1、靈芝有什麽好處
壹、抗腫瘤作用
"中國腫瘤治療防護網 "主任呂迪認為，自身免疫功能低下或失調是腫瘤之所以會發生、擴散、轉移和越難治愈的重要原因。靈芝是最好的免疫功能調節劑和激活劑，能顯著提高機體的免疫功能，增強患者自身的防癌抗癌能力。
靈芝通過促進白細胞介素-2等內源性抗癌物質的產生，促進單核巨噬細胞的吞噬功能，提高人體的造血能力，特別是白細胞指數水平，以及靈芝中某些有效成分對癌細胞的抑制作用，可成為抗腫瘤、抗癌和輔助治療癌癥的首選藥物。靈芝對人體幾乎沒有毒副作用。這種無毒免疫激活劑的優勢正是許多腫瘤化療藥物和其他免疫增強劑所不具備的。
第二，保肝解毒
靈芝對各種物理、化學和生物因素引起的肝損傷有保護作用。無論是在肝損傷發生之前還是之後，服用靈芝都可以保護肝臟，減輕肝損傷。靈芝能促進肝臟對藥物和毒物的代謝，對中毒性肝炎有壹定的療效。特別是對慢性肝炎，靈芝能明顯消除頭暈、乏力、惡心、肝區不適等癥狀。還能有效改善肝功能，使各項指標趨於正常。因此，靈芝可用於治療慢性中毒、各種慢性肝炎、肝硬化、肝功能異常等。
三、對心血管系統的作用
動物實驗和臨床試驗表明，靈芝能有效擴張冠狀動脈，增加冠狀動脈血流量，改善心肌微循環，增強心肌氧和能量的供應，因此對心肌缺血有保護作用，可廣泛用於冠心病、心絞痛等的治療和預防。對於高脂血癥患者，靈芝能明顯降低血膽固醇、脂蛋白和甘油三酯，並能防止動脈粥樣硬化斑塊的形成。
對於已經形成動脈粥樣硬化斑塊的患者，靈芝具有降低動脈壁膽固醇含量、軟化血管和防止進壹步損傷的作用。它還能改善局部微循環，防止血小板聚集。這些作用對多種類型的中風預防和治療都有好處。
四、抗衰老
靈芝所含的多糖、多肽等具有顯著的延緩衰老作用。這種作用主要基於以下機理：
1．促進和調整免疫功能。對於成年人和老年人來說，這種促進和調整作用可以明顯延緩衰老。對於處於生長發育期的兒童和青少年，可以促進其免疫功能的提高，增強抗病能力，保證其健康成長。
2.調節代謝平衡，促進核酸和蛋白質的合成。研究表明，靈芝能促進血清、肝臟和骨髓中核酸和蛋白質的生物合成，從而有效地抗病防衰。觀察表明，服用靈芝抗衰老不僅對老年人有益，而且對所有年齡段的人都有益，因為生長發育的過程也是衰老的過程。
3.抗自由基作用。生物體產生的抗氧化或抗氧化酶物質（如超氧化物歧化酶，SOD）作為內源性防禦自由基損傷的物質減少，是導致人體衰老的原因之壹。靈芝多糖具有顯著的SOD模擬活性，能顯著清除生物體產生的自由基，從而阻止自由基對生物體的破壞，防止脂質過氧化，保護細胞，延緩細胞衰老。
四、靈芝多糖能顯著促進細胞核內DNA的合成，增加細胞分裂次數，從而延緩機體衰老。
五、抗神經衰弱作用
靈芝對神經衰弱、失眠有壹定的治療作用，所以靈芝在中樞發揮著良好的作用。提取物能刺激運動抑制，使運動減弱，使運動協調失調，顯示出劑量依賴性的作用病，環已巴比妥類藥物的睡眠作用能縮短睡眠時間，能延長中樞興奮藥咖啡因的痙攣和死亡時間，這些結果表明靈芝對中樞有抑制作用。
據報道，靈芝制劑對神經衰弱、失眠有顯著療效，總有效率達87.14%～100%。壹般用藥10～15天後會出現明顯療效，表現為睡眠改善，食欲增強，體重增加，心悸、頭痛、頭暈減輕或消失，精神振奮，記憶力增強。氣血虛弱者效果更佳。
因此，靈芝對中樞神經系統有較強的調節作用，具有鎮靜安神的功效，對於神經衰弱和失眠患者是必備佳品，國家藥典規定，靈芝是鎮靜安神的有效藥物。
靈芝的副作用
1、內服靈芝粉或浸酒，每次2～3克。現代多改為片劑，每次3～4粒，每日3次，或用針劑肌註，每日1～2次。切忌過量，因為實驗表明：大量服用會發生副作用，可使動物死亡。
2、久服。如治病壹般須服1個月以上；如防衰老、延年益壽，則應服3個月以上，停3個月後，再服間歇服藥法，效果良好。
貯藏：新鮮靈芝可直接食用，但保存期很短。采收後，除去表面泥沙和灰塵，自然晾幹或涼拌，水分控制在13%以下，然後用密封袋包裝，置於陰涼幹燥處保存。市場上的散裝靈芝最好在使用前清洗幹凈再食用。放在幹燥處，以防黴變和蟲蛀。
2、靈芝怎麽吃好
除了藥用，靈芝還是不可多得的 "食療珍品"，下面為大家推薦6款靈芝食療湯，做法也很簡單：將除靈芝外的其余食材加水適量煮1小時！放入靈芝再煮20～30分鐘即可。
（1）鮮靈芝燉雞湯
材料：鮮靈芝100克切片（或幹靈芝50克切片）、雞1只、枸杞子10克、麥冬10克、豬瘦肉100克、陳皮1小塊、鮮姜3片、紅棗4枚、枸杞子、桂圓適量。
功效：強身健體，增強體質，提高免疫力，延緩衰老。
（2）鮮靈芝牛蒡排毒湯
原料：鮮靈芝100克：鮮靈芝100克切片（或幹靈芝50克切片）、豬骨300克、雞爪500克、鮮牛蒡1根、鮮姜2片。
功效：強筋骨、潤腸通便、美容養顏。
（3）鮮靈芝湯
原料：鮮靈芝100克：鮮靈芝100克切片（或幹靈芝50克切片），雞1只，三七10克，西洋參8克，鮮姜2片，肉桂適量。
功效：養心安神、補氣滋陰、活血化瘀。
（4）鮮靈芝清肝湯
材料：鮮靈芝100克：鮮靈芝片100克（或幹靈芝片50克），豬骨500克，幹雞骨草100克，赤小豆10克，鮮姜2片。
功效：
清熱解毒：清熱解毒，清肝膽濕熱。
（5）鮮靈芝補腎湯
材料：鮮靈芝100克：鮮靈芝片100克（或幹靈芝片50克），豬腎1個，枸杞子10克，豬肉250克，巴戟天、杜仲、枸杞子各10克，鮮姜3片，肉桂適量。
功效：補腎精、強腰膝、壯筋骨。