培養具有高度責任感的自強自立的青少年。
在這次實踐活動中,我們也欣喜地看到了很多同學的優點:團結協作、自力更生、知識面廣、能力強...基地的何主任更是驚嘆於學員們的條條框框。
在這次實踐活動中,我們帶領老師認真負責,配合基地老師,維護基地的管理規定。認真耐心地指導學生開展各種活動,孜孜不倦地對學生進行生活指導和安全監督;不僅做好三餐的管理,還要加強對學生就寢時間的檢查,給他們蓋被子;同時,我校老師依然註重學生的思想教育,隨時關註學生的思想動態,確保各項活動安全有序開展。基地學校的老師對我校老師的配合深表感謝。基地何主任由衷地說:“妳們學生很好!謝謝康城學校的老師們!分數的話,康城學校就是最高分!”何主任樸實的話語,是對我們老師工作最好的鼓勵。我們年級組的老師們將壹如既往的堅持康城意識,發揚康城學校的優良傳統,努力打造康城學校的美好未來!
實踐活動總結(第七章)本學年,我校認真貫徹縣教育局教研室的有關精神和學校綜合實踐活動課程計劃,按照新課程理念堅定不移地開展綜合實踐活動,把綜合實踐活動課程推向深入,努力提高教師實施課程的能力,著力培養既有自信又有靈氣、具有創新精神和實踐能力的現代中學生,全面實施素質教育。
首先,隨著課程的進壹步實施,存在的問題也逐漸顯現出來:
老師都不敢上綜合實踐課,甚至不敢接上去上別的課。主要原因是
(1)老師還沒有真正掌握這門課的概念,還是覺得虛無縹緲。沒有現成的教材體系和指導體系,學習不夠。(2)教師的綜合素質與本課程的實施不相匹配,本課程的實施需要全面的素質和較強的能力。在實踐中,教師覺得無從下手,專業素質不夠;(3)現有的教師評價體系仍然強調學科教學質量,課程處於可有可無的困境,重視不夠,獎勵較少;(4)由於是開放的實踐性課程,活動的真正開展需要相匹配的物力財力,學校有時難以提供,教師也很少能獨立解決,保障不夠;(5)受傳統社會教育和學校教育宣傳的影響,學生和家長仍然覺得考試成績最重要,活動意識不強。應該完成的任務不主動、不及時、質量低、準備不充分。
二、針對以上情況,在新學期,我校將重點做好以下幾個方面的工作:
1,轉變觀念,讓師生共同成長。開展綜合實踐活動,必須對教師的教育思想進行深刻的革命,讓教師站在未來人才的需要上。
和學生的可持續發展。在綜合實踐活動中,學生的自主選擇和積極實踐是關鍵,教師的作用是有效引導。應該允許學生大膽冒險。失敗也是壹種經歷,也是壹種收獲。讓學生在實踐活動中體驗科學的態度和規範,體現與他人合作、分享成果的樂趣,開展與新課程壹起成長的研究活動,讓教師深入新課程。在綜合實踐活動中,要充分發揮教師的力量,倡導教師間的合作,成立綜合實踐活動的“智囊團”。根據農村中學生的實際情況,在充分尊重學生意願的基礎上,將學生分成若幹小組,分別由2-3名教師進行指導,讓師生在活動中共同成長。
2.拓展外部環境,營造有利於教學的氛圍。學校將積極聯系周邊單位和相關行業,探索綜合實踐活動開展的良好氛圍。同時,加大宣傳力度,綜合實踐活動不僅是學校和教育部門的責任,也是學校、家庭和社會的責任。開展綜合實踐活動是全社會的責任。我們應該呼籲全社會關心下壹代,為孩子們提供必要的學習環境。此外,學校將把綜合實踐活動作為教學工作檢查的重點,以此促進綜合實踐活動改革的不斷深化。
3.建立可行的評估方法。與其他學科不同,綜合實踐活動可以通過考試來衡量,強調多元的價值取向和多重的標準,不僅讓學生有不同的解決問題的方法,還有豐富多樣的表現形式;而且綜合實踐活動的評價重視學生的過程而不是結論。它註重形成性和發展性評價,關註學生參與實踐的過程及其在此過程中的積極性、合作性、操作能力和創新意識。在具體的評估操作中
工作期間,我校將采取以下方式:1、“檔案袋評估”:將學生在實踐過程中設計的方案、提出的問題、收集的材料、取得的階段性成果以數據卡的形式存入檔案袋。2.“多樣化評價”:在綜合實踐活動過程中,教師要善於了解學生及其個性差異,從學生發展的角度及時給予鼓勵,促使他們更加積極主動地進行實踐。此外,積極鼓勵學生開展自我評價、他人評價、小組互評甚至邀請家長參與評價,建立這種開放的多元評價體系,將使評價更加科學、全面、真實。
綜合實踐活動課程的實施任重道遠,但我們有信心它會成為新課程中壹顆閃亮的“明星”。
夏天要多吃清熱解暑、健脾祛濕的食物。也可以加壹些中藥做菜,做壹些養生食品。下面給大家介紹四個夏季中醫養生食譜。妳也可以試試。
夏季中醫養生食譜1,豆沙糖漿
適合人群:夏季高溫導致食欲不佳者。
準備材料:綠豆50g,紅豆50g,白扁豆50g,陳皮半個,紅糖/冰糖適量。
綠豆味甘涼,清熱解暑;紅小豆味甘微寒,清熱利濕解毒;白扁豆味甘、