haba薏仁丸怎麽吃
日本HABA薏仁丸 5粒/日
時間隨意，或者晚上睡前服用(大豆過敏者請慎服)
HABA薏仁精華是食品補充劑，不是藥物，堅持服用才是王道。
HABA日本金沢大學研究8年，成功開發獨家「酵素熟成薏仁精華」，選用日本國產無農藥薏仁，包含外殼、種皮整粒使用，保留壹般市面上白薏仁沒有的多酚及膳食纖維，並以酵素萃取出珍貴薏仁精華。配合8種維生素+3種礦物質+甘草萃取，使薏仁的美白、凈痘、消水腫等功效發揮到最大，同步提升美肌力、凈白力、抗炎力。不用喝薏仁湯，也能輕松吃出細致白皙膚質，由內而外展現美麗光采。
haba薏仁丸服用心得
據說是去濕美白，到處都有說薏仁很好，但是在家薏仁熬粥或者磨粉沖著吃總還是嫌麻煩，所以看到HABA的薏仁片，覺得很棒，感覺體內有濕氣，判斷體內是否有濕氣有7點，可以自行百度。希望吃了可以改善。
Haba薏仁丸真的比她家的G露還難買的瓶裝三個月的量、包裝壹個月量除濕氣的利器，濕氣太重就容易出油長痘和臉色發黃。在日本都賣了超過50w瓶了!!推薦給總是長痘痘，濕疹的朋友靠運氣 !
如何判斷自己是否有濕氣
1.起床時——看感覺如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，或是像穿了件濕衣服壹樣，渾身不清爽，人也懶得動……那麽可以肯定妳體內有濕了。
2.如廁時——看大便清晨方便後，可以觀察壹下大便。是不是粘在馬桶上了，壹箱水還沖不凈。
3.洗漱時——看舌苔上完廁所後我們通常就開始洗漱了，刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘，對著鏡子看看自己的舌頭。如果舌苔又滑又膩絕對有濕氣，發白的舌苔是濕寒，發黃的舌苔是濕熱。
4.頭發皮膚是否愛出油，愛出油的有壹大半是濕氣重
5.後背是否毛孔粗大。壹般濕氣重的人，即便臉上不長痘痘，後背絕對不平滑，毛孔很粗，並且洗完澡總有擦不幹凈的感覺
6.耳朵眼裏是否覺得濕濕滑滑油膩膩。
7.膚色暗沈
如果以上幾點妳都符合，那妳絕對屬於體內濕氣大的人群。俗話說的好，千寒易除，壹濕難去。濕性黏濁，如油入面。”濕與寒在壹起叫寒濕，與熱在壹起叫濕熱，與風在壹起叫風濕，與暑在壹起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪、痰濕有關~。濕在中醫裏又叫“陰邪”，而脾為至陰之臟，喜燥惡濕，所以脾氣在七八月的時候最旺盛。如果長夏濕氣過盛，就容易損傷脾臟。同時，脾主運化水液，它的特點是陽氣易衰，陰氣易盛，濕邪侵犯人體後最易傷害脾陽，而脾陽的虛弱也進壹步助長了濕邪的侵入。千萬不要小看脾虛，脾是人體壹個巨大的運化臟器，脾不工作的時候人吃了的東西就無法吸收，並且壹般濕氣盛的脾虛都是吃的少胖的多，就是俗話說的喝涼水都會長肉。所以祛濕其實就等於變相在幫助脾。人體內的濕氣少了，皮膚會變好，身材也會變輕盈!
五種祛濕方法
越懶越要運動
體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沈重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發壹系列的病癥。
運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、遊泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。
飲食清淡適量
腸胃系統關系到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。
生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質。
：避環境的濕氣
我們人體內產生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大壹部分和環境有關。經常在潮濕、陰冷的環境中，就容易導致濕氣入侵體內。
日常生活中應留心下列事項：1.不要直接睡地板。地板濕氣重，容易入侵體內，造成四肢酸痛。2.潮濕下雨天減少外出。3.不要穿潮濕未幹的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡後要充分擦幹身體，吹幹頭發。4.房間內的濕氣如果很重，建議多開窗透氣。如果外界濕氣也很重，還可以打開風扇、空調，借助這些電器保持空氣的對流。
薏米煮粥，淮山煲湯
祛除體內的濕氣，其實有很多我們常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效;紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏米和紅豆加水煮熟後食用，可以利尿、除濕，甚至還可以起到美容的效用。
此外，還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等，放到煲湯材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除濕，對水腫的人尤其有效。值得註意的是，這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。
祛濕方法5：妙用蔥、姜、蒜蔥、姜、蒜不僅是家裏常用的調味料，還具有不可替代的藥用價值。例如我們可以嘗試在家裏煮壹碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病癥就會有所緩解，這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。