睡眠對人體非常重要，如果睡眠不足，會嚴重損害身體機能。睡眠的目的是消除疲勞，恢復精力。但失眠後服用安眠藥的睡眠被稱為強迫睡眠，是受藥物影響的睡眠。這種強迫睡眠可以讓人進入夢鄉，但破壞了睡眠。正常、自然的睡眠是分周期的，有快速眼動睡眠和慢速眼動睡眠。如果妳服用安眠藥，就會破壞這種循環。
影響我們的深度睡眠。因此，服用安眠藥的人第二天會昏昏欲睡，註意力不集中。更嚴重的情況下，還會出現頭痛和頭暈。這類藥物有壹個統壹的缺點，那就是它們能夠放松肌肉，從而達到鎮靜安神的效果。
長期服用安眠藥幫助睡眠會導致失眠者對藥物產生依賴。以後如果沒有安眠藥，那麽患者就會焦慮不安，更加無法入睡，進而加重失眠。如果患有失眠癥，我們壹定不要輕易嘗試使用安眠藥。如果是輕度失眠，則應在日常生活中減少勞累，多休息。還要註意飲食習慣，多吃清淡的食物，少吃辛辣的東西。睡前可以喝壹杯熱牛奶，有助於睡眠。