1、不可濫用壯陽藥
為了讓性生活變得更完美，很多男性朋友會選擇服用壯陽藥來提高性能力，近年來，妄圖通過服用壯陽藥提高性生活質量的人數不斷增加。雖然說，適量服用壯陽藥對健康和延緩衰老有利，因為正常的性生活能促進人體新陳代謝，有益心身健康。但是，壯陽藥若是服用過量或濫用都有可能造成嚴重的心腦血管疾病！
提高性生活質量男性不可濫用壯陽藥
男性朋友壹定要慎重服用壯陽藥，切記不能過量。壹方面，男性多有高血壓、心腦血管疾病、糖尿病等基礎疾病，過量服用易致嚴重後果;另壹方面，過量服用壯陽藥，藥物在體內代謝減慢，儲存時間長，藥物作用強，過量服用使副作用大大增加。
當前的“壯陽藥”大體分為三類：壹類是以治療性功能障礙為目的的藥物;另壹類是用於滋陰壯陽、強身健體、偏重調節人體陰陽平衡的性保健藥品;還有壹類是用以加強興奮、刺激性活動、增加性反應的藥物。
西藥中的“偉哥”更有諸多副作用，不少50歲以上的陽痿病人患有心血管病、糖尿病等疾病，服用“偉哥”後可能會掩蓋真正的病情。因此，有心血管病傾向的人必須慎用“偉哥”，以免誘發心臟病或導致中風。
因此，男人養“性”應遵循如下原則：壹不要求，因人而異，順其自然;二不著急，盡可能使性生活和諧，即使失敗，也不灰心;三不故意中斷。四是要多追求心理需要，可采用接吻、擁抱、互相傾訴等非直接同房方式的性活動。
2、如何預防腎虛
（1）避免經常吃辣
又辣又燙的口味總是吸引著人們的胃口。不過，麻辣中含有大量的鉀，容易破壞身體的酸堿平衡，為腎臟增加了工作的負擔，損傷脾胃。
（2）避免長期吃素
常言飲食均衡，雖說素食比較清淡可口，可是長期吃素不僅讓身體缺失壹些葷菜才含有的營養物質，不利於身體健康，還會損害中老年人的腎功能。
（3）避免吃寒涼食品
寒涼食品，會令人腎陽不足，腎陽虛衰，甚至腎功能衰退，因此不宜多吃。
（4）避免經常喝咖啡
咖啡是采用經過烘焙的咖啡豆制作的飲料，咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分，適量的咖啡有助於腸胃消化，但經常飲用會過量消耗腎臟的能量，影響腎功能。
（5）避免吃太鹹
飲食過鹹對健康不利，原因是因為鹹味先入腎，適度的鹹味養腎，但過度的鹹味則傷腎，不利於助陽。因此，飲食上宜清淡忌鹹，可多吃壹些富有營養、補腎益精的清淡食品，對延年益壽，避免腎功能衰退有重要意義。
男人妳是否願意自己沒有能力來滿足自己心愛的女人呢？對於男人來說，這是很傷自尊的。尤其是男人的性功能，男人壹旦性功能差的話，那麽就會嚴重的危害男人的生理健康的，日常生活中很多男人會補腎，就是吃壯陽藥，但是壯陽藥也別吃多了，會誘發心血管疾病。