?壹、衣物
西藏海拔跨度大，溫差大，直射強度大，空氣稀薄，所以即使是夏天也要帶四季的衣物。羽絨服壹定要帶，那裏經常會遇到意外或塌方，被困在原地壹兩天是很不正常的。西藏風也大，建議帶壹件防風沖鋒衣。裏面的衣服最好是速幹的，因為壹路時間跨度大，行程時間緊，洗完衣服沒時間晾幹。鞋子最好是厚的登山鞋，有草原也有高山。還要帶防曬衣物。
二、汽車零配件
出發前，壹定要對汽車做壹次全面的保養，疝氣燈、後備箱最好大壹些，備胎和拖車繩都不可少，汽車底盤壹定要裝底盤裝甲，四輪胎壓監測最好。最好選擇好壹點的越野車，如果走川藏線尤其要特別註意，因為路況太復雜了。
三、藥物
藥物很重要，尤其是高原反應藥物。常規的感冒藥、止瀉藥都要準備，越多越好，那邊的醫療情況很讓人擔心，抗多動障礙的藥建議帶壹些止痛片，幫助緩解多動障礙的痛苦，最好帶氧氣瓶，以備不時之需。
四、食品
1、咖啡壹定要壹次性買壹些，壹定要瓶裝或罐裝的，不要帶速溶的，基本上壹路上都沒地方沖，茶葉也是。
2、紅牛，大家都知道，是川藏線和青藏線上最暢銷的飲料，到處都可以買到，到處都可以補充，但還是應該備足。因為經常壹天要在幾千公裏的路上開車十幾個小時，紅牛不僅有提神抗疲勞的功效，最重要的是有抗高反的作用。這比藥物的效果更好。
3、罐頭、香腸、鹵蛋、牛肉、面包壹定要多吃壹些，主要是充饑和備不時之需，建議到飯店吃或自己吃，因為這樣可以保證體力。
四、口香糖，尤其是能提神的口香糖壹定要帶。
五、日常用品
1、太陽鏡防曬霜是壹定要帶的，還有帽子
2、香皂，洗漱用品能帶就不要省，壹定要帶壹個小盆，可以洗水果的那種，路上買點時令水果吃是壹件很享受的事情。
3、濕巾壹定要買大包裝的那種，在路上洗手擦臉和清潔物品基本上都要靠濕巾。
?最後提醒大家，去西藏前半個月不要再運動了，這是去西藏的大忌！這樣會增加妳的肺活量，去西藏容易出現高原反應！總之，車要性能好、車況好，人要準備充分，防曬、防高原反應的藥以及對策，抗饑餓、抗疲勞，還有抗無聊的樂趣。