以海拔最低的內蒙古高原為例，它位於我國北方，包括內蒙古大部分地區和甘肅、寧夏、河北的部分地區。西至河西走廊，東至大興安嶺，南至黃土高原(大致以長城為界)，北至國境線。其特點是地勢平緩，山少；它是中國第二大高原，平均海拔1000米。東部有許多草原，西部是戈壁和沙漠。這說明這個高原的東西兩端是完全不同的景觀。壹方面，沙漠荒涼，無人居住，而草原人口並不密集，但也是許多遊牧民族的家園。也是秋天旅遊的好去處。無論是不朽的胡楊林，還是壹望無際的大草原，都可以讓妳忘記城市生活中的煩惱，享受壹個如夢似幻的世外桃源。另外因為海拔低但是緯度高，夏天熱冬天冷，只有秋天最好，不會有高原反應。
在更高的海拔，我來到了黃土高原，它位於中國的中北部，包括山西的大部分地區和陜西、甘肅、寧夏的部分地區。位於內蒙古高原南部(大致以長城為界)，秦嶺以北，太行山以西，烏鞘嶺以東，海拔1000 ~ 2000米，地表覆蓋深厚黃土，地表破碎，溝壑縱橫，植被覆蓋稀疏，水土流失嚴重。在這裏旅行感覺像是在另壹個星球上。畢竟和我們平時看到的江南煙雨和北方平原的遼闊平坦大相徑庭。但只要季節合適，身體上不會有太大反應，但心理上會被這裏的地形震撼。？
其次，雲貴高原，海拔較高，位於我國西南部，包括雲南和貴州的大部分地區。位於橫斷山脈以東，雪峰山以西，四川盆地以南，地形崎嶇，海拔1000 ~ 2000m。峽谷多，山地盆地小，石灰巖分布廣，喀斯特地形典型。與黃土高原相比，這裏的植被覆蓋率更高，地形更崎嶇，但自然景觀也是多樣的，是壹個絕佳的旅遊去處。另外，身體的高原反應只會在最初幾天有壹點點，過兩天就不明顯了。
再往上走壹步，就到了世界屋脊青藏高原，它位於中國的西南部，包括西藏和青海的大部分地區以及四川、新疆、雲南、甘肅的部分地區。位於昆侖-阿爾金山以南，祁連-橫斷山脈以西，喜馬拉雅山脈以東和以北，以地勢高為特點，平均海拔4000米以上，雪山、冰川眾多。面積大，占全國面積的1/4；高原上山多，但相對高度小。
它是旅遊愛好者夢裏的天堂，是洗滌心靈、忘卻世界的聖地，也許是離天空更近，也許是原則城市的汙染。在這個高原上，天空格外的藍，雲白得耀眼，空氣純凈不含任何雜誌，湖水綠得像玉盤。
但是這麽美的地方不是誰都適合去的，因為高海拔帶來的不僅僅是嚴寒，還有很多人受不了的低氣壓。尤其是心腦血管不好的人最好不要來，健康的人需要慢慢適應。最好提前做好缺氧的預防措施。？