路線推薦1，絲綢之路
3 ~ 5周
這條橫跨歐亞的絲綢之路，是壹串串見證文明興衰的歷史遺跡，是文化交流碰撞的印記，是西域各民族不同的風土人情。現代交通工具連接了絲綢之路上的所有車站。除了中亞的簽證費了不少功夫，絲綢之路之旅也變得方便安全了。
從Xi安出發，先去陜西歷史博物館尋寶，再向西去甘肅的麥積山石窟，那裏以精美的造像聞名，然後去蘭州的甘肅省博物館絲綢之路特展惡補背景知識。
然後進入河西走廊，可以去張掖大佛寺看亞洲最大的室內臥佛像和攝影愛好者喜愛的丹霞，然後去嘉峪關領略長城的風采。
如果妳有足夠的體力，壹天的路程就可以把懸長城、嘉峪關城樓、長城第壹墩串起來。在河西走廊的最後壹站敦煌，至少要留出兩天時間，去莫高窟欣賞壁畫，去鳴沙山騎駱駝，去丫蛋鬼城看日出，或者去玉門關、信陽關懷古。
下壹站是新疆。先去哈密看看鄰近的哈密回宮和哈密回王墓。晚上，我會去鬼城欣賞夕陽。然後去吐魯番欣賞巍峨獨特的蘇公塔，再去周邊保存完好的兩處絲綢之路遺址——交河古鎮和高昌古鎮。
坐火車去庫爾勒，走絲綢之路去鐵門關，看七大佛寺遺址。然後前往庫車，遊覽城市周邊古老的庫車民族遺產:基齊爾千佛洞和蘇巴什佛寺遺址，火熱神秘的天山大峽谷在庫車以北。繼續向西，抵達具有異國風情的喀什，遊覽老城區，周日去巴紮湊熱鬧。
再花壹天時間踏上中巴公路沿線的帕米爾高原，遊覽塔什庫爾幹。疫情期間，只能在這裏參觀。疫情過後，如果不滿意，可以繼續沿絲綢之路過境，從喀什坐國際大巴到吉爾吉斯斯坦奧什，花壹天時間逛老城區和巴紮，再去首都比什凱克。
如果妳有足夠的時間，妳可以花三天時間繞著世界第二大高山湖泊伊塞克湖走壹圈。湖東岸卡拉科爾周圍的高山峽谷有極好的徒步旅行路線。
從比什凱克坐班車到哈薩克斯坦阿拉木圖，在博物館裏遇見斯開泰人的黃金戰士。
然後坐夜車去了欽肯過境烏茲別克斯坦塔什幹。參觀了壹兩個博物館和大巴紮後，我坐火車去了撒馬爾罕和布哈拉，用了兩天時間分別遊覽了這兩個城市。最後去了“博物館之城”希瓦，在古城堡、古墓、神學院之間穿行。
危險和麻煩
1.南疆旅遊，晚上盡快回酒店。與人交談時，不要評論他們的宗教信仰，不要討論民族關系，不要違反當地的習俗和禁忌。
2.絲綢之路上的國家大多信奉伊斯蘭教，所以壹路上妳幾乎吃不到豬肉，也很少有機會喝到酒。記得連“豬”字都不要提。
3.在中亞國家，警察鬧事還是偶爾發生。出門不要帶太多現金，以防錢包落入小偷或警察手中。提前準備好護照和有效簽證的復印件。如果妳在街上被警察攔住，出示妳的復印件就行了。寫下警察的姓名和警徽號碼可以對他們起到威懾作用。
2.環遊東南亞
4周
將東南亞作為自己的第壹個單人旅行目的地，是壹個明智的選擇，那裏節奏緩慢，生活便利，旅遊業也相對成熟。這條路線包括美麗的自然風光，古老的帝國遺跡，殖民地風格的繁華城市，回味無窮的美食。妳甚至不用買機票就能完成這個“小預算，大行程”。
以越南為第壹站，可以從廣西南寧坐火車或大巴到河內，兩天時間就能領略到這裏的古鎮和街邊美食。
在下龍灣欣賞完《海上桂林》後，沿著海岸線向南，遊覽順化受故宮建築布局影響的都城，然後在會安古鎮體驗越南古代風情。
然後坐火車去海邊度假勝地芽莊。除了吃海鮮，洗泥浴，周圍還有幾個天然海灘值得壹去。在“半沙漠半海洋”的浪漫山城拿督或米奈短暫停留後，前往繁華的胡誌明市，在摩托車的轟鳴聲中感受這座城市的法式風情。
從胡誌明市坐車去柬埔寨金邊，但是建議多留些時間去暹粒的吳哥窟，去領略這個偉大古跡的魅力。
然後就很容易到達泰國曼谷了。吃喝消費完畢，可以經由古都城和古華富裏，前往古暹羅王國的首都素可泰。妳可以租壹輛自行車去參觀古城裏的70多個寺廟遺址。
繼續向北到清邁，尋找鄧麗君唱的《小城故事》。周邊的柏縣、葉楓頌或清萊都值得壹遊。清萊北部的山城美斯樂與中國有著很深的淵源。
如果時間有限，可以從清萊坐輪渡到清孔進入老撾，然後在湄公河上坐慢船直接到瑯勃拉邦。
如果有足夠的時間，返回清邁，經孔敬轉廊開，從這裏坐車到老撾首都萬象。
參觀完老撾國徽上的金蓮塔後，北上，在山川秀美的萬榮玩了幾天，體驗了輪胎漂流和洞穴徒步的樂趣。
之後，我到達了湄公河上悠閑的地方瑯勃拉邦，欣賞了古老的寺廟，並在附近的瀑布中遊泳。早上6點的付出，會讓妳驚喜，會讓妳感動。最後從瑯勃拉邦坐國際大巴回昆明結束行程。
實用信息
1.與當地人交談時，盡量避免冒犯他人。尊重對方文化中的“聖物”，如政府、宗教、王室(泰國)，不要批評或公開談論。穿袖子超過肘部、褲子超過膝蓋的衣服是安全的，尤其是去宗教地區的時候。
東南亞有很多課程供妳學習，比如烹飪，去寺廟打坐，或者學泰拳。可以去太平洋看看，課程豐富。
探索，在泰國、越南、柬埔寨和老撾都有課程。
騎自行車或摩托車遊覽東南亞已經變得越來越流行了。當然，妳可以把騎自行車和公共交通結合起來。越南南北主幹道幾乎靠近海岸線，是騎行旅遊的首選。短途觀光租摩托車也是時尚，但租車時記得檢查車輛，戴頭盔，時刻註意安全。
3.漫遊巴爾幹半島
3 ~ 4周
這條沿著亞得裏亞海海岸線的路線並不起眼，但其景點的豐富程度卻是無與倫比的——清澈見底的海水點綴著島嶼，背後的群山隱藏著壹個由山峰、洞穴、湖泊和瀑布組成的夢幻世界。
在宮殿、城堡、教堂、堡壘中，充滿戲劇性情節的東歐歷史觸手可及。
從充滿活力的小國斯洛文尼亞出發，其迷人的首都盧布爾雅那有城堡、美麗的建築和橋梁，還有壹流的博物館，非常適合徒步旅行。
然後坐火車去西北朱利安阿爾卑斯山的風景小鎮布拉德，2天，可以作為大本營，探索周圍的山區。
然後乘車進入克羅地亞，先去內陸的普利特維采湖群國家公園，欣賞幾十個獨具特色的喀斯特湖泊，然後沿著達爾馬提亞海岸的海濱小鎮向南，直到杜布羅夫尼克，在這裏妳會發現大理石街道、巴洛克建築和壯觀的城墻。
然後去了波黑，時間有限，就去了莫斯塔爾看傳說中的老橋，參觀從巴爾幹戰爭中恢復過來的多民族社區。或者探索多元文化的首都薩拉熱窩，也不要錯過導致壹戰爆發的街角和波黑戰爭的遺跡。
繼續向南行駛，到達黑山。群山環繞的科托爾灣被迷人的城鎮所環繞。妳可以登上科托城墻的制高點俯瞰美妙的峽灣，也可以在布德瓦老城享受迷人的海灘。
佩拉斯特面積雖小，但有16座教堂和17座宮殿等著妳去參觀。在斯庫臺的湖泊和堡壘中短暫停留後，我到達了地拉那，壹個生機勃勃、多姿多彩的首都。
首都南部被列入世界遺產名錄的佩拉特，有壹座白色的奧斯曼建築，壹直延伸到山頂的城堡，被譽為“千窗之城”。
馬其頓南部的奧赫裏德值得逗留兩天，遊覽宏偉的老城區、莊嚴美麗的教堂、優雅連綿的山峰和壹座可以俯瞰奧赫裏德湖34公裏海岸線的中世紀城堡。
之後從維多拉進入希臘，參觀了兩個世界文化遺產小鎮，以巖石修道院聞名的馬泰奧拉和阿波羅神廟所在的德爾菲。然後到達雅典。
實用信息
1.如果想全程旅遊，需要辦理多次入境申根簽證。斯洛文尼亞、黑山和希臘使用歐元，其他國家使用當地貨幣。接受銀聯卡的ATM機並不常見，但大部分商戶都接受信用卡，但還是建議帶足夠的歐元或美元現金。
2.5月到6月和9月到10是東歐旅遊的最佳時間，這時候天氣和物價都很宜人。夏季酒店增幅高達50%，冬季氣候寒冷，部分度假小鎮人跡罕至。
在這壹帶乘坐長途汽車出行非常方便，以上城市之間交通網絡發達，火車多。壹些城市之間也可以選擇火車作為主要的交通方式，但是長途火車容易晚點。
4.安第斯山脈之旅
6 ~ 8周
安第斯山脈有著大自然最原始的純凈和野性，也有著和諧交融的土著文化和殖民文化。印加文明的輝煌——馬丘比丘——只是人類幾千年文明史中短暫的壹瞬間，但古老的生活方式卻在語言、服飾、飲食、節日中延續。
這條線上走的背包客很多，不要猶豫，馬上加入他們的隊伍。
從利馬餐館的精致秘魯美食開始您的旅行，並參觀公園和博物館。調整時差後，我出發去皮斯科的鳥島，在伊卡的沙漠裏盡情享受，然後坐飛機去納斯卡看神秘的納斯卡線。
繼續向南前往時尚的阿雷基帕，欣賞那裏迷人的修道院、峽谷和火山。
然後坐長途汽車去古印加首都庫斯科及其周邊景點，值得花1周去壹趟。
參觀印加古跡、古代鹽田和手工藝品市場、五彩繽紛的彩虹山脈和無與倫比的聖谷馬丘比丘。如果妳有足夠的時間和精力，在印加古道上徒步四天，會帶給妳更難忘的體驗。
告別庫斯科，乘坐舒適的遊覽車前往的的喀喀湖邊小鎮普諾，乘船遊覽由烏魯斯用蘆葦制成的浮島，然後乘車前往玻利維亞，入住比普諾舒適得多的湖邊小鎮科帕·卡班尼斯，遊覽太陽島和月亮島。
然後去拉巴斯，這個以纜車為日常交通工具的山城，會讓妳大開眼界，WitchMarket會滿足妳的購物欲望。
壹切準備就緒後，立即前往令人嘆為觀止的烏尤尼鹽沼！
從鹽湖出來，妳會進入世界上最幹燥的沙漠——智利的聖佩德羅德阿塔卡馬。這裏神奇的地貌值得花兩天時間去探索。
之後飛往首都聖地亞哥，參觀博物館，品酒，在市場的大排檔吃飯。然後去了不遠的港口城市瓦爾帕萊索，看看這個塗鴉城市的魅力。
然後，妳可以從聖地亞哥飛往太平洋上與世隔絕的復活節島，去參觀神秘的巨石陣。也可以選擇飛到南美大陸的最南端，在雄偉的白乃國家公園徒步，去火地島看企鵝；或者乘坐國際長途汽車到門多薩繼續妳的阿根廷之旅。
當為了健康和健身而旅行時，有許多機會在遊泳池邊懶洋洋地放松或享受美味的自助餐。因此，在旅途中保持身體健康並不容易。但是，隨時關註自己的身體狀況，不僅可以提高自己的安全防範意識，還可以幫助自己在生病時采取更好的應對措施。
而在平衡的假期，稍微放縱壹下無可厚非，但是完全放棄日常習慣會讓妳無精打采，煩躁易怒，容易疲勞——這種癥狀在旅行時是不好的。如果妳在旅途中沒有比平時吃得更多，妳很可能會喝得更多，所以盡量通過運動消耗比平時更多的能量。使用酒店健身房。如果沒有，妳可以在妳的房間、公園或海灘練習仰臥起坐、深蹲或瑜伽。如果妳不熱衷於鍛煉，利用其他機會:走樓梯而不是電梯，或者報名參加皮劃艇、徒步旅行或徒步團體遊等活動。
帶藥出行，旅途中買藥。
妳可能落下了壹些藥，或者妳用完了壹些藥，所以妳需要去當地的藥店買。妳千萬不要想當然的認為這是家裏買藥那麽簡單。
在某些國家，尤其是發展中國家，包裝上印刷的說明可能與裏面的說明不同。除非萬不得已，不要在海外購買毒品。記得查看有效期，過期的藥物可能沒有效果或者對身體有副作用。
如果妳帶著藥物旅行，記得帶上醫生授權妳服用這些藥物的信。旅行者需要了解目的地當地的法律法規，確保攜帶的藥品能夠合法入境。例如，阿拉伯聯合酋長國對可待因有限制。如果不能出示處方，就不能帶這種藥入境。
讓妳在旅途中保持清潔的5個習慣。
1.盡量勤洗手，小背包裏放壹瓶抗菌洗手液，不用肥皂和水就可以用。
2.如果目的地的自來水不適合飲用，就不要用自來水洗牙刷。
3.洗澡時穿人字拖。這樣做可以避免真菌感染，如足癬。如果妳腳上有開放性傷口，淋浴時穿人字拖也可以避免感染其他討厭的細菌。
4.如果不確定餐廳提供的餐具是否幹凈，可以選擇壹次性竹筷子，也可以使用自己的野營勺。
5.多喝水補充水分，保持尿路健康——不要因為擔心找不到廁所就不喝水。
壹個人安全出行，意味著需要額外註意安全問題。這並不是說壹個人旅行不安全——事實上，壹個人旅行往往比集體或團體旅行更安全，這往往會使旅行者放松警惕。但是，當身邊沒有人陪伴或者遇到緊急情況沒有人幫妳解決麻煩的時候，妳就會知道，了解目的地的安全風險是必要的，也是值得的，有助於妳提高警惕，避免在旅行中陷入危險。
確保旅行安全的20種方法
1.確保將旅行文件(包括銀行卡的復印件)發送到您的電子郵件地址和留在家中的朋友或家人，以便您在需要時可以輕松獲得復印件。
2.保持行李輕便簡單，方便管理行李。小心那些主動幫妳拿包的人——雖然大多數人是真心的，但有些人是真心的。
定期和家人聯系，讓他們知道妳在哪裏，目的地情況如何，是否要提高警惕。
安排白天到達目的地，這樣晚上就不用找住宿了。如果不能，安排交通方式到妳的住處，或者叫出租車。
5.請要求住宿處的工作人員在地圖上標出安全區域和危險區域。他們很可能有關於這個問題的第壹手資料。
6.重要的東西鎖在房間保險櫃或儲物櫃裏，貴重物品隨身攜帶日常使用——但不要放在褲子後兜或背包頂部。
7.如果妳不能鎖好貴重物品，把它們藏在妳的行李裏——衛生棉條盒或避孕套盒是藏現金和信用卡的好地方。
8.外出時，帶上停留地的名片，名片上要用當地語言標明停留地的具體地址。
9.時刻保持警惕。喝酒會放松妳的警惕。如果壹定要喝，不要喝陌生人遞過來的飲料，不要讓自己的飲料離開自己的視線。
10.被別人關註可能會讓妳開心，但要警惕試圖和妳交朋友的人或團隊。在外國識別騙子並不容易。
11.不要向陌生人透露妳的住處。住宿應該是妳的避風港。
12.無論妳去哪裏，妳都應該有信心——妳確切地知道妳要去哪裏，妳在做什麽。
13.對陌生人要有禮貌，但不要因為禮貌而忽視自己的安全——不要害怕說不。
14.不要太招搖——不要在身上佩戴昂貴的首飾，不要拿著新相機炫耀。另外，穿嬉皮褲是在宣告妳是壹個“幼稚的遊客”。盡量穿得像本地人(或者在本地工作生活的外地人)，這樣可以更快的融入周圍的環境。
15.提前搞清楚目的地的交通系統(安全系數，費用，車票怎麽用，主要路線)。
16.如果妳打算晚上出去，打車回住處——不要冒險走回去。如果公共交通有風險，盡量避免乘坐。
17.保留住宿、旅遊保險公司、當地領事館的聯系方式和目的地的主要緊急聯系電話。
18.如果妳打算和壹個妳不太了解的人發生性關系，告訴妳信任的人妳要去哪裏。向妳的伴侶解釋妳這樣做是為了保護妳的人身安全。
19.與其隨身攜帶大量現金，不如多次提取少量現金。在身上藏些零用現金以防萬壹。
20.如果妳不確定還有什麽可以警惕的，請(見)再考3。
可惜女性平安。現實生活中，獨自旅行的女性往往比獨自旅行的男性在海外引起更多不必要的關註。因此，女性在旅途中需要格外小心。
1.註意當地的風俗。在壹些國家和地區，女性的社交行為和著裝會讓當地男性采取攻擊性的行動。
永遠不要承認妳是壹個人在旅行。假裝和男朋友或老公見面，是擺脫不必要關註的好借口。
3.考慮戴婚戒(提前知道婚戒在妳要去的地方的哪個手指上)。包括美國在內的壹些國家建議獨自去中東旅行的女性佩戴結婚戒指。
4.女生宿舍和女車廂的目的是讓女性更有安全感。妳應該抓住這些機會。
使用Couchsurfing等免費住宿項目時要保持警惕。有報告稱，在這些項目中，婦女受到了侵犯。
6.考慮采取個人安全預防措施，如哨子、胡椒噴霧或門禁警報器。註意，壹般情況下，胡椒噴霧不能作為隨身行李帶入機艙。在壹些國家，攜帶胡椒噴霧可能是違法的。
7.考慮在妳的手機上安裝壹個報警器或其他個人安全軟件。
8.如果妳被侵犯了，要明確自己作為受害者的權利。在包括阿聯酋在內的壹些國家，婚外性行為被認為類似於強奸，是非法的。報警會讓妳進監獄。