在我們日常生活當中，相信大家都會有過腰疼的經歷，尤其是如今在辦公室裏面久坐的人群，腰部的肌肉長期處於疲勞狀態。而很多女性在生理期也會出現腰疼，那麽腰疼月經不調應該吃壹些什麽藥好呢？
腰疼月經不調吃點啥藥好使
經期腰疼屬於痛經的壹種，要註意月經來潮的前壹周的飲食宜清淡、易消化、富營養。可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜、水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。
經期可以多吃點蛋白質、礦物質及補血的食品，可以吃牛奶、菠菜、胡蘿蔔、芡實、荔枝肉、桂圓肉、鵪鶉蛋、櫻桃、豬胰、鴿蛋、蘋果和雞蛋等，並且要調理好心情，不可以生氣，避免加重腰疼的情況。
如果要說經期的飲食上有壹些註意的地方，那麽我們還是建議大家在月經期間不要吃特別冷的，同時在這個階段不要劇烈運動，有壹個好的生活方式，因為我們原發痛經的女孩，有的時候吃涼的會加重她痛經的問題，所以在這個階段註意保暖，不要貪涼。其他的飲食沒有特別的要求，只要是壹個健康飲食就可以了。
維生素E能夠減少前列腺素的產生，而前列腺素是壹種引起經前疼痛的食物，所以富含維生素E的食物能夠緩解腹痛，其中菠菜、谷物等富含維生素E。色氨酸能夠提高睡眠治療，幫助經前期女性更好的休息，其中火雞肉、牛肉、山核桃等富含色安全食物。
月經不調痛經吃什麽藥好使
不少有痛經問題的女性在月經來潮前幾天肚子就開始難受，除了肚子疼之外，背部、腰部、腹部都疼。甚至還有人因痛經出現休克狀況，嚴重的原發性痛經可吃止痛藥緩解痛楚。於是不少女性都有關心著同樣壹個問題，痛經吃什麽止痛藥好？從原則上說，治療痛經應優先選擇那些能抑制前列腺素合成酶的藥物，從根本上對痛經加以治療。盡量少用或不用麻醉性止痛藥物，以避免人體產生抗藥性及成癮性。所以可以從藥量少、副作用小、吸收迅速、起效快等比較關鍵的因素考慮服用什麽藥品。
1、消痛靈(萘普生)和布洛芬(芬必得、炎痛停)這兩種鎮痛藥是前列腺素合成酶抑制劑，可阻斷炎癥介質，令絞痛消失，即使痛也會減輕許多。痛經的女性可以在來月經前服壹粒布洛芬，然後根據包裝上的服藥指示連續服用幾天，直至痛經完全消失。
2、服用避孕藥。對於經期不準的女性，服用避孕藥是壹個有效抑制痛經的方法。用法是：炔諾酮2.5～5毫克，從經期第五天開始，每天壹次，22天為壹周期。
3、如果考慮到西藥副作用更大，可考慮服用益母膏或延胡止痛片等中成藥，治療觀察，也可服用中藥湯劑治療痛經。