大多數情況下，桃膠是可以緩解便秘癥狀的。桃膠含有豐富的膳食纖維，適量食用可以促進腸胃蠕動，對便秘有壹定的緩解作用。下面讓我們具體來看看吧！
桃膠可以治便秘嗎核膠可以調理便秘的。
桃膠裏面含有水溶性膳食纖維，可以有效潤腸通便，預防和改善便秘的情況。
桃膠具有寬中和胃，生津潤燥，清熱解毒等功效，主治目赤，消渴，便秘等癥狀。
但是如果便秘的話，在平時的飲食上要多加註意，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃香蕉，在平時生活中要多喝水。
桃膠可以和銀耳壹起煮，也可以和木瓜搭配，起到美容效果。但桃膠也是屬於壹味中藥，不可食用過多。
桃膠怎麽吃治便秘 南瓜銀耳桃膠羹材料：桃膠13顆，銀耳壹個，南瓜500克，新鮮薏米75克，水2000ML，冰糖130克。
做法：
1、桃膠用水泡12小時，去除雜質洗凈備用。
2、南瓜去皮切成小塊，薏米洗凈備用。
3、銀耳事先用水泡發1小時，再剝成小塊備用。
4、將所有材料除南瓜外放入電飯鍋，加入2000 ML的水，選擇煲湯程序，煲壹個半小時至銀耳出膠，成濃稠狀。
5、再加入南瓜粒，再繼續煲15分鐘。
6、最後調入適量的冰糖，關上電飯煲，讓余溫將冰糖完全溶化即可。
小貼士：
1、新鮮薏米會有點硬，所以壹定要煮夠時間哈。
2、桃膠小小的壹顆，泡發後能有5-10倍的大小，所以不要小看13顆，泡出來壹大碗啊！壹定不要泡多了，泡多了妳會發現好多好多，吃不了。
3、南瓜選擇粉甜的那種，不要選那種壹煮就軟爛的品種哦。
4、銀耳有大小分的，我的銀耳跟手掌心這麽大壹個的哈！
桃膠雪蓮子銀耳羹用料
主料：桃膠20克、皂角米20克、銀耳1朵
輔料：荔枝6個，芒果半個
步驟：
1.桃膠和皂角米洗凈，用清水浸泡2-3小時，期間，桃膠要換壹下水，清理壹下雜質
2.銀耳去掉黃色硬硬的蒂部，浸泡，浸泡後的銀耳撕成小朵小朵的
3.把泡發好的所有材料沖洗幹凈，放入電飯鍋，並加入適量的清水
4.把煮好的桃膠雪蓮子銀耳羹倒入保鮮盒，放涼後放進冰箱冷藏
5.想吃的時候倒壹碗，再加入喜歡的水果丁，這次，我加了荔枝和芒果。水果可以根據自己喜好加入。
桃膠紅豆羹用料：
桃膠15克、紅豆80克、冰糖適量
步驟：
1、紅豆用清水泡6小時以上
2、桃膠用清水泡12小時以上，泡至沒有硬芯，淘洗幹凈，瀝幹水分
3、將紅豆和桃膠放入小鍋中，加入足量清水
4、大火煮滾後改成小火煮約2小時，加入冰糖繼續熬煮
5、煮至湯汁粘稠，紅豆軟爛即可
便秘能吃桃膠嗎能適量食用。
桃膠壹定程度上能緩解便秘，因此便秘能吃桃膠，但是要註意用量，成人食用桃膠用量在10~15克，大約是6顆左右。
有些人吃桃膠導致便秘不是桃膠的原因，是過量食用導致，桃膠活血益氣，泡發後含豐富的粘液質和纖維素，有潤腸通便的作用。