說到何首烏很多人都會將它和烏發以及脫發聯系在壹起，很多人都知道何首烏它能讓人們擁有烏黑頭發，但是如何做才能讓自己擁有烏黑的頭發，這個問題是眾多人最想知道。那麽，何首烏應該怎樣吃才能治療脫發呢?下面我們就來具體了解下，更有何首烏藥理作用分析哦。
壹、首烏仙人粥
準備何首烏、粳米、紅棗、紅糖適量。先將何首烏30到60克用砂鍋煎取汁(註意，是砂鍋而不是瓷鍋)。去渣之後加入粳米60克，紅棗3到5枚，用溫水煮粥，等粥熟了以後加入適量紅糖，再煮1到2沸，趁熱服用。每天服用1到2次，7到10天為壹個療程，間隔5天再進行下壹個療程。
這種方法可以起到很好的補血養肝以及固精益腎作用，能夠讓人們烏黑頭發的效果。尤其是發質不好以及頭發幹枯以及發黃的情況，甚至少年白發、身體虛弱等等，都具有很好的滋補作用。
二、黑芝麻山藥何首烏粉
準備黑芝麻250克，懷山藥250克，制何首烏250克。將黑芝麻洗凈，曬幹，炒熟，研末。將懷山藥洗凈，切片，烘幹，研末;將制何首烏片烘幹，研末，與芝麻粉、懷山藥粉混合拌勻，裝瓶備用。每日2次，每次5克，入鍋，用溫開水調成糊狀，放在火上燉熟即可。
此方黑芝麻也是烏發的能手，懷山藥補脾腎，與何首烏同用，能健脾補腎、養血益精，烏發養發。主要是這兩種食物壹起食用效果將會更好，主要是他們都具有很好的滋補作用，對腎臟非常有利。但也需要註意，何首烏不能同蘿蔔以及豬肉、羊肉、無鱗魚、蔥、蒜壹起服用。消化不良以及感冒發燒的人也不易服用何首烏。
綜上所述，這兩種吃法都可以讓人們頭發變得更加靚麗，能夠擁有很好的頭發，因此想要讓自己頭發變得更好的話，不妨選擇這兩種方式也是不錯的選擇。何首烏雖好但是食用時也不能盲目，由於它具有壹定的毒性，若是食用不當反而會因此而影響自身健康，甚至會因此帶來更多的影響。