——宇媽
導讀
花草茶這幾年可是大受歡迎。入春以來,淘寶的花茶基本上家家火爆,人人都喝花茶,儼然喝花茶就是壹本萬利,美容、美顏、祛痘、排毒,其實不然,最近有人就問宇媽喝了花茶怎麽拉肚子、胃痛等等
莫非這花草茶有毒?
花草茶本無毒,可是當它並不適合妳吃時,就成了毒。
是藥三分毒,非要把花草茶當補品吃,飲過了量,就成了毒。
1、決明子加胖大海喝到拉肚子
決明子和胖大海都能降血壓?是的。於是,很多老人自作主張跑去超市買了壹堆回來屯著,天天泡水喝。
然後問題來了,老人家隔三差五拉肚子,卻壹直找不到原因。
原來,決明子和胖大海雖然都有降血壓等保健作用,還有潤腸通便作用, 但是兩味藥都屬於藥性寒涼,脾胃虛寒、脾虛泄瀉的人特別不適合服用,老年人更應該慎用。
2、玫瑰配枸杞喝出口腔潰瘍
有些朋友很喜歡喝花茶,有時候上火了也泡花茶,要補氣血,也自己根據網上的配方配花茶,有些朋友真是越喝越上火,為什麽呢?原因真的就是大家喝花茶之前,沒有了解清楚話哈的屬性以及自己的身體體質,就亂喝。
就比如性溫的玫瑰花和性平的枸杞配在壹起,本身沒有問題,但如果正好您是屬於陰虛內熱體質,真好長口腔潰瘍的時候,要下火的時候,應該清火解毒的茶,但是您要是和這款溫性的美容茶,就會火上澆油。
3、野菊花加杭白菊喝出胃痛
還有很多茶友熱衷在辦公室喝菊花茶,說是菊花茶不僅清熱解毒,還適合長期使用電腦的“幹眼族”,有清肝明目功效。其中,最猛的壹些朋友好用配野菊花泡水喝。
然後,問題來了。這些野菊花配杭白菊喝得悠然自得的茶友,開始頻頻胃痛。
其實,無論哪種菊花,性質都偏寒,所以平時怕冷的陽虛體質和脾胃虛寒脆弱的人壹定要慎喝。偏偏有些朋友就是屬於這些體質,根本就不適合喝菊花茶。
花草茶本無害,只是妳不適合
本是想喝花草茶養生,結果養生不成反致病,所以這花草茶是喝不得咯?
其實超市和藥房裏賣的花草茶本身沒有問題, 問題的關鍵在於適不適合妳吃,以及妳用得恰不恰當。
周易講天時地利人和。從中醫角度來說,就是三因:因時指時間和季節,因地指不同地區的特點,因人指人的體質,
比如夏季進補冬季清火,比如濕熱重的人猛吃黃芪會上火,比如微胖人士吃枸杞、大棗、蜂蜜會越吃越胖,並不是說這些東西本身有害,而是妳沒用合適。
宇媽家的小可愛祝大家38節快樂
很多花草茶雖然是“藥食同源”,但還是具有藥用價值的。既然是藥,就要對癥。 如果不對癥,不僅沒效果,長期飲用還極有可能出現反效果。
和其他中藥壹樣,不同的花草茶有不同的適應人群,選用需謹慎。除非妳對自己的體質非常了解,也懂得中醫性、味、功效之間的相生相克的原理,否則在決定長期飲用前,最好能找專業的營養師或者醫生進行咨詢。
而對於網上那些五花八門的花草茶配方,不可輕信,即使是身邊朋友用過的配方也不能照搬。因為每個人的體質都是不壹樣的!!
宇媽支招花草茶正確打開方法
切莫將花草茶當補品喝!!喝花茶只是壹種習慣,壹種調理的生活方式!!
那麽,超市和藥房裏花草茶的正確打開方式是怎樣的呢?花草茶究竟要怎樣喝比較好呢?
在喝花茶之前,至少要把握以下三個原則,才能喝得相對安全有效。
1、查藥食同源表,對癥引用
國家發布的《衛生部關於進壹步規範保健食品原料管理的通知》中,將中藥飲片分成三類:第壹類是既是食品又是藥品的物品,第二類是作為保健食品的物品,第三類是保健食品禁用的物品。 選用花草茶,在充分了解自己體質的情況下,盡量選擇第壹類“藥食同源”中的花草茶進行飲用。
2、盡量單方,不要復方
不同的花草茶有不同的屬性,性寒涼、性溫熱、性平。不同體質的人要根據自己的體質進行選擇。 熱性體質的人,宜選用性寒涼的花草,而虛寒體質的人則適用性溫的花草,性平的花草則大多數人可選用。
既然每壹種花草茶都有不同的性味和功效,這些不同的性味很有可能相克,所以在選用過程中,盡量選擇單方飲用,不要隨便混合喝。 非要搭配,最好是在中醫師的指導下合理的飲用。(添加宇媽的私人微亻言:宇媽愛生活)
乳制品營養豐富。
含有許多人體必需的元素。
如蛋白質、鈣、維生素D、脂肪酸...
無論什麽年齡段。
唐笑建議每個人每天都喝壹些牛奶。
但是牛奶的選擇也是壹個大問題。
提及乳制品
人們經常會想到牛奶。
但其實羊奶也有豐富的營養價值。
羊奶具有很高的營養和食療價值,不僅含有蛋白質