幾乎所有人都知道維生素C是我們人體不可缺少的營養素，我們幾乎每天都通過吃水果和蔬菜來補充。那麽，哪些人需要服用維生素C片呢？有什麽作用？
需要服用維生素C片的人群有:
1，從事劇烈運動和高強度勞動的人。這些人會因出汗過多而損失大量維生素C，應及時補充。
2.在汙染環境中工作的人。體內維生素C含量高的人，幾乎不會吸收鉛、鎘、鉻等有害元素。
3.白內障患者。維生素C是人工晶狀體的營養元素，維生素C攝入不足是導致白內障的因素之壹，患者應多攝入維生素C。
4.壞血病患者。這種疾病是由於飲食中缺乏維生素C，導致蹄組織形成不良，毛細血管壁脆性增加。我們應該多吃富含維生素c的食物。
5.長期服藥的人。服用阿司匹林、安眠藥、抗癌藥、四環素、鈣制品、避孕藥、降壓藥等。，會降低人體內的維生素C，引起其他不良反應。維生素C要及時補充。
6.喜歡抽煙的人。吸煙者多吃含維生素C的食物，有助於提高細胞的抵抗力，保持血管的彈性，排除體內的尼古丁。
7.臉上有色素斑的人，容易疲勞的人。維生素C具有抗氧化作用，補充維生素C可以抑制色素斑的形成，促進其消退。容易疲勞的人。
維生素C是壹種抗氧化劑，在生物氧化還原過程和細胞呼吸中起重要作用，還參與氨基酸代謝、神經遞質合成、膠原蛋白和間質合成。同時具有降低毛細血管通透性、刺激血液凝固、增加抗感染能力、參與解毒的作用，還有抗組胺、防止致癌物產生、有助於傷口愈合和膠原蛋白的形成(維生素C是膠原蛋白產生的主要原料)。