幾乎每個人都知道，維生素 C 是人體離不開的營養素，我們幾乎每天都要通過吃水果和蔬菜來補充維生素 C。那麽，誰需要服用維生素 C 藥片呢？它有什麽作用？
需要吃維生素C片的人群有：
1、從事劇烈運動和高強度勞動的人。這類人群由於出汗過多，維生素C會大量流失，應及時補充。
2、在汙染環境中工作的人。體內維生素C含量高的人，幾乎不會再吸收鉛、鎘、鉻等有害元素。
3、白內障患者。維生素C是眼睛中晶狀體的營養元素，維生素C攝入不足，是導致白內障的因素之壹，患者應多補充維生素C。
4、壞血病患者。本病是由於飲食中缺乏維生素C，使蹄組織形成不良，毛細血管壁脆性增加所致，應多食富含維生素C的食物。
5、長期服藥。服用阿司匹林、安眠藥、抗癌藥、四環素、鈣制品、避孕藥、降壓藥等，會使人體維生素C減少，並可引起其他不良反應，應及時補充維生素C。
6、愛好吸煙者。吸煙者多吃含維生素C的食物有助於提高細胞抵抗力，保持血管彈性，消除體內尼古丁。
7、臉上有色素斑的人和容易疲勞的人。維生素C具有抗氧化作用，補充維生素C能抑制色素斑的生成，促進色素斑的消退。容易疲勞的人。
維生素C是壹種抗氧化劑，在生物氧化還原過程和細胞呼吸中起著重要作用，還參與氨基酸代謝、神經遞質合成、膠原蛋白和組織間質合成，同時具有降低毛細血管通透性的作用、刺激血液凝固，增強抗感染能力，參與解毒功能，並有抗組胺和防止致癌物質生成的作用，對人體傷口愈合和膠原蛋白的形成有幫助（維生素 C 是生成膠原蛋白的主要原料）。