下面這段話是我從網上給妳找的最好的答案。看壹看，可能對妳有幫助！
我想作為壹個母親，應該多多少少清楚這麽多補鈣常識，不多贅述。就拿我的經歷來看看對妳有沒有幫助。
我家寶寶出生也很胖，8斤1兩。所以6個月的時候也很重，但是我們並沒有刻意為她減肥，因為哺乳的時候不能減肥，7個月就斷奶了。壹歲的時候，我長高了，體重也逐漸趨於平衡。所以不用太擔心自己胖。
另外，寶寶壹個月後，開始每天服用壹粒益可欣AD膠囊，直到1歲。這是必須的，可以預防佝僂病，天氣好的時候要多曬曬太陽。那時我們出生在九月。後來我們在陽臺曬太陽，打開窗戶，因為玻璃擋住了紫外線。現在六個月了，所以是壹個夏天。多好啊！肯定不是什麽大事。不要害怕。以我的經驗來看，葡萄糖酸鈣雖然廣告做得很好，但實際使用效果很壹般，相比較而言，價格也貴。我們壹歲前用的鈣是復合維生素鈣，四個月大就開始吃了。它被很好地吸收和成本效益。鈣要每天補充，配合AD膠囊。壹歲後停用AD膠囊，多維鈣換成可愛的肝油丸，壹天壹粒，像糖粒壹樣，方便孩子，愛吃。
我們每次體檢都不缺鈣，其他微量元素也不缺。從4個月開始添加輔食和米粉，每天喝牛奶的時候放壹點。每天吃壹個蛋黃，加點胡蘿蔔糊，玉米糊之類的。如果不方便做，可以買壹些成品。我們吃亨氏，還不錯。壹歲的時候可以給全蛋吃，也可以吃壹些成人餐。要慢慢加，不能心急。
以上是我的壹些經歷。希望他們能幫到妳。