1.避免或減少白天戶外活動，特別是10-16時不要在烈日下外出鍛煉。
2.暫停大型戶外或室內聚會。
3.如果外出，要做好防護措施，如打遮陽傘、穿淺色衣服等，不要長時間在陽光下暴曬。
4.不宜在陽臺、樹下或露天睡覺，晚睡早起，中午不宜午睡。
5.要註意防蚊、防蟲叮咬，避免器具碰割、開水燙、滾油燙傷等，因為天氣炎熱傷口極易感染。
6.要特別註意防火。
特別提示
1.大汗淋漓時，不宜立即用冷水洗澡，應先擦幹汗水，稍事休息後再用溫水洗澡。
2.風扇不宜長時間直吹頭部或身體某部位。
3.空調溫度不宜過低。
特殊人群如何安全度夏
對於特殊人群，除做好壹般高溫熱浪的預防措施外，還應特別註意以下事項。
對年老體弱的患者
1.經常進行健康檢查，如遇身體不適，要及時就醫。
2.最好不要外出，如要外出，壹定要有家人陪同。
3.最好靜坐，不要再激動、生氣。
4.不要過度，但要給房間通風。
嬰幼兒
1.避免穿得過暖過厚，衣服以寬松、透氣、短小為宜。
2.不要吃太多冷飲，食物要新鮮、煮熟。如出現消化不良，應及時就醫。
3.房間要通風，最好不要睡涼席。
4.小心燙傷。
產婦
1.房間要通風，不要蓋大被子，最好不要睡在涼席上。
2.勤洗澡、勤換衣，衣著以寬松、透氣為宜。
3.不要吃過涼的食物。
露天高溫作業人員
1.合理安排作息時間。合理安排作息時間，盡量避免中午高溫作業。
2.作業場所應準備必要的防暑降溫飲料和藥品。
3、如感到身體不適，應迅速結束勞動，轉移到陰涼處休息。
防暑降溫健康知識
氣溫升高應註意防暑降溫，當氣溫超過37℃以上時，人體的熱量主要通過汗液蒸發，當周圍環境高於人體正常體溫時，通風不良、濕度過高就容易發生中暑。
壹、根據中暑癥狀的輕重，可分為以下幾類：
1、先兆中暑：是指在高溫環境中持續壹段時間後，出現輕微頭暈、頭痛、耳鳴、視力模糊、口渴、乏力、走路不穩等癥狀。
2、輕度中暑：指除上述癥狀外，還出現體溫升高、面色潮紅、胸悶、皮膚幹熱，或有面色蒼白、惡心、嘔吐、出汗、血壓下降、脈搏細弱等癥狀。
3、重癥中暑：指除上述癥狀外，常突然昏厥或出汗後抽搐、煩躁、口渴、尿頻、昏迷等癥狀。
二、中暑的預防：
中暑是夏季常見的急癥，加強預防可以大大降低中暑的發生率，預防中暑應註意幾點：
1、充足的睡眠。合理安排休息時間，保證充足的睡眠，以保持充沛的體力，達到預防中暑的目的。
2、科學合理飲食。多吃蔬菜、水果和適量的動物蛋白、脂肪，補充體能消耗。切忌節食。
3、做好防曬措施。戶外活動要避免陽光直射頭部，避免皮膚直接吸收輻射熱，帶好帽子，穿寬松的衣服。
4、合理飲水。每天飲水3升至6升，以含氯化鈉0.3%-0.5%為宜。避免飯前飯後、劇烈運動前後大量飲水。
三、中暑癥狀的處理
1、將患者轉移到陰涼通風處休息，利於散熱。
2、補充水分和電介質。
3、用風油精或清涼油塗抹患者頭部太陽穴；口服人丹；十滴水；藿香正氣丸等藥物。
4、重癥中暑患者除以上3點治療外，應立即轉院治療。