常規旅遊準備壹些感冒藥品、胃腸類藥品和壹些去熱止痛的藥品就可以了，如：感冒片劑、感冒沖劑、瀉痢停、復方阿斯匹林、撲爾敏、抗生素，若對高原反應沒有信心，可以準備壹些抗高原反應的藥品：高原紅景天（至少提前10天服用）、百服寧（控制高原反應引起的頭痛）、高原安（抵西藏後服用）、西洋參含片。常備藥物：牛黃解毒片、黃蓮素、牙周寧、息斯敏、乘暈寧；抗高原反應藥：諾迪康膠囊、西洋參（對緩解極度疲勞很有用）、速效救心丸；外用藥：雲南白藥、萬花油、創可貼、清涼油、風油精、傷濕止痛膏、眼藥水、藥棉、紗布、繃帶、白膠布；維生素類：金施爾康、善存片、其他維生素片。
2、進藏需要準備的食品
為了防止飲食不習慣或被堵在半路上，可以帶上：巧克力、牛肉幹、榨菜、餅幹及其他個人愛好的食品和零食，最好是含熱量高的食物。還可以帶壹些口香糖，因為嚼口香糖可以緩解耳鳴頭痛，註意不要過密，會引起口幹。如果您是自助旅行，有可能會去到無人區，建議您再帶上壓縮餅幹，有時還能起到救命的作用。
3、進藏需要準備的日用品
進藏旅遊必備用品：太陽鏡、太陽帽、防曬霜、護膚霜、潤唇膏、長袖上衣、毛衣；對於自助旅遊或去阿裏、藏北、川藏線旅遊，建議帶：睡袋、羽絨服、登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒紙、紙內褲、消毒濕巾、手電筒、防水火柴、刀具、繩子。
4、進藏需要準備的服裝裝備
由於西藏紫外線特別強，最好不要穿短袖上衣和短褲，必須備毛衣，春秋冬季建議帶上羽絨服、保暖內衣，到珠峰、阿裏地區、藏北地區壹年四季都必須帶羽絨服；鞋子最好是旅遊鞋或登山鞋。如果您是背包自助遊的話，沖鋒衣、防雨衣褲、速幹內衣、登山鞋，都是必不可少的。