長期喝紫蘇泡水喝有什麽功效，紫蘇葉，為我國原生品種，紫蘇葉可日常食用，也可入藥，紫蘇根為寶，故被作為藥材使用、下面詳細介紹長期喝紫蘇泡水喝有什麽功效
長期喝紫蘇泡水喝有什麽功效1
1、治療風寒感冒
如果身體患上風寒感冒，出現氣短、咳嗽、腹脹等情況，可用於治療風寒感冒。 1、治療風寒感冒
如果身體患上了風寒感冒，出現了畏寒、氣短、咳嗽、腹脹等癥狀，可以拿紫蘇葉泡水服用。壹般來說，我們都是選擇比較嫩的紫蘇葉芽，因為這樣既可以直接生吃，也可以泡茶、煲湯或煮粥。我們在選擇紫蘇葉的時候，最好選擇比較新鮮、沒有被蟲子咬過的嫩葉以及葉柄較多的紫蘇葉。如果用紫蘇葉腌制鹹菜，則最好選擇較老的葉子。
二、發熱
嬰幼兒發熱癥狀大多以外感風邪為主。因此，要治療這些癥狀，發汗是退燒的最佳選擇之壹。如果您的孩子有這種癥狀，最好用曬幹的紫蘇葉泡開水，然後給孩子擦洗，也有很好的退燒效果。這是因為紫蘇葉具有芳香辛溫的作用，服用後能使人體迅速發汗，有效退燒。
3、抗菌
專家通過實驗發現，將紫蘇葉試劑放入試管中，可以有效抑制試管中葡萄球菌的生長。因此，紫蘇葉具有壹定的抗菌抑菌作用，服用後可提高人體免疫力。
四、治療低血壓
專家從紫蘇葉中提取的紫蘇油在動物實驗中發現，動物服用後會導致體內血糖升高。紫蘇葉中的主要成分是紫蘇醛，這種物質能有效提高體內的血糖水平。所以，如果妳的身體屬於低血壓體質，那麽可以每天用紫蘇葉泡水喝，對身體有很多好處。
紫蘇葉泡水喝的方法
1、紫蘇葉和生姜壹起泡
紫蘇葉和生姜都可以起到散寒的作用，在泡的時候可以將采集的新鮮紫蘇葉在太陽下曬壹兩天後，再切成細絲，生姜也可以起到散寒的作用。將二者壹起放入茶杯中，加入沸水沖泡，然後飲用即可，在冬季飲用，能起到預防感冒的作用。
二、紫蘇葉和紅糖壹起泡
紫蘇葉是壹種含有多種揮發性物質的中藥，它的補血效果特別好，把它和紅糖壹起用開水沖泡後飲用，可以有效緩解女性月經不調的問題。具體的沖泡方法是，取三到五克紫蘇葉，加入十克紅糖，用開水沖泡後飲用。
三、紫蘇葉和荷葉壹起泡綠茶
紫蘇葉和荷葉和綠茶壹起泡也是不錯的選擇，沖泡方法也很簡單，就像平時泡茶壹樣，取三克紫蘇葉和三克荷葉加入適量的綠茶、壹起用沸水沖泡，然後作為茶飲飲用，經常飲用這種飲品，可以讓人體 內部堆積的脂肪分解排出體外，對減肥有很大的好處，可以讓人們的擁有苗條的身材。
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紫蘇綠色和紫色的區別
區別不大。
紫蘇葉剛長出來的時候，葉子的正面是綠色的，背面是紫色的，但隨著紫蘇葉的生長，其中的花青素物質會逐漸增多，葉子也會逐漸變成紫色，所以紫蘇也有紫色和綠色兩種顏色。
除了花青素含量的多少外，兩者的功效作用也差不多，紫蘇是唇形科紫蘇屬的壹年生草本植物，在我國栽培非常廣泛，主要用於藥用和香料，種子榨出的油被稱為紫蘇油可供食用，同時還有防腐的功效，可供工業使用。
紫蘇葉的功效與作用
發汗解表
紫蘇葉性溫，入肺經，味辛而烈，其中含有。芳香揮發物質，對於風寒感冒、發熱惡寒、頭痛鼻塞、咳嗽或胸悶之癥，能起到散寒解表、宣肺開竅的作用。
辛溫健胃
紫蘇葉入脾經，其本身的辛溫之味又有健胃止嘔、理氣寬中的功效，對脾胃氣滯、胸悶、惡心嘔吐等有壹定的緩解作用、泡水喝能夠起到壹定的緩解改善脾胃虛寒的作用，這時可以加入砂仁、丁香等溫熱的止嘔藥，熱後就可以加入黃連了。
解毒催吐
紫蘇葉有解毒的功效，對於食用魚蝦蟹等食物而出現腹痛、腹瀉等食物中毒的人，用紫蘇葉泡水喝可以起到壹定的解毒催吐作用，與生姜、白芷壹起泡水喝效果也不錯。
紫蘇葉壹般壹次用多少克
建議5-9克。
紫蘇是治療風寒感冒、脾胃氣滯、惡心嘔吐、胎動不安等癥的常用藥。尤其適用於風寒氣滯證，故臨床應用廣泛。幹紫蘇葉的壹般劑量為5-9克左右，由於個人體質不同，可根據自身情況增減劑量。
鮮紫蘇葉的食用方法
1.準備適量的鮮黃瓜、紫蘇葉、味精、香油、醋、白糖、鹽，將紫蘇葉洗凈，然後加鹽切碎。
2.黃瓜洗凈，去皮切成絲放入盆中，加入鹽、味精、白醋、白糖拌勻。
3.將切好的紫蘇撒在黃瓜絲上，加入適量香油，再次拌勻，這樣涼拌紫蘇黃瓜就做好了。
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1、紫蘇葉可以多吃
紫蘇葉為唇形科植物紫蘇和野生紫蘇的帶葉小軟枝。紫蘇壹年生草本。南方七月至八月，北方八月至九月，枝葉采收時，平鋪於地面或懸掛於通風陰施處，晾幹後即可摘葉。
1、紫蘇葉葉片不大，略帶紫色，這種蔬菜看起來很特別，它的嫩葉營養豐富，含有蛋白質、脂肪、可溶性糖、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、鉀、鈣、磷、鐵、錳和硒等成分。
2、中醫認為，紫蘇葉具有散寒的功效，因此食用紫蘇葉可以緩解夏季受涼帶來的不適或預防感冒。其次，夏季濕熱，沒有食欲，可以將具有理氣和胃功效的紫蘇葉拌黃瓜吃，可以開胃。
4、凡氣滯濕阻、胃氣不和、脘腹脹滿、嘔吐泄瀉者，用藿香、陳皮、半夏、茯苓等，以行氣利濕和中。
5、紫蘇草可蒸餾出紫蘇油，種子榨出的油又稱蘇子油，長期食用蘇子油對治療冠心病和高脂血癥有明顯療效。
6、氣虛、陰虛及溫病患者忌食紫蘇葉。
二、紫蘇葉的食用方法
紫蘇性溫味辛，有解表散寒益氣的飲食功效。紫蘇富含維生素和礦物質，當然也有獨特的芳香揮發油。紫蘇在烹飪中的應用很多，熬湯、涼拌、燉煮等都能炮制出各種美味佳肴。
紫蘇食用嫩葉時，最好選擇葉片平展、無莖稈、無蟲蛀痕跡的嫩葉；用來腌制或制作飲料時，盡量選擇帶莖稈或較老壹些的葉片比較合適。紫蘇葉的食用方法，壹起來看看吧。
1、鮮葉生食，用溫鹽水加味精在容器中漂浸裝盤，加少量熟油即食，味道鮮美，回味無窮，並有利於各種維生素的吸收。
2、炒：雞蛋清加少量面粉、少許鹽、味精，煮粥狀，葉片正面朝上，背面朝下沾面，放入溫油中炒至適中即可蘸鹽和胡椒粉食用。
3、紫蘇葉裹生魚片，蘸調料生食，或和蝦、蟹拌適量生紫蘇葉，有解毒暖胃之功。
4、火鍋涮：和海鮮、肉類等壹起放入火鍋中，稍燙即可食用，時間不要太長，然後喝其湯，味道非常美。
5.鮮葉蘸辣根或甜面醬生吃，味道非常清新自然，營養豐富。
三、紫蘇葉的功效與作用
據中醫記載，紫蘇具有獨特的香氣，味辛性溫而無毒，具有發汗解表、行氣寬中、分解魚蟹毒等功效。由於紫蘇有發汗之功，故可用於治療風寒感冒、惡寒無汗，還可用於緩解脾胃氣滯、胸悶、嘔吐等癥狀。紫蘇葉的功效與作用，壹起來看看吧。
1、散寒
紫蘇葉能散寒，發汗力較強，用於風寒發作，見惡寒、發熱、汗出等癥，常與生姜同用；如發作氣滯，可與香附、陳皮等同用。
2、氣寬
紫蘇葉用於脾胃氣滯，胸悶、嘔吐，無論有無癥狀，均可應用，是取其氣寬的作用，臨床常與藿香正氣水合用。
三、行氣安胎
紫蘇葉能行氣安胎，常與砂仁、陳皮同用，治妊娠氣阻，胎動不安。
四、魚蟹毒
紫蘇辛溫，能解魚蟹毒，魚蟹毒可用紫蘇單煎，或與生姜同用。
紫蘇葉在營養價值和風味上面，絲毫不遜色於其他各類蔬菜。無論是作為食物還是作為藥物，紫蘇葉都可以說是全身是寶。無論是通過那種方式來獲取紫蘇葉的營養價值都是可以的哦。
四、吃紫蘇註意事項
1、紫蘇與鯽魚同食易生毒瘡，要小心。紫蘇和大閘蟹搭配在壹起容易引起腹痛，需要謹慎食用，而且紫蘇對於大多數的海鮮來說，在搭配食用的時候並不是很合適，所以大家要盡量避免這樣的情況發生。
2、紫蘇茶中含有大量的草酸，草酸在人體內遇到鈣和鋅會生成草酸鈣和草酸鋅，在人體內過多會損害人體的神經、消化系統和造血功能，所以紫蘇茶不宜過多過久飲用，容易上火和氣虛的人也不宜飲用。
3、孕婦可以吃紫蘇，有解毒和貧血的作用，但要註意不可過量。另外，在選購紫蘇時，盡量選擇顏色發紫、葉大不折、無枝梗、香氣濃郁的，放在陰涼幹燥處密封保存，以防香氣散失。