最受歡迎的兩大成分 "靈芝"、"木耳多糖"
▎"靈芝 "調節身體機能 靈芝在中藥中的應用，已有兩千年的歷史、神農本草經》把靈芝列為上品，方中藥物，認為靈芝多食，久食不傷身，久食輕身益氣，還有益於心、肺、肝和神誌。明代藥物學家李時珍著有《本草綱目》，其中詳細介紹了六種靈芝，李時珍<本草綱目>記載：靈芝（氣），味苦，平，無毒。主治：解胸中結，益心氣，補中，增智慧，不忘，久食輕身不老，延年神仙。現代藥理研究還發現，靈芝中含有的靈芝多糖、三萜內酯等成分有助於調節免疫功能、抑制腫瘤、調節炎癥反應和保肝作用，其中靈芝多糖是靈芝雙向調節人體免疫活性的主要成分。
? 因此，護膚的真正關鍵在於 "內調外治"，才能達到容光煥發、延緩衰老的效果！壹般人常聽說高貴稀有的靈芝被用於保健食品，其實靈芝獨特的有效成分也是壹種天然的美容佳品。靈芝之所以具有養顏的功效，是因為它具有調理臟腑、維持內環境平衡、養血補氣的作用，進而達到祛斑、抑制黑色素形成、抗皺等美容功效。靈芝提取物能舒緩肌膚，抗衰老抗皺，增強肌膚的保護力，而靈芝中所含的多糖類物質能有效輔助肌膚發揮正常的保濕功能，除了保留吸水性外，還具有鎖水功能，為肌膚提供更深層次的滋養。因此，添加靈芝已成為市場上美容護膚的新趨勢。 在真菌學的分類中，靈芝屬於丹芝類，色澤黑褐，質地柔軟，可防治缺鐵性貧血等藥效。木耳對人體有增強免疫功能等作用，尤其對防止皮膚上老年斑的形成有最明顯的效果，因為人體內有壹種脂褐素，沈積在皮膚上就會出現老年斑；堆積在心、肝、腎中，會降低這些器官的新陳代謝，脂褐素堆積越多，機體衰老越嚴重，木耳能阻止脂褐素的沈積，明顯消除老年斑，所以有間接護膚美容的作用。因此，具有間接養顏美容的功效。白木耳中含有豐富的水溶性多糖，除具有保濕性能外，還有極好的成膜能力，能促進組織吸收，使皮膚質地光滑，由於具有高度的保濕性能，因此，可用於護發和護膚。白木耳中所含的水溶性多糖和微溶於酒精的提取物混合物可制成安全性高、祛斑效果好的化妝品，而從白木耳子實體或液體培養物中獲得的酸性多糖則是保濕護膚的主要成分。 ?木耳的食療價值 營養學家夏子文補充說，木耳屬於膠質食用菌，含有大量的多糖、植物蛋白、鐵和膠質成分。木耳中的多糖是天然碳水化合物，可以增強免疫細胞，而且容易獲取，價格低廉，是平日保健的好輔食。 ?
黑木耳 木耳的顏色越深，礦物質含量越多，除了維生素、多糖外，還含有豐富的膳食纖維，可以幫助腸道蠕動，保健腸道，連皮膚狀況都會變好。因其鈣、鐵含量高，對女性身體補血也有很大幫助，並能預防動脈粥樣硬化，是女性補充鈣、鐵等營養物質的最佳選擇。需要特別註意的是，腎功能不好的人不宜過多食用黑木耳。白木耳白木耳又名銀耳，素有 "平民燕窩 "之稱，其中含有大量果膠、膳食纖維、植物膠原蛋白、多糖、氨基酸、維生素和礦物質等，能促進腸道蠕動，促進皮膚美白，被譽為美容聖品。本文由顧問營養師Candy撰寫本文的策劃參考了中醫師彭慧敏和營養師夏子文的工作，在此表示感謝。LINE@ ID:@ : /supply/article/21687/ 美容保養新趨勢 溫和調理靈芝真菌多糖？關鍵詞：美容、保養、靈芝、真菌上一篇:紅豆和大麥是嘌呤食物嗎？是高嘌呤嘌呤食物？還是中等嘌呤嘌呤食物？還是低嘌呤？下一篇:花椒的功效和作用，花椒的功效與作用及副作用