維生素 A 吃多了有副作用嗎？

過量服用維生素會產生毒副作用嗎？答案是肯定的，"會"。因為維生素不是人體組織的成分，也不能提供能量，攝入過量對人體無益，有的還會產生毒副作用，甚至導致死亡。如脂溶性維生素，常用的有維生素 A、維生素 D、維生素 E 等。脂溶性維生素口服後需要膽汁幫助吸收，服用過多會導致中毒。尤其是維生素A長期過量服用，會引起嚴重中毒甚至死亡。另據報道，孕婦大量服用維生素A有潛在的致畸作用；維生素D大量使用時可引起高血鈣，導致泌尿系結石軟組織鈣化。如大量給幼兒餵食維生素D強化食品，可使嬰兒頭顱及迎面前線鈣化，大腦發育生長沒有余地，從而影響智力發育，且不易恢復；維生素E大劑量長期服用可導致胃腸功能紊亂、口角炎、眩暈、視力模糊等，女性可引起月經過多或閉經。水溶性維生素，常用的有維生素 C、維生素 B1 等。水溶性維生素口服後在腸道比較容易吸收，在體內沒有壹定的貯存，如攝入過量，即通過腎臟從尿路排出，所以壹般沒有毒副作用。但也有口服大劑量維生素C引起泌尿系結石的報道，而大劑量靜註維生素C，可引起血栓形成或血管內溶血；維生素B1肌肉註射後可發生過敏性休克；維生素B6大劑量靜脈註射可引起頭痛、腹痛、皮疹等反應。綜上所述，隨意使用維生素作為 "補品 "來使用是不恰當的，應嚴格掌握使用適應癥，合理應用，防止濫用和浪費而對人體造成損害我們知道，缺乏維生素會損害健康，導致嚴重疾病。然而，您知道過量攝入維生素和微量元素也會嚴重損害我們的健康嗎？下面我們就來談談過量攝入維生素的危害：維生素 A 大量維生素 A 會減少健康人大腦中的血流量，導致頭痛、腦脹甚至死亡。過量的維生素 A 還會損傷胳膊和腿的關節。維生素 B 過量的 B 族維生素也會引起許多問題，例如，過量的維生素 B6 會使人體神經中毒。維生素 C 維生素 C 攝入過多會導致胃痛和腸道功能紊亂。此外，大量服用維生素 C 會影響紅細胞的生成，使人虛弱和疲勞。此外，正在接受放療或化療的癌癥患者也不宜服用。維生素 D 過量攝入維生素 D（成人大於 20,000 IU，兒童大於 1,800 IU）可能會導致維生素 D 過多癥，表現為：口渴、眼睛發炎、皮膚瘙癢、嘔吐、腹瀉、尿頻以及體內空腔和器官異常沈積。維生素 E 維生素 E 過量會導致血小板聚集、血栓形成，如果與雌激素合用，還會引起血栓性靜脈炎。此外，大量服用維生素還會影響服用其他藥物的效果，而且服用維生素壹旦上癮，突然停止服用，會引起身體不適。而且，科學家認為，如果能從足夠的食物中攝取足夠的營養，根本就不必服用任何維生素類藥物。因此，要想健康長壽，首先要靠提高自身的免疫功能，所以堅持適當的體育鍛煉、合理的飲食和有規律的生活尤為重要！確實需要補充維生素和微量元素的人，應請醫生指導，做到對癥、安全。孕婦應慎服維生素醫師表示，很多孕婦在服用多種維生素時，不知不覺就服用了維生素，雖然是保健藥品，但過量的維生素對胎兒也會產生不可忽視的副作用。比如，長期大量服用維生素C會導致流產，大量服用維生素A可能導致嬰兒骨骼畸形、泌尿生殖系統缺陷和硬腭裂，服用過多維生素E會使胎兒大腦發育異常，過多維生素D會導致胎兒的主動脈和牙齒發育不良。維生素應飯後服在人們心目中，維生素類藥物是 "補品"，是蔬菜、水果的 "替代品"，副作用少、安全，因此，很多人吃維生素類藥物就像吃蔬菜、水果壹樣，很隨意，有時飯前吃，有時飯後服，沒有什麽規律。大多數醫生也沒有明確告訴患者，維生素到底應該飯前服還是飯後服。而大多數維生素藥品生產廠家在瓶身標簽上也只標註了用法和用量，沒有標註註意事項，也沒有飯前或飯後服藥的說明。其實，服用維生素類藥物和其他藥物壹樣，也有壹定的規定、要求和註意事項，那就是飯後服用。因為維生素類藥物口服後主要由小腸吸收，如果飯前服用，由於胃腸道沒有食物，空腹時藥物被迅速吸收入血，導致血液中維生素濃度增高，尚未被人體利用就通過尿路進入腎臟，使藥效明顯降低。如維生素B1、B2和B6空腹服用時利用率下降，而飯後服吸收率穩定，吸收率隨藥物量的增加而線性上升。這是由於進食後胃內容物排出減慢，使藥物緩慢轉運至小腸上段，避免了吸收機制中的飽和現象。輔酶維生素B12和維生素C兩種藥物飯後服更有利於吸收，但兩種藥物不能同時服，如果同時服可使B12的生物利用度降低，藥效大打折扣。為了避免B12的缺乏，兩者應間隔2～3小時服用。同樣，口服維生素D2應在飯後服，最好吃些油膩食物（如油條、豬肉等），以利於藥物的溶解和吸收。如果用於治療小兒手足抽搐，應先服用鈣劑。維生素AD（魚肝油丸）、維生素E和維生素PP（煙酸、尼克酸）也應在飯後服用。AD藥丸宜在飯後15分鐘與油膩食物壹起服用，以幫助吸收。由於維生素 PP 的副作用包括皮膚潮紅、瘙癢、灼熱，甚至心悸、蕁麻疹、惡心、嘔吐等，飯後服用可明顯減少副作用。為避免長期、大劑量服用本品對胃腸道的刺激反應，應飯後服用。現在市場上各種維生素產品讓人應接不暇，但專家提醒，過量攝入維生素並不能保證營養均衡，反而會帶來意想不到的危險。很多人誤以為補充維生素多多益善，於是長期服用維生素類藥物。殊不知，事實恰恰相反，在人體並不缺乏維生素的情況下，大劑量服用維生素，不僅會造成浪費，還可能引起各種不良反應。維生素C過量服用有害健康維生素C是人們最熟悉的維生素之壹，被認為毒性最小。有些人感冒時服用維生素C來增強抵抗力，但如果超過1克/次，大劑量的維生素C在增強機體免疫機制的同時，也為病毒的生長提供了寄托，可謂得不償失。每天口服維生素 C 4 克～12 克，可使尿酸鹽沈澱在尿路中形成結石。每日口服維生素C超過1克，可使皮膚發紅，增加腸蠕動引起腹部絞痛、腹瀉。每日用量超過0.6克會出現尿頻。兒童長期服用大劑量維生素 C 可能會影響骨骼發育。此外大劑量服用維生素C還會降低部分女性的生育能力，影響胎兒發育，甚至導致先天性壞血病。長期大劑量服用維生素C的人壹旦停藥，體內維生素C仍保持較高的分解率和較高的排泄率，當食物中維生素C含量足夠時，就會出現維生素C缺乏癥狀。維生素A過量嚴重中毒維生素A在維持骨骼生長和性腺功能方面起著重要作用，但攝入過量也會導致中毒。急性中毒表現為頭暈、嗜睡、頭痛、嘔吐、腹瀉等癥狀。慢性中毒表現為骨關節疼痛、腫脹、皮膚瘙癢、乏力、四肢無力、煩躁不安、腹痛、月經過多。常吃 Ve 會視力模糊維生素 E 是壹種抗氧化劑，被認為具有預防心腦血管疾病、抗衰老等功效，應用廣泛。但如果長期服用，每天400毫克至800毫克的劑量會導致視力模糊、乳腺增生、流感樣綜合征、頭痛、頭暈、惡心、胃痙攣等癥狀。每天長期服用超過 800 毫克會改變內分泌代謝和免疫反應，降低性功能，並可能導致血栓性靜脈炎或栓塞。維生素 D 過量會導致生長停滯維生素 D 是體內鈣代謝不可或缺的物質，對預防和治療兒童佝僂病非常有效。但是，短期過量或大量服用維生素 D 也會導致嚴重的中毒反應。中毒劑量有明顯的個體差異。有些兒童長期服用維生素 D 1800 單位，會出現生長遲緩。維生素B6過量藥物依賴維生素B是壹種非常重要的水溶性維生素。據報道，每天服用維生素B6200毫克會產生藥物依賴性，連續幾個月每天服用2至6克會出現步態不穩、手腳麻木和不靈活等癥狀。需要註意的是，上述維生素中毒通常只發生在長期過量服用的情況下。對大多數人來說，能引起中毒的藥量遠遠大於通常的治療劑量。如果病情需要額外補充維生素，完全可以在醫生的指導下安全用藥，不必過度緊張。如果只是單純為了保健而用藥，或者在沒有醫生指導的情況下擅自長期服用維生素，兒童、孕婦、老年人、慢性病患者、腎功能衰竭患者、特異體質者，有可能在服用維生素類藥物劑量不太大的情況下出現中毒反應。(馮濤）維生素A俗稱類胡蘿蔔素，屬於脂溶性維生素，胡蘿蔔中含有大量的維生素A。同樣是脂溶性，所以必須在有機溶劑，也就是油的陪伴下服用，這也是為什麽胡蘿蔔炒著吃會比涼拌、不放油的營養價值高很多。我建議，如果藥的分量不太容易把握，不妨在涼拌時潑上熱油，吸收效果相當好。這樣比炒著吃更容易入味。我曾有過這樣的經驗，壹個月內每天都這樣吃胡蘿蔔，結果美白了不少。如果妳相信可以試試，妳的皮膚會得到很大的改善。既能促進腸道消化，又能瘦身美白。妳可以借壹本醫學生化書，壹般第二章就是維生素，開頭就會有，新華書店也有妳可以瞄壹眼。用藥要謹慎，脂溶性維生素是要經過肝臟代謝的，把握不好量，小心中毒，雖然沒有很大的危害，所以最好還是食療。維生素A存在於所有動物的肝臟中，但因為肝臟是解毒的，所以多吃也不好，魚肝油如果質量不好或者把握不好量的話，多吃就會維生素A中毒。最好的辦法 1、把胡蘿蔔汁喝下去，當人體需要維生素 A 時，會自動轉化成維生素 A。2 紐崔萊的類胡蘿蔔素膠囊