如果吃肉太多，可以吃山楂制品或者將山楂泡水，雞內金對積食也有用。壹般用3到5克左右的雞內金水煎，可以在孩子還小的時候加壹顆冰糖。也可以在藥店買雞內金粉，壹次吃壹小勺，加到粥裏喝。
如果發生食物堆積，孩子飲食要清淡，多吃菜粥多喝水，不要吃高蛋白高糖的東西，尤其是糖果。平時不要暴飲暴食，養成多吃蔬菜水果的好習慣。
積食導致脾虛，脾虛會使積食更容易發生。這是壹個惡性循環。當這種惡性循環發展到極致，就會出現古人所說的“營養不良”。現代社會，因為物質豐富，非常容易讓孩子吃多了，導致脾虛。古人對此的調理思路是在消積的同時補脾。這兩者應該同時進行，這樣才能結束這種惡性循環。
我是兩個孩子的媽媽，我的孩子也會這樣。往往這個時候，我會給他們吃八寶飯，補脾消食。八珍米是在明代國醫大師陳世功制作的八珍糕的基礎上，結合明代另壹位國醫大師龔廷賢的經驗升級而成的壹種食療配方，幫助小兒消食導滯。同時用山藥、蓮子肉、薏苡仁、芡實、大棗來“補”，改善脾虛狀態，是同時期脾虛兒童的好食物。
寶寶脾胃好了，消化吸收自然就好了，健康也就隨之而來了！