自發勞動是壹種自然的生產形式。如果妳想減輕痛苦，妳應該註意體育鍛煉。可以壓腿，深彎，向左臥，跪胸，拉伸。平時可以慢慢走。宮縮時下蹲有助於轉移壓力，有效緩解疼痛。當宮頸口張開兩三厘米時，護士會護送產婦到產房。分娩後，助產士檢查子宮口的孔徑，聽胎心率，並監測胎心率。如果胎心正常，她就在產房等著分娩。
孕婦平時也要註意休息，不要超負荷，不要參加壹些重體力勞動。有些孕婦壹直在嘗試自然分娩，但是因為下壹次分娩的疼痛，在候診室裏非常緊張。最後，因為他們很緊張，子宮打開很慢，胎兒有缺氧或者頸部水腫的癥狀，所以他們只需要剖腹產。然後，分娩需要12-14小時。在這個過程中，胎頭要不斷降低，平均每小時降低0.83厘米。如果通過觀察超過上述限度，就不正常了，二胎媽媽不用擔心。有了第壹個孩子的經驗，第二個孩子的工作流程相對縮短，工作也會輕松很多。
自然分娩有多痛苦？身體的敏感度和感覺是不壹樣的。但因為痛苦，我們不得不選擇剖腹產，但這並不是壹個很明智的選擇。自然分娩對孕婦產後恢復和新生兒肺功能的建立大有裨益。胎兒娩出後，助產士必須處理臍帶，測量頭部的長度和直徑，稱重，並在新生兒的病歷上標記母親的拇指和新生兒的腳印。
大多數孕婦對產房的疼痛感到緊張。緩解的方法就是聽聽音樂，看看喜歡的寶寶或者明星電影，和其他孕婦聊聊天，不要讓她們分心。如果能睡覺，對縮短工作時間會很有好處。對於孕婦來說，工作受傷時，子宮底部會變薄，上段會變厚，宮頸會擴張。這種變化增加了產後子宮的收縮力，有利於產後惡露排出，子宮恢復，減少產後出血。受麻醉和手術影響，產後恢復較快。