1.去西藏前要不要健身？
去西藏旅遊最怕的就是高原反應，所以每個人去西藏之前都會想鍛煉身體。其實高原反應和體力沒有必然聯系，而是和身體的適應能力和調節能力有關，不需要刻意鍛煉。
如果感到不安，可以在進藏前半個月開始服用紅景天，也可以提前壹兩個月做有氧運動。但是出發前壹周，要註意休息，保持良好的睡眠，不要有太大的心理壓力。
2.哪些人不適合來西藏？
青藏高原環境比較惡劣，對進藏人員有壹定要求。總的來說，大多數人去西藏旅遊是沒有問題的，除了壹些患有嚴重疾病的人，比如以下幾類人:
1.患有心臟病、血液病、腦血管病的；
2.患有各種呼吸道疾病；
3.患有癲癇、精神分裂癥和未控制的糖尿病；
4.有過高原反應，如高原水腫、高原腦水腫、高原心臟病等。；
5.高危孕婦；
6.患重感冒、發燒或呼吸道感染。
3.高原反應的癥狀有哪些？
高原反應根據人的體質有輕有重。癥狀較輕的只是頭痛、耳鳴、哮喘、全身乏力、失眠，等身體適應後就會消失。嚴重時會出現嘔吐、惡心、發紺、腹瀉等癥狀。這種情況最好吃藥或者咨詢醫生，以免造成嚴重後果。
4.如何預防高原反應？如何緩解高原反應？
有很多藥物可以預防高原反應。有時候，即使吃了預防藥，也難免會出現高原反應。怎樣可以緩解自己，減少痛苦？緩解反射亢進的藥物有西洋參、肌苷片或雞肝口服液、高遠安。頭痛的話要吃百福寧止痛藥，葡萄糖也能緩解高原反應。。
如果妳感冒了，最好不要去西藏。
為什麽感冒了就不能去西藏？感冒時，肺部和氣管會產生炎癥。此時人體抵抗力差，高原氧氣少而幹燥，感冒就容易加重，普通感冒就會變成肺炎、肺水腫或支氣管炎。大家都不願意承擔這樣的後果。如果感冒了，先治好再開始。
6.什麽時候去西藏最好？
壹年四季，五月到十月是西藏最好的季節，溫暖舒適但不熱。但這個時候也是西藏旅遊的旺季。遊客多了，相關產業的消費也在上漲，妳的旅遊消費支出也高了。11月至次年4月，雖然寒冷，但白天陽光明媚，溫暖如春。這個時候遊客很少，妳看到的是地道的藏族風情。
7.西藏哪裏需要邊防證？
雖然西藏有很多驢友熱衷於去，但不是所有地方都能隨便去的，有些地方需要邊防證才能去。
需要進入以下區域:
日喀則地區:仲巴縣、薩嘎縣、聶拉木縣、定日縣、康馬縣、亞東縣、崗巴縣、丁潔縣、吉隆縣；
山南地區:錯那縣、紫龍縣、洛紮縣、浪卡子縣；
林芝地區:米林縣、朗縣、察隅縣、墨脫縣；
阿裏地區:普蘭縣、劄達縣、日土縣、蓋爾縣；
如果妳有有效護照，還辦理了出境簽證，可以在壹些地方出示護照，不需要邊防證。詳情請咨詢西藏邊防總隊。
8.西藏邊防證怎麽辦理？
有兩個地方可以辦理邊防證，壹個是在戶口所在地的公安局，壹個是在拉薩的邊防總隊。在妳戶口所在地的公安局辦理比較方便。壹般都是免費的，有的地方會收幾塊錢的工錢。拉薩、日喀則、林芝都可以辦理邊防證，但是手續比較麻煩。如果妳自己去申請的話，會花費更多的時間和精力。最好找當地旅行社委托，壹般壹百元，有效期壹個月。
9.初到西藏需要註意什麽？
剛到西藏，最好不要急著去別的地方玩，最好先休息壹下，在城市周圍玩壹玩，讓身體適應高原環境。壹般來說，到達當天建議不要洗澡，早睡。高原比較幹燥，很多人來西藏後容易流鼻血。妳可以請醫生開些藥膏來潤滑鼻腔。另外，要多喝水，先吃清淡的食物。
10.西藏夏天的氣候怎麽樣？我應該穿什麽衣服？
與內地其他旅遊城市相比，西藏的夏天相對清爽。白天溫度基本在25度左右，晚上降到10度左右，溫差有點大。白天最好穿長褲長袖，註意防曬。晚上加件外套就行了。七八月份是西藏降雨比較集中的兩個季節，但是基本上白天是晴天，晚上是雨天，不過還是在包裏帶雨具比較好，以防萬壹。
11.西藏的陽光很強。怎麽防曬？
西藏高原比較幹燥，大氣中水汽少，雲少，對紫外線的反射少，所以到達地面的紫外線比較多。在西藏戶外旅遊，要註意防曬。除了穿秋褲、戴遮陽帽、太陽鏡和口罩或口罩外，還應該給皮膚添加防曬指數高的防曬霜。還有，多喝水。高原活動失水更嚴重。
12.西藏的手機信號怎麽樣？
西藏大部分地區，現在手機信號基本覆蓋，市區不用擔心。綜合各方面信息，移動信號更好。如果是偏遠的地方，有些地方可能沒有信號。如果妳想去，做好準備。
13.西藏哪家銀行取錢比較方便，帶什麽銀行卡比較好？
在整個藏區，農行和郵政儲蓄是最方便的。在拉薩，除了這兩家，還有中國銀行和中國建設銀行很多，這些銀行的網點也很多，還有工商銀行，但是目前只有四個網點。
14.買往返西藏的火車票難嗎？
去西藏的火車票壹年四季都很難買到，尤其是5月到10月的西藏旅遊旺季。最好提前十天訂票。
15.西藏有哪些小吃？
藏族小吃很好吃，很有特色。有藏面、藏餃子、藏包子、甜茶、酥油茶、涼粉、涼面、薯條、牦牛酸奶、牛肉餅、奶渣、酸奶冰淇淋。
16.酥油茶和甜茶好喝嗎？
酥油茶和甜茶都是當地的日常飲品，甜茶應該大家都能接受，但是酥油茶會有腥味，有些人可能會覺得難以下咽。但是喝酥油茶可以在壹定程度上緩解高原反應，這個原因嘗試壹下也是不錯的。
17，拉薩哪裏可以吃到尼泊爾菜？
在拉薩，許多餐廳提供尼泊爾美食，其中著名的有於雪餐廳、新滿齋參團、拉薩廚房、崗拉梅朵和瑪吉阿米。納馬蘇德餐廳是壹家尼泊爾餐廳，正宗的尼泊爾美食，在拉薩電影院二樓。
18.拉薩有很多酒吧嗎？氣氛怎麽樣？
拉薩的酒吧很多，大部分集中在北京中路和大昭寺附近。現在太陽島和仙足島有很多酒吧，壹些青旅也有小酒吧。這些酒吧氣氛很好。比較著名的有《短屋》、《念》。這些酒吧會邀請壹些歌手來表演，但時間都不長，壹般壹個小時左右。當然，也有遊客自己玩，自己唱。如果妳有天賦，上去展示壹下也是好的。
19.瑪吉·艾米在哪裏？貴嗎？
Maggie Amy在八廓街，用黃色裝飾，很搶眼。只要隨便問誰，都能給妳指路。瑪吉艾米在遊客中比較有名，而且是比較小資的地方，所以價格也比較貴。這裏氛圍不錯，吃的感覺壹般，但是體驗壹下還是不錯的。
20.拉薩上網方便嗎？有網吧嗎？
在拉薩，酒店、賓館都有無線上網，很多青旅也可以無線上網(不過最好提前咨詢)，壹些酒吧、餐廳也提供無線上網。現在拉薩有很多網吧，前幾年很貴，現在收費和內地差不多，網速還可以，3-4元/小時。
21.西藏可以用硬幣嗎？
在西藏，硬幣不流通，只能使用紙幣。
22.西藏的物價怎麽樣？
價格方面，西藏和北上廣差不多。主要是因為西藏環境特殊，很多物資需要從內地帶進來，所以價格會貴很多，食品消費也會貴很多。尤其是壹些稀缺品，比如水果，比內地的還貴。
23.西藏安全嗎？治安好嗎？
西藏很安全，治安很好，不用擔心。尤其是拉薩，路口基本都有部隊和士兵駐守，路上還有很多派出所，就算半夜出來也沒問題。
24.拉薩哪裏可以買到尼泊爾的衣服和珠寶小玩意？
雖然尼泊爾有很多人想去，但不是每個人都能去。但即使不去尼泊爾，妳還是可以在拉薩買到尼泊爾商品，可以彌補妳的遺憾。在八廓街上，有許多尼泊爾商店，專門出售壹些尼泊爾服裝、珠寶和小玩意。北京中路附近的巷子裏有很多尼泊爾的食品店，也有很多尼泊爾的小玩意。這樣在尼泊爾不用花很多錢就可以買到很多正宗的尼泊爾商品。
25.布達拉宮可以拍照嗎？其他寺廟呢？
布達拉宮外可以拍照，進宮禁止拍照。壹般來說，寺院是禁止拍照的。如果真的要拍照，可以提前咨詢工作人員，看是否允許拍照，拍照是否收費。
26.去西藏參觀寺院需要註意什麽？
佛祖居住的寺廟，應該表現出足夠的尊重。進寺時，記得摘下帽子和墨鏡，不要吸煙、摸佛像、翻經卷、敲鐘鼓等。對於其他壹些佛門神器，比如佛珠、附身符，是不能隨便碰的。有些寺廟是不能拍照的，妳要遵守這些規定。當妳參觀寺廟時，妳不應該保持安靜，制造噪音或隨便坐在裏面。
27.西藏有哪些比較隆重的節日？
西藏的節日很多，倒數到八九十個左右，但很多都是比較小的節日。盛大節日主要有藏歷新年、薩頓節、薩加達瓦節等。藏歷新年是指藏族人自己慶祝新年。雪頓節還有其他名稱:藏戲節和酸奶節。這個節日的主要活動有看藏戲、喝酸奶、曬佛、穿越卡琳(卡琳意為公園)；薩加達瓦節又稱佛誕節，是佛祖釋迦牟尼出生、死亡、圓寂的日子。這壹天，大家都會出來公園活動，尤其是布達拉宮後面的龍王潭風景度假公園，劃船，唱歌，跳舞。
28.藏族人懂漢語嗎？
除了老人，幾乎所有藏族人都能聽懂中文，交流沒有問題，不用擔心語言不通。
29.妳能給崇拜者拍照嗎？會不會得罪他們？
無論是進藏途中，還是寺廟前，都能看到很多藏民進香。很多驢友看到這樣的情況都會很震驚，想要記錄下這些瞬間。壹般來說，這樣拍他們是很不禮貌的，朝聖者也不喜歡。如果要拍照，尤其是特寫，最好提前溝通，征求他們的意見。
30.西藏有哪些值得買的特產？
西藏的特產很多，主要有藏毯、藏刀、唐卡、藏銀飾、藏香、紅景天、蟲草、藏紅花、松茸、青稞酒、哈達、風幹牦牛肉、牛骨梳、雪蓮等。買那些看個人喜好和需求。
31.拉薩哪裏可以買到真正的蟲草？
冬蟲夏草是質量最好的那種曲。在玉兔路，大昭寺正門前，有很多蟲草專賣店。在這裏買比較有保障，不過還是帶懂得辨別蟲草好壞的朋友比較好。
32.西藏哪裏可以買到紀念品？
在拉薩八廓街，有很多藏族飾品和手工藝品，這裏的價格也不貴。如果想買比較貴的物品，比如綠松石、蜜蠟等，應該去專門的商店購買，這樣質量才有保證。像唐卡，藏藥，藏紅花，冬蟲夏草，雪蓮，都可以在專賣店和藥店買到，貨比三家，貨比三家。