推拿按摩手法頭發稀薄的人，最好是做頭部按摩，促進血液循環。按摩能使頭發柔軟，提高新陳代謝，促進頭發的發育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭發就行了。
防脫發洗發水欲防止脫發的毛病，須將發根部分保持清潔，洗發精須使用弱酸性的洗發劑洗幹凈，平常則需塗抹發乳或養發油在頭皮上，予以按摩和刺激。
防脫發食物具有酸性體質的，或體內缺少某些營養和鈣的人，頭發總是軟弱無力而稀薄。這種人應多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等含有豐富鐵質的食品。
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防脫發保健品推薦維生素B維生素B族是和頭發健康生長最相關的維生素，脫發人群應該適量補充。由於維生素B屬於水溶性維生素，多余的量會被身體排出體外，不會有什麽風險，不用擔心補充過量。
膠原蛋白膠原蛋白能夠有效的改善發質、使頭發不幹枯分叉，不斷裂，可隨著年齡的增長，身體內的膠原蛋白會逐漸流失，因此對於經常脫發的人群來說，可以適當的補充膠原蛋白。
補充鐵質缺乏鐵質不僅會造成貧血，也會對頭發的養護有壹定的影響，因此對於掉頭發的嚴重的女性來說，可以適當的補充鐵質，讓頭發得到完善的營養。
胱氨酸胱氨酸為氨基酸類藥物，能促進細胞氧化還原功能，使肝臟功能旺盛，並能中和毒素、促進細胞增生、阻止病原菌發育。在臨床上經常用於病後和產後繼發性脫發癥的輔助治療。