第壹次坐飛機去高原是最理想的。
在高海拔地區缺氧引起的疾病稱為高原反應。那麽坐汽車、火車、飛機去高原，哪種方式更能預防高原反應呢？西藏自治區第壹人民醫院高山病心血管內科主任岑告訴記者，高原反應可在汽車或飛機上發生。在高海拔地區缺氧的時間越長，途中的疲勞感就越大，高原反應的概率就越高。
岑魏軍介紹，如果要比較這三種進入高原的方式，飛行時間最短，也沒有明顯的疲勞感。艙內密封加壓，艙內氣壓大多維持在700米左右，相當於成都和北京的海拔。沒有缺氧的問題，所以飛機是最理想的。但飛機在高原機場降落時，艙門打開後人體立即暴露在高空，這也是目前坐飛機出現高原反應的原因。
如果車廂設計成機艙，坐火車會更好。
“目前開往拉薩的列車車廂空間大，保溫好，車廂內供氧方式多種多樣。與汽車相比，火車比汽車好。總之，交通工具在不斷改進。可以想象，如果汽車或火車車廂也能設計成飛機客艙，在高原下車時會逐漸減壓，壹定會成為更好的進入高原的交通工具。”導演魏說。
海拔3000米是個坎。
高原反應其實就是高壓缺氧。北京朝陽醫院高壓氧科副主任醫師葛歡博士在接受記者采訪時表示，壹般認為高原反應發生在3000米以上，因為3000米處肺泡的氧分壓為60毫米汞柱，醫學上認為低於60毫米汞柱為明顯缺氧。海平面健康人的肺泡氧分壓為105毫米汞柱。如果把正常狀態下的肺泡氧分壓比作100的測試分數，那麽3000米處的肺泡氧分壓就是60分，所以壹般來說，3000米是壹個“坎”。
高原反應使人的呼吸頻率增加，消化功能下降，嚴重時甚至出現昏迷和休克。
低地普通人到了海拔3000米的高原，會缺氧，呼吸頻率會加快。這是正常的生理反應，缺氧的問題可以通過增加呼吸頻率來緩解。消化系統也會有影響。缺氧使人的消化功能降低，消化系統分泌的酶和消化液減少，食物的消化能力降低，導致消化不良。
當然，人的神經系統也會受到影響。缺氧初期，大腦會處於相對興奮的狀態，神經反應煩躁不安；後來會出現冷漠，對周圍環境變化反應變少，嗜睡，胡言亂語，甚至昏迷，有的人甚至會休克。當然，這些反應並不是絕對的。如果有壹個從低海拔逐漸到高海拔的適應過程，這些反應並不明顯。
高原反應因人而異。
“坐汽車或火車經青藏線進入拉薩，途中海拔變化基本壹致。不是每個人去某個地區都會有特定的感受。大部分人都沒有明顯的特別感覺。只有少數人因體內缺氧而出現壹定程度的缺氧。這時候可能會有壹種不正常的感覺，這種感覺是因人而異的。”岑魏軍告訴記者，“我們曾經遇到壹個北歐人。他說他下了飛機後，全身都感覺很放松，好像離地20厘米。從那以後我再也沒有遇到第二個有這種感覺的人。看來高原反應真的是因人而異。”
朝陽醫院高壓氧科副主任葛歡也認同高原反應存在個體差異。她說，每個人的情況不完全壹樣，體質好的人不壹定有高原反應；體質差的人不壹定有高原反應。
第壹次上高原，可能會導致暫時的智力下降。
據壹些去過高原的人說，人剛進高原可能會有短暫的智力下降，甚至不知道1加1是什麽。對此，北京大學醫學部生理學系樊紹光教授解釋說:“由於人的大腦非常脆弱，在海拔升高時，大腦的功能確實會因大腦缺氧而受到影響。”
葛歡醫生說，如果坐火車進藏，應該不會出現這種突發情況。即使有腦缺氧，也不會馬上變得很嚴重，會有壹個逐漸嚴重的過程。如果有這種突發事件，應該發生在妳坐飛機進藏下飛機的那壹刻。
小知識
西藏旅遊健康小貼士
●提前體檢。
進藏前要體檢，壹般常規體檢就可以了。患有心腦血管疾病、肝病、腎病、二級以上高血壓、貧血以及患有各種急性感染特別是上呼吸道感染和發熱的人員，不得進藏。
●擺脫思想包袱。
消除對高原的恐懼，因為恐懼會使人體處於緊張狀態，增加體內兒茶酚胺的分泌，促進肺動脈張力增加，導致肺動脈高壓，促進高原反應的發生。
●吃容易消化的食物。
人的消化能力在高壓缺氧下會減弱。去平原的人在適應高原環境之前最好不要吃太油膩的東西，最好吃易消化的食物，比如米飯、饅頭、蔬菜等。
●早上不要洗澡。
專家解釋說，夜間分泌的皮脂對皮膚有保護作用。早上洗的很幹凈，但是皮膚比較脆弱。
●提前做壹些有氧運動。
去西藏前壹兩個月做壹些有氧運動，比如跑步，遊泳，可以增加肺活量。也有人建議，先練憋氣，身體才能更好。其實這些準備都是為了對抗缺氧。
●註意防曬保暖。
因為西藏海拔高，紫外線會很強，帽子、防曬霜、防紫外線墨鏡都是必不可少的。安貞醫院皮膚科任提醒，不要穿短袖襯衫和短褲，盡量不要暴露皮膚。另外高原上晝夜溫差特別大，即使夏天去也壹定要帶厚衣服。
●可以適當準備壹些藥物。
最好帶壹些抗缺氧的藥物，比如心痛定、紅景天(Solomabo、諾迪康)，可以防治急性高原反應。人參西洋參片也有抗缺氧的作用，但是感冒發燒的時候不能用。但葛歡建議，利尿藥不要盲目吃，否則容易出現鉀鈉偏低，對身體不利。