補腎壯陽酒的藥物
第壹：靈芝補腎酒
成分：靈芝、川龜板、烏梢蛇、熟地黃、枸杞子、沙苑子、玫瑰花、低度酒、蜂蜜
做法：將上述中藥材清理幹凈後放入幹凈的瓶中，然後加入低度酒，酒的高度要超過中藥三厘米左右。酒的高度要比中藥高出三厘米左右。然後定時攪拌，半個月後可以加入適量蜂蜜，睡前服用，有很好的補腎效果。
功效：這種藥酒具有很好的滋陰補腎的功效，非常適合那些腎陰虛或者是體虛引起的腰膝酸軟以及頭暈耳鳴的患者服用，能夠很好地促進身體的健康。
第二種：人參酒
原料：紅參、葡萄幹、白酒
做法：將紅參切片，然後將葡萄清洗幹凈；將準備好的物品和白酒壹起倒入瓶中，並密封；每隔兩天打壹次板，半個月後即可取出服用。建議壹天服用兩次，空腹服用最佳，每次服用二十毫升左右即可。
功效：這種藥酒具有很好的補腎和保健脾胃的功效，同時補氣的效果也非常好，適合那些腰膝酸軟和氣虛體弱的患者服用。
第三款：海巴戟酒
成分：海巴戟、覆盆子：巴戟天、覆盆子、菟絲子、米酒
做法：將中藥清洗幹凈，然後用米酒浸泡密封，壹周後即可服用。
功效：這種藥酒可以很好地治療腎虛，尤其是由於腎虛引起的遺精、小便增多、腰膝酸軟等問題。
第四款：壯腰補腎酒
成分：巴戟天、肉蓯蓉、川續斷、人參、鹿茸片、蛤蚧、川續斷、冰糖、米酒、骨髓
做法：將所有中藥材和米酒壹起浸泡，最好選用50度的米酒，然後密封浸泡壹個月的時間。
功效：它有很好的補腎以及壯陽的功效，如果男性有腰膝酸軟、陽痿，女性有性欲減退、低血壓等癥狀，可以每天服用壹些，建議每次服用十毫升左右。
第五種：栗子酒
原料：栗子、白酒
做法：將栗子洗凈，並各切壹小口，然後放入白酒中浸泡好，約壹周後即可取出。另外，筆者建議這種藥酒最好在每次愛愛前適量服用，效果更佳。
功效：這款藥酒有很好的補腎壯陽的功效，如果男性有陽痿或者滑精的情況，服用這款藥酒是非常不錯的。
第六款：鹿茸山藥酒
原料：鹿茸、山藥、白酒
做法：將鹿茸和山藥以及白酒倒入瓶中，然後做好密封工作，壹周後取出服用。
功能：如果身體出現精神不好、面色萎黃、腎虛等情況，具體表現在性能力下降、小便不利等方面，可以服用這種藥酒來改善身體狀況。
第七種：蛤蚧酒
原料：黃酒、蛤蚧
做法：將蛤蚧的頭、足、鱗去掉，然後用黃酒浸泡，約20天後即可取出服用。
功效：這種藥酒不僅具有很好的補腎壯陽的功效，還具有止咳的功效。
第八種：玫瑰陳皮酒
材料：玫瑰花、陳皮、青皮、砂仁、菊花、青萼梅、荔枝核、黃酒
做法：首先需要將所有的中藥材搗碎，裝入布袋中，然後放入鍋中。加入適量黃酒，燉煮半小時。取出後裝入酒瓶中密封，每天服用兩次，每次二十毫升左右。
功效：不僅補腎的效果很好，還能起到養顏烏發的作用，如果日常因身體虛弱而勞累咳嗽、疲乏無力，服用此藥酒也有很好的保健作用。不過需要註意的是，筆者不建議孕婦服用此酒，容易對胎兒和產婦的健康造成影響。
第九款：補腦補腎酒
材料：核桃仁、枸杞子、女貞子、炒蓮子、炒紅棗、白酒、蜂蜜
做法：將準備好的所有藥材壹起放入低度白酒中，酒的高度要超出中藥三厘米左右。建議每天攪拌壹次，半個月後可適量加入壹些蜂蜜，然後每天服用壹些。
功效：適用於腎虛引起的健忘失眠、耳聾耳鳴等患者。
補腎釀酒的食物
荔枝？荔枝含有果膠、蘋果酸、檸檬酸、遊離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素及維生素B1、維生素C和粗纖維等成分。 中醫認為，荔枝味甘、性溫，有補氣養血、添精益髓、和胃健脾、豐肌澤膚等功效。既是健身美容的保健水果，又可用於治療病後津液不足及腎虧、多夢、泄瀉、健忘失眠等癥。現代醫學研究發現，荔枝具有改善消化功能，改善人體血液循環，因此有潤膚美容的作用；能改善性功能，用於治療遺精、陽痿、早泄、畏寒等癥，並能改善機體貧血，以及腎陽虛導致的腰膝酸痛、失眠健忘等癥。體瘦皮黑，陽痿早泄者，取荔枝10枚曬幹，五味子10克，金櫻子15克，水煎服，每日壹劑，久服，可強身健體，治療疾病。但荔枝性溫，不可多食。內熱肝火者不宜吃荔枝。
豆豉？珠菜又名珠菜、貝菜。富含蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹、性溫，具有溫腎益精、益氣補虛的功效。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男性常食可強身健體，增強性功能。
泥鰍？泥鰍 含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、益腎生精之功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍含有壹種特殊的蛋白質，具有改善精子形成的作用。成年男子常吃泥鰍能滋補強身。
驢肉？驢肉，俗話說得好：驢肉，俗話說："天下第壹食"。驢肉是天上的龍肉，地上的驢肉。驢肉味道鮮美，是壹種高蛋白、低脂肪、低膽固醇的肉類。中醫認為，驢肉味甘、性涼，具有補氣養血、滋陰壯陽、安神除煩的功效。驢腎味甘、性溫，具有補腎壯陽、強筋健骨的功效。可用於治療陽痿、腰膝酸軟等癥。
牡蠣？牡蠣，又名蠣蛤、蠔。它富含鋅和鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖和其他維生素。其味鹹、性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精的功效。吃牡蠣可以提高性功能和精子質量。對男子遺精、虛勞損精、腎虛陽痿等有較好的療效。
鵪鶉？俗話說：鵪鶉？要吃飛禽，還要數鵪鶉？鵪鶉肉質細嫩，味道鮮美，香而不膩，歷來被列為野生珍禽。鵪鶉肉不僅味道鮮美、營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和人體必需的多種氨基酸。鵪鶉肉和蛋，是很好的滋補品，有補中益氣、強身健體之功效。祖國醫學認為，鵪鶉肉能?滋補五臟、益精血、溫腎助陽?男人常吃鵪鶉能增強性功能，增加精力，強壯筋骨。
補腎壯陽泡澡小妙招
冷熱水交替泡澡，提高男性性功能
采用冷熱水交替泡澡，顧名思義就是先在浴缸裏用熱水浸泡，使身體充分暖和起來、然後再到陰部泡冷水，待3分鐘左右，陰莖陰囊收縮後再進入浴缸，如此反復3-5次，每天堅持，性功能就會得到加強，精力更充沛，疲勞更少，體力更充沛。更有精力，減少疲勞。
?風冷？
產生精子和雄性激素的睪丸，需要比體溫稍低的溫度才能發揮作用，所以蓋在陰囊上的被子不能很好地散熱，會影響睪丸的功能，我們可以通過將陰囊暴露在涼風中睡覺來解決這個問題。風冷？運動法對年輕男性非常有效，能促進精子生成，增加雄激素，改善性生活。
運動壯陽法
合理的運動鍛煉不僅能保持健康的體魄，還能提高性生活質量。專家建議，每周鍛煉2-4次，每次持續30-45分鐘的有氧運動，可以大大提高性生活質量和情趣，減輕陽痿，提高性欲，達到壯陽的效果。針對生活的需要，我們還可以重點鍛煉以下部位：
1、肩部。雙臂向前伸直，右手握住左右手腕，然後雙臂向頭頂方向伸展，稍向後用力，直至腋下感到輕微緊張。保持此姿勢5秒鐘，放松後再重復動作3-4次。
2、腹部。每天做仰臥起坐鍛煉可以增強腹部肌肉，次數可根據個人情況慢慢增加。