1、雞蛋富含人體運動所需的蛋白質、脂肪和鐵元素，而紅糖則含有較高的蔗糖能量。因此，能迅速幫助產婦恢復體力，從而促進機體運動，促進子宮收縮。而產婦乳汁的分泌與全身的運動系統有關，所以紅糖煮雞蛋有助於產婦體力的恢復，能促進乳汁分泌。
2、生完寶寶後由於孕期內分泌得到大量的補充，所以可以有足夠的體力保證生產的順利和乳汁的分泌，而生產後內分泌失調，也會失去足夠的體力，紅糖煮雞蛋可以補充生產後所需的 "高蛋白"、"高脂肪能量"、"高湯"。
3、雞蛋能提供高能量，紅糖能加速血液循環，補充氣血，使產婦感到溫暖，從而保證內分泌的正常作用，為產婦消除營養不良為分泌乳汁做準備有壹定的促進作用，再加上紅糖煮雞蛋通常口感較好，相比其他奶制品，產婦更容易接受。
孕期保健註意事項：
1、不接觸煙酒：不接觸煙酒，不僅是指自己不抽煙不喝酒，平時也不要呆在煙霧繚繞的環境中，被動吸煙也會對孩子造成傷害。
2、勤刷牙：由於孕吐反應，準媽媽需要勤刷牙，以免嘔吐物殘留對牙齒的破壞；另外，剛懷孕的準媽媽喜歡吃酸性食物，而這些酸性食物最容易使牙齒壞掉。
3、對付嘔吐：如果準媽媽吃完飯總想嘔吐，那就要隨身攜帶毛巾和漱口水。如果準媽媽還沒有把懷孕的事情告訴上司和同事，那麽準媽媽要想出壹個讓人信服的借口，以防同事在妳不舒服的時候幫助妳。
4、食欲不振時鑄胃口：除了孕婦的飲食禁忌食物外，喜歡吃什麽就吃什麽。壹般孕早期的準媽媽喜歡吃酸味的食物，如桔子、梅幹或鹹菜等。因此，丈夫和家人應多準備這些食物。孕早期胎兒生長緩慢，不需要太多的營養，所以準媽媽可以多吃壹些酸味的食物。
5.少吃多餐：每2-3小時進食壹次。妊娠惡心嘔吐在清晨空腹時較重，為減輕妊娠嘔吐反應，可多吃些幹糧，如面包片、餅幹、烤面包片、面包片等。如果準媽媽孕吐嚴重，註意多吃蔬菜、水果等堿性食物，防止酸中毒。