夏天，家裏的男人社交活動比較多。晚上，周末，練個地攤，吃個燒烤，喝幾口冰啤酒，來盤，是最幸福的事。
然而，在所有癌癥患者中，每年死於肝癌的人數排在肺癌等幾種主要癌癥疾病之後，成為最常見的死亡原因之壹。
那麽，在日常生活中，有哪些水果是家裏常備的，既能讓女性肌膚水嫩美麗，又能養肝護肝，保護男性呢？
木瓜，對於女性來說，它的作用不可小覷。
木瓜比女性最受歡迎和傳播的認知，就是木瓜可以豐胸。
據說木瓜含有壹種木瓜蛋白酶，可以刺激乳腺的生長。這就是木瓜豐胸的理論基礎。
但是我在網上搜了各種期刊文獻，也沒能找到木瓜能豐胸的結論，醫學或科學實驗能證明它能豐胸。
中醫古籍中沒有木瓜豐胸的文字記載。
據上海第二醫科大學瑞金醫院內分泌科副主任王維卿教授說:“我從來沒有聽說木瓜含有可以豐胸的激素。至於這種說法，可能和古人把木瓜比作大齡婦女的乳房壹樣，都是從這裏錯誤地流傳開來的。"
但是，吃木瓜對女性的好處是顯而易見的。木瓜的果肉顏色為橙色或紅橙色，可食用部分較多。果實富含蛋白質(尤其是木瓜蛋白酶)、維生素C、胡蘿蔔素、蘋果酸、酒石酸、鈣、磷和檸檬酸鉀等礦物質、維生素和微量元素，以及大量的膳食纖維。種子中含有木瓜蛋白酶、木瓜蛋白酶和膽堿等。，營養高，易吸收，願意起到保健作用。
那為什麽說吃木瓜也能保肝呢？
我們必須從木瓜的營養開始—
木瓜含有豐富的維生素c，木瓜中的維生素含量遠高於蘋果，大量的VC具有多種生理功能，可清除自由基，增加肝細胞的抵抗力，促進肝細胞的再生和糖原的合成，從而促進肝損傷的修復。
此外，木瓜富含多種氨基酸，慢性肝病患者大多營養不良，包括缺乏氨基酸。木瓜中的氨基酸是人體必需的，可以滿足肝臟對氨基酸的需求。
木瓜中含有豐富的齊墩果酸，齊墩果酸是壹種具有保肝、降血脂、抗炎、抑菌作用的化合物。以齊墩果酸為主要成分的齊墩果酸片常用於保肝。
木瓜液中含有壹種蛋白酶，可以分解肉類中的蛋白質。慢性肝炎患者，飯後食欲不振、飽脹不適是常見的，所以吃木瓜有助於消化。
所以，如果肝臟不好，經常喝酒應酬，或者壓力太大的人，不妨壹天吃壹個半木瓜，保護肝臟。
當然，對於情緒低落或者急躁的女性來說，經常使用木瓜也有平復情緒的作用。
如上所述，木瓜中的維生素含量遠高於蘋果，但蘋果也是養肝護肝的最佳水果之壹。
俗話說:“壹天壹個蘋果，醫生遠離我”。這雖然有點偏激，但也不是沒有道理。它不僅指出了蘋果的營養和生理功能，還具有調理作用。
有研究證明，壹個健康的人，如果合理的壹日三餐，如果吃兩個蘋果而不是壹點點主食(主要是碳水化合物)，壹段時間後，他的血液膽固醇可以降低15%左右，證明了蘋果對脂肪肝、心腦血管疾病和肥胖者的作用。
和香蕉壹樣，蘋果中所含的果膠能促進胃腸道中鉛、汞、錳、鈹的排泄，保護和促進肝臟的解毒功能。
妳知道為什麽切好的蘋果果肉表面會很快變黑嗎？這是蘋果中含有的多酚類物質被空氣中的氧氣氧化的結果。這些容易被氧化的多酚類物質可以抑制病變細胞的增殖，對肝臟有壹定的保護作用。
其實除了水果，中醫裏的葛根、枳殼、大豆或者豆制品都是解酒養肝的好食物，就不壹壹介紹了。
本文參考/圖(來自網絡，已刪除):1.205438+00第5期食品科技文章《木瓜，養肝護肝效果最好的水果》。
2.2009年6月5438+10月65438+4月吉林農村日報發表了《蘋果是滋補保肝的首選》壹文。
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