1、保濕：膠原蛋白肽含有親水性的天然保濕因子，進入人體後直接形成膠原蛋白，並讓皮膚時刻保持濕潤、水潤的狀態。
2、營養：膠原蛋白肽對皮膚的滲透性強，能通過角質層與皮膚上皮細胞結合，參與和改善皮膚細胞的新陳代謝，使皮膚中膠原蛋白的活性加強。它能保持角質層的水分和纖維結構的完整性，改善皮膚細胞的生存環境，促進皮膚組織的新陳代謝，增強血液循環，達到滋潤皮膚的目的。
3、亮膚：肌膚的光澤取決於含水量，膠原蛋白良好的保水能力使肌膚水潤亮澤，散發健康光彩。
4、緊致肌膚：膠原蛋白肽被皮膚吸收後，能填充皮膚真皮層之間，增加皮膚的緊實度，使皮膚產生張力，縮小毛孔，使皮膚緊繃有彈性。
5、抗皺：使真皮層中的膠原蛋白層豐滿，將皮膚細胞撐起，結合保濕和抑制皺紋的作用，***同達到舒展粗紋、淡化細紋的功效。
6、修復：膠原蛋白肽能直接滲入皮膚層，並與周圍組織新生良好，能輔助細胞產生膠原蛋白，促進皮膚細胞正常生長。同時，它還具有消炎和皮膚新生的作用。
擴展：
不同肽的作用：
人類通過食物攝入蛋白質，這些蛋白質是許多生物活性肽的來源。從食物蛋白質中提取的活性肽有些是天然存在的，有些則是蛋白酶催化的產物。
1.具有免疫活性的寡肽。如人類的食物蛋白卵清蛋白（各種鳥類的蛋）、大豆蛋白、大米蛋白、小麥蛋白、玉米蛋白、高粱蛋白、小米蛋白等，通過適當的酶制劑、合理的酶制劑配方，對其進行酶解，也能產生免疫活性肽，有的肽除能吞噬巨噬細胞外，還能抑制腫瘤細胞的生長。
2、抗高血壓肽。在人體的生理過程中，腎素（壹種酶）由腎近端腎小球旁細胞釋放進入血液，血漿中的壹種az球蛋白（血管緊張素）在肺循環中，經轉化酶的作用，轉化為血管緊張素Ⅱ，可直接加強心肌收縮力，提高心率，還可直接對血管平滑肌起作用。
從營養和治療的角度看，這壹過程中酶的抑制劑是關鍵點，血管緊張素抑制劑存在於許多蛋白質的酶產物中。
3.運輸微量元素的肽。機體消化過程中酪蛋白磷酸肽的形成與微量元素肽的運輸有關，酪蛋白磷酸肽能與鈣離子形成可溶性絡合物，防止鈣、磷濃度下降。
酪蛋白磷酸肽能增加小腸中可溶性鈣的濃度，從而促進小腸對鈣的被動吸收，除與鈣離子絡合外，還可與其他元素絡合，如鐵、鋅、鎂、銅等，對人體健康有益。
4、類阿片活性肽。許多種食物蛋白質經生物酶催化（酶解）後，會產生類阿片活性肽。如牛奶中的酪蛋白、牛乳中的酪蛋白、人乳蛋白、小麥蛋白、大米蛋白等，其功能主要是鎮痛。
它與目前使用的鎮痛藥不同，它可以通過消化器官進入人體，沒有任何毒副作用。由麥麩制成的阿片活性肽是胃蛋白酶和微生物中性蛋白酶在體外酶解的結果。
5、促生長肽。這種肽能刺激有益菌的生長，特別是乳酸菌家族的生長。如胰島素、酪蛋白、核糖核酸酶和大豆蛋白酶消化物。
6、環肽CHP。環肽CHP作為壹種特殊結構的肽被列出是因為它表現出了多樣性的生物活性，環肽CHP部分來源於TRH（下丘腦促甲狀腺激素釋放激素）。
環肽CHP廣泛分布於人體中樞神經系統和胃腸道，外源性給藥可明顯表現出多種生物活性，如產生飽腹感、抑制大鼠胰島素和胰高血糖素分泌等。
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