1、腎不好的原因
腎陽虛：（俗稱命門火衰）則有陽虛的臨床表現：
如怕冷、畏寒肢冷、小便清長、面色萎黃、欲念減退、陽痿早泄、舌淡苔白、脈沈遲等。
腎陰虛：（俗稱腎水不足）除腎虛的表現外還有陰虛的臨床表現：
如五心煩熱、潮熱盜汗、口幹舌燥、尿黃便幹、舌紅少苔、脈沈細數等。
腎氣虛：
氣短自汗，神疲乏力，面白肢搖，小便頻數，遺精早泄，舌質淡，脈細弱。
腎陰陽兩虛證：
表現為五心煩熱，盜汗或自汗，畏寒肢冷，遺精失眠，多夢，舌紅少苔，脈細數或舌淡苔白，脈沈遲。
那麽吃什麽可以調理腎臟呢？
2、補腎不吃什麽
（1）紅辣椒
紅辣椒中的主要成分辣椒素有助於分解體內（尤其是血液中）的垃圾。因此，紅辣椒是保持腎臟健康的最佳食物。
（2）雞蛋清
保護腎臟需要低蛋白、低磷飲食，但攝入足夠的蛋白質也很重要。蛋清含有多種健康蛋白質，而且磷含量低於其他蛋白質來源。
（3）西蘭花
西蘭花除了富含維生素、礦物質、葉綠素和β-胡蘿蔔素等多種人體必需的營養素外，還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分，有助於清除體內毒素，從而減輕腎臟負擔。西蘭花最簡單的食用方法是加胡椒和鹽用水煮。
（4）卷心菜
卷心菜富含維生素 C、維生素 E、胡蘿蔔素等，維生素總含量是西紅柿的 3 倍。卷心菜中的多種植物化學物質有助於清除體內的自由基。建議接受透析的腎病患者多吃涼拌卷心菜。
（5）魚
魚（尤其是深海魚）含有豐富的歐米伽-3 脂肪酸，可抗擊炎癥，有助於保護腎臟。魚還是優質蛋白質的重要來源。
（6）果汁
水果或蔬菜汁能有效分解和清除體內廢物。果汁和蔬菜汁含有多種植物化學物質，有助於防止透析患者出現腎衰竭的風險。特別是藍莓等漿果汁富含抗氧化劑，有助於改善腎臟健康。
三、傷腎食物
1、濃茶
濃茶中含有較高的氟，而腎臟是氟的主要排泄器官，當飲用過多時，會超過腎臟的排泄能力，導致氟在體內堆積，從而會給腎臟帶來損害。
2.飲料
眾所周知，大多數飲料都是高酸性的，長期飲用會改變人體的酸堿度。尤其是運動飲料和汽水，過量飲用會給腎臟帶來負擔，因為腎臟是調節人體酸堿度的重要器官，過量飲用會損傷腎臟。
3、鹹食
很多人的都比較重口味，平時愛吃壹些口味重的食物，如辣的、鹹的。尤其是鹹菜，鹹菜在腌制過程中會放很多鹽，長時間食用會促使血壓升高，腎臟血液無法維持正常量，從而導致腎病。
4、藥物
隨著制藥技術的進步和發展，世界上誕生了越來越多的藥物新品種。生活水平的提高並不意味著身體素質的提高，各種疾病折磨著人們，壹生病就搶購各種相關藥品。殊不知，過多使用喹諾酮類、氨基糖苷類抗生素，會損傷腎臟，甚至導致腎衰竭。