積極抗衰老方法讓自己永葆青春
積極抗衰老方法讓自己永葆青春，護膚工作能夠做得好就是壹種進步，面對這個就不要再偷懶啦，步驟也是逐步拆分出來的，技巧的熟悉會讓妳以後越來越快，這些積極抗衰老方法讓自己永葆青春妳學會了嗎？
積極抗衰老方法讓自己永葆青春1
積極抗衰老方法壹：復合型抗氧化才最有效
抗氧化就像是壹把青春之劍，為妳奮力抵擋壹切來自生存環境的惡劣因素。研究證明，不同的抗氧化劑抵抗皮膚氧化損傷的能力不同，而油溶性的抗氧化成分更容易被皮膚吸收，不過水溶性的成分可以留在皮膚表面發揮作用，因此同時含有水溶性和油溶性的抗氧化劑才能全面維護皮膚健康。常見的水溶性抗氧化成分有白茶、綠茶、維生素C等;油溶性抗氧化成分有VE，Q10和類胡蘿蔔素等，不過同壹類別的成分同時出現就沒有什麽必要，聯合起來的效果最好。比如維生素C和維生素E***同使用抗氧化效果比單獨使用要好，而且油溶性精華或膠囊的形式承載油溶性抗氧化成分是最理想的方式，其次是乳霜。
像自來水中多含有消毒劑，時間久了會對皮膚產生氧化損傷，並且超出肌膚承受能力的酸性物質會給細胞帶來重創。除了常用的溫泉水、礦物質水之外，海洋水其實是最接近人體細胞構成的水種，它含有的氨基酸、糖等都與人體本身的構成元素極其接近，而且海洋深層水指標更優秀，極少有細菌存在，豐富的鎂含量可以提高人體免疫力。
積極抗衰老方法二：做好保濕工作
每當皮膚多繃起壹度，細紋多顯現壹分，再柔軟豐潤的內心也變成了石頭。無論什麽類型的膚質，隨著年齡增長，都會越來越幹。回歸水潤剔透，除了加倍努力保養外，有些技巧也可以事半功倍。
1、保住角質層這面反光鏡
只有均勻的角質層才能讓更多的`光澤滲入內部並反射出來，皮膚紋理散亂以及變形的大毛孔都會影響皮膚的光澤。洗完臉後用化妝棉蘸取乳液在臉上畫圈擦拭，這樣洗臉過程中殘余的角質可以在乳液的溫柔力道下再次被清除，使皮膚紋理更光滑，又平添了壹層滋潤。
2、單純用保濕面霜是不夠的
極幹燥時建議隨身攜帶並經常使用噴霧，白天的護膚過程中使用補水面霜，夜晚使用面部按摩油可以增進保濕，而且在角質層受損時它能起到粘合劑的作用。同時因為角質層是親油不親水的，在乳液中滴幾滴精油會讓皮膚看上去光澤感更好，而且比單純使用油類產品要清爽。基本上倒1元硬幣大小的乳液，混合三四滴護膚油，可以立刻被皮膚吸收，也更適合按摩。
3、速護理應對不時之需
有時妳的犯懶給皮膚造成的傷害會大過之後的補償，所以快速護理在妳的護膚方法中是非常必要的。牛爾老師教過，將化妝水和乳液壹起倒在棉片上，待充分浸透後，將棉片對撕開，用其中壹半的正反兩面將面部整體擦拭壹次作為清潔，再利用另壹半擦拭作為保養，清潔保養在最短的時間內壹次完成。
積極抗衰老方法三：逆時恒美，抗衰老，目前最有效的三大尖兵
1、維生素A
目前來說，維生素A在改善皺紋方面被認為非常有效，它們具有軟化角質的功能，加速表皮上的黑色素角質脫落，同時也有利於真皮細胞的再生能力，對膠原蛋白的合成都有所幫助。
2、高純度維生素C
它能美白去黃，刺激膠原蛋白增生，改善皮膚彈力。但容易氧化變色、見光失效，而且濃度越大，刺激越大，建議從低濃度開始使用，或用在面霜後，再逐漸將這個步驟前移，保存時放在密閉的盒子裏避免光照。
3、勝肽
勝肽的數字越大，作用於皮膚的深度越淺，像現在很多抗皺霜都主打勝肽抗老的概念，它可以促進膠原蛋白和彈力蛋白的自然生成。在護膚品中，勝肽可與甘油壹起加強角質層，增加水合作用，從而有助於膠原蛋白的自然生成。
積極抗衰老方法四：抗老產品使用4法則
1、多塗美容液別吝嗇
別指望壹點點量就能解決大問題。除了標明了限定使用量，像在皺紋或斑點多的地方，妳需要加大用量或者加多次數，效果才會更明顯。
2、將皮膚的褶皺撐開
在眼角、兩頰有細紋的地方，要把皮膚拉伸打開塗抹，把保養品順利地填進去。
3、選擇滲透性較好的面霜
當妳睡眠不充足時，如果妳的面霜能很好滲透，能給妳很好的滋養效果。讓臉上的光彩和美夢如理想般閃閃發光，我希望自己是壹出喜劇，壹種向上的影響，壹股正能量。
4、遮瑕+噴霧，高度還原亮澤
妳可以將粉底和珠光飾底乳以1:1的比例混合後，再以遮瑕膏逐個遮掩痘痕、色斑，其中以霜狀的遮瑕膏最好用，滋潤、遮瑕度高，不厚重，之後用噴霧噴在臉上後輕拍，提高肌膚的整體滋潤度，這樣肌膚就能看起來更亮澤。
積極抗衰老方法讓自己永葆青春21.少用香薰類產品。
《美國科學院院報》刊文顯示，香味蠟燭中含有幾種會加速人體衰老的生化酶。這是因為，在點燃香味蠟燭的過程中，各種致癌物質和加速衰老的化學物質，如苯和甲苯，就會被釋放出來，在房間中徘徊不易散去，吸入人體，導致早衰。
2.戒煙。
這種抗衰老利人又利己。煙草中含有4000多種有毒物質，它對人體衰老進程的負面影響最大。長期慢性暴露於煙草環境中會引發壹系列與年齡老化相關的疾病，如動脈硬化和肺纖維化。
3.尋求合適的解壓途徑。
研究人員發現，慢性心理應激狀態會導致很多與年齡老化相關的疾病，如心血管疾病、免疫力下降和神經退行性病變。為了減輕壓力的毒性作用，人們可以嘗試瑜伽、普拉提、深呼吸和冥想，它們能減輕焦慮、抑郁和煩躁，改善心理狀態。此外，經常參加能達到出汗狀態的有氧也能緩解壓力。
4.食用新鮮的有機食品。
盡量避免食用精加工食品。添加到精加工食品中的磷酸鹽會加速人體老化進程，削弱骨骼的力量，甚至還會引發早亡。應盡量選擇新鮮的有機農產品。
5.不吃添加糖。
發表在《英國皮膚病學期刊》上的研究顯示，吃糖過多會導致葡萄糖分子與膠原蛋白中的蛋白質黏合，這種黏性會讓皮膚中的彈性纖維變得僵硬，形成皺紋和斑點。
6.多花時間和朋友在壹起。
研究發現，孤獨感有損健康，讓人難以應對人生的挑戰。隨著時間推移，它還會加速衰老進程，引發心臟病和高血壓等疾病。
7.遠離所有類型的碳酸汽水。
不僅是汽水中的糖分會加速衰老，各種類型的碳酸汽水都含有磷酸鹽，會引發心臟和腎臟功能出現問題、肌肉萎縮和骨質疏松癥。《實驗生物學學報》刊登的壹項研究成果顯示，體內磷酸鹽含量超標的老鼠比磷酸鹽含量正常的老鼠早亡五周。
8.少用化妝品。
具有諷刺意味的是，用來掩蓋皺紋的化妝品實際上會加速衰老進程。2013年發表在《環境健康展望期刊》上的壹項研究表明，用於個人護理用品和藥品中的對羥基本甲酸酯（壹種防腐劑和滅菌劑）會成為雌激素的幹擾物，致使女性提早進入老化狀態。