走在大街上，像丁俊暉這樣充滿朝氣，甚至臉上略顯稚氣的明星小生隨處可見，被青春痘困擾的人也越來越多。天漸漸熱了，眼看著痘痘又要開始泛濫了，趕緊為自己想想辦法，祛痘也好，藏痘也罷！
防禦階段：春夏漸熱，加緊防 "痘"
春夏漸熱，皮下脂肪的分泌會隨著氣溫的升高而自然增多，所以冬天混油的皮膚到了夏天反而成了油性皮膚，稍不留神就會 "長痘"！解放軍306醫院皮膚科劉俊蓮醫生提醒您，青春痘重在預防。
當妳身體疲勞、精神緊張或處於月經期、內分泌失調時，皮脂分泌就會過多，堵塞在毛囊孔裏出不來，痘痘自然有機可乘。另外，如果毛囊角化異常，毛囊口上部的角質層不易脫落，來不及流出的皮脂也會堵在毛囊口，長痘痘。
過於緊張或焦慮時，會刺激腎上腺素分泌，從而產生雄性激素，進而刺激油脂分泌。很多女性之所以皮膚油膩，就是因為皮脂腺容易吸收雄性激素，臉上油光滿面，給痘痘提供了良好的生長環境。
平時使用的保養品、藥品都不適合妳，比如油性化妝品，它會堵塞毛囊；而壹些防曬護膚品，經過陽光照射後，防曬分子特別容易滲入皮膚，堵塞毛孔，護膚不到位反而給痘痘可乘之機。另外，避孕藥和某些不適合自己的抗生素也容易擾亂內分泌平衡，皮脂分泌會再次增加。
飲食、睡眠不科學，也會長痘痘。因為偏愛高糖飲料、油炸、海鮮，或者未消化的食物堆積在體內，廢物、毒素排不出去，臉上就會反映出來。而如果睡眠不足，新陳代謝容易失調，皮膚就會由健康的弱酸性變成堿性，失去殺菌作用的皮膚當然會被痘痘 "占領"。
劉醫生說，有些人天生皮脂腺就很大、很多，功能也很活躍，特別是到了青春期體內雄性激素會增加，皮脂分泌旺盛，再加上細菌入侵，痘痘就長不出來了。
被捆綁階段：年過40，怎麽還長 "痘"？
人們之所以給它起名叫 "青春期"，是因為青春痘多發於青春期，16-20歲的年輕人正值油脂分泌旺盛的時候，愛吃甜食，或者熬夜學習、工作，但壹般20歲以後就逐漸消失了，即使有的人會持續幾年，也基本都 在25歲左右就 "消滅 "幹凈了。不過，也許是因為生活越來越好，也許是因為人越來越累，劉醫生說，現在十壹二歲的孩子就開始長青春痘了，而30多歲的成年人還在長，"青春期 "明顯延長了，也許很多人會為此高興喲。
看來，"戰痘 "陣營越來越龐大了。劉醫生解釋說，現在的孩子吃得太好，發育也早，十歲左右的孩子正是長身體的時候，荷爾蒙和油脂分泌都旺盛，這個年齡段的孩子長痘大多是飲食不當引起的。
而30多歲還在長青春痘的成年人多是工作帶來的煩惱，很多人誤以為是蟎蟲引起的，其實每個人的臉上都寄生著蟎蟲，這與青春痘無關。相反，高壓、快頻率的工作和生活讓人不堪重負，情緒低落，生活不規律，皮膚問題也隨之而來，尤以白領最為突出。尤其是有很多女性，在工作或人際交往中形成的抑郁情緒和內分泌失調，這種內分泌失調表現為月經周期不規律，雄性激素分泌過多，刺激了痤瘡的生長。此外，因為工作和環境而經常接觸油脂的人，如在加油站工作的廚師等也容易長青春痘。
反擊階段：聽音樂，也消 "痘"
規律的生活是健康的保證，然而，我們整天都在忙忙碌碌、雜亂無章的節奏中度過，誰也無法給生活壹個規律的保證。但在對待青春痘的問題上，還是要時刻提醒自己保持 "戰力"，防禦第壹：
雖然皮膚的好壞有壹定的遺傳因素，但青春痘的出現主要還是個人體質的問題，尤其是個人衛生。因此，皮膚的清潔非常重要，油性皮膚的人在這樣的季節要勤於洗臉，壹定要用溫水，不要用冷熱刺激，盡量使用堿性肥皂和潔面乳，洗臉後不要使用油性化妝品，而要使用保濕護膚品。同時，頭發、枕頭、毛巾等經常接觸面部的東西也要保持清潔，以免面部皮膚受到細菌感染。
此外，飲食也很重要。春季容易上火，從這壹點來說也應盡量多吃清淡之物，如香菇、木耳、黑木耳、黃瓜、西紅柿、蘋果、苦瓜等，少吃油膩、甜食、辛辣食物、煙、酒、濃茶、咖啡等，並盡量保持大便通暢。最重要的是，無論工作學習多忙、多累、多緊張，都要保持充足的睡眠和樂觀的情緒。據報道，美國有壹項實驗，就是讓壹個人生活在輕松愉快的氛圍中，散散步、聽聽音樂，真能使青春痘逐漸消失呢。
壹旦長了痘痘，千萬不要擠壓，否則可能會發炎，甚至留下永久的疤痕。另外切記不要自己盲目用藥，劉醫生說，藥膏的副作用很嚴重，不知情的人胡亂用藥很可能帶來其他身體問題，有的人抹壹點藥膏可能當時就下去了，但不用反而越長越多，還容易形成依賴性。因此，治療痤瘡的藥物壹定要在醫生的指導下使用，現在有些藥膏，還是醫生針對個人情況調配的外用中藥，效果非常好。
特別提示，無論是臉頰上只有幾顆痘痘 "點綴"，還是痘痘連成壹片的嚴重類型，經過短時間的治療都可以治愈，所以要抓緊 "備戰"。